三款养颜补血的益母草饮食

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: _! a! t1 q5 a. ]　　上汤益母草
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8 C: W6 s" g% d: T* D' H4 r　　用料：益母草，皮蛋，枸杞，磨菰
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1 V! J$ h! {+ B, h0 \  s( Y　　作用：益肾活血，通经止痛
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; A% Z3 L) T. ^　　上汤益母草，是食用益母草最常见的做法，用料和做法都很简单，味道鲜美清香，可以根据自己喜好，添加一睦肉碎，会多一些鲜甜。


　　鱼白益母草

　　用料：益母草，枸杞，香菰，红枣，鱼肚，姜
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4 z0 X+ m& O2 g* `　　作用：美容养颜，消肿活血

　　鱼白是鱼肺所制，含丰富的胶原蛋白，胶原蛋白是漂亮皮肤所需要的元素，红枣和枸杞，滋补明目，此菜完全是为美女所定制。


$ z# Y0 F( v7 i; {% b: [. i9 R# C: M　　益母草薏仁鸭肾煲
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5 H8 A7 t0 D2 {8 i) {7 D　　用料：益母草，薏仁，鸭肾

4 `! i: @  W) U7 E: q1 O7 v6 {　　作用：清热去湿，补肾降压

　　益母草与鸭肾同煲，可带出益母草独特的香草味，而在湿气重的季节，薏仁与益母草，一个去湿气，一个清热去滞，是令人落得一身轻松的良菜。

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