三款养颜补血的益母草饮食

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　　上汤益母草
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　　用料：益母草，皮蛋，枸杞，磨菰

9 r' @( J; _: s" d　　作用：益肾活血，通经止痛

4 d+ Z3 J1 t- E6 ~# t　　上汤益母草，是食用益母草最常见的做法，用料和做法都很简单，味道鲜美清香，可以根据自己喜好，添加一睦肉碎，会多一些鲜甜。
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6 S: t/ p" O( B: X　　鱼白益母草
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6 L# d: X6 L. z2 E2 x　　用料：益母草，枸杞，香菰，红枣，鱼肚，姜
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; J- f5 \, ]) q  f　　作用：美容养颜，消肿活血

　　鱼白是鱼肺所制，含丰富的胶原蛋白，胶原蛋白是漂亮皮肤所需要的元素，红枣和枸杞，滋补明目，此菜完全是为美女所定制。


　　益母草薏仁鸭肾煲

/ ^$ {$ U. |/ m) W) q$ v# E" X  E. g　　用料：益母草，薏仁，鸭肾
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5 m" f9 U, m9 ~: o　　作用：清热去湿，补肾降压
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+ i8 z) [' I3 U, x6 A: @: j　　益母草与鸭肾同煲，可带出益母草独特的香草味，而在湿气重的季节，薏仁与益母草，一个去湿气，一个清热去滞，是令人落得一身轻松的良菜。
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