六道菜帮你做到暖身先暖胃(图)

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　　气温急剧下降，常易引起人们胃痛发作，尤其是胃寒者。因此，在气温变冷的时候，宜进食温中散寒之品祛除寒邪，给胃部温暖，可减少胃壁的肌肉收缩痉挛，常可使胃痛得到缓解。
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　　1。良姜粥

　　材料：高良姜末15克，大米100克。

　　制作：先将高良姜末置粥锅内，并加入清水2000毫升，用中火煎至1500毫升，去良姜渣，再放入洗净大米用文火煮成糜粥。温热服食。
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. W- D! i2 _% s; u" H0 W0 S　　功效：本粥能温胃行气，散寒止痛。适用于脾胃虚寒或感受风寒引起的胃痛。
  }7 z+ u4 f6 B, u' m　　注意：本粥不宜冷服。
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- N+ M4 ]* L1 r7 _4 Y$ {1 B　　2。白胡椒酿红枣

　　材料：红枣5个，白胡椒10粒。

　　制作：先将红枣洗净去核，白胡椒略打裂开。然后在每个已去核的红枣内放入白胡椒2粒，待煮饭时，放在饭面上蒸熟食用。
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$ [  r% E" m9 W, @( v　　功效：温中补脾，暖胃止痛。适用于寒性胃痛。
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　　3。姜汁牛肉饭

　　材料：鲜嫩牛肉75克，姜汁适量，大米120克，糖、酒适量。

/ L  Y7 S- y6 {7 L* A　　制作：先将嫩牛肉洗净剁成肉糜，加入姜汁及酒、盐、糖、油腌一下。然后，将大米洗净煮饭，水分将干时，放入腌好之牛肉，文火焗透即可。
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5 \: t- l8 A, E; Q6 L/ B0 U　　功能：滋补温中，散寒醒胃。适用于脾胃虚寒、中气不足的胃痛患者。
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　　4。肉桂砂仁炖牛月展

　　材料：肉桂3克，砂仁6克，陈皮3克，鲜牛月展250克，生姜3片。
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. C: B% T' ]3 c" x7 D# \, ~　　制作：先将肉桂刮去粗皮，砂仁打碎，陈皮、生姜洗净。牛月展洗净切块，飞水去膻味。然后把全部材料放入炖盅内，加凉开水适量，隔水炖2小时，调味食用。

　　功效：温中散寒，行气止痛。
/ z4 M, w7 K% U8 o7 V* T0 z% F$ w- `5 I　　注意：湿热胃痛不宜食用本炖品。
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* h8 I. K3 O! ~" g: C4 p# M　　5。胡椒羊肉汤

+ E. b0 m' @4 i: g/ l　　材料：羊肉150克，胡椒10克，陈皮6克，生姜15克。
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8 w! w: k4 m, t- r" p7 n# ?$ D. @　　制作：先将羊肉洗净切块，起锅爆香。然后把胡椒、陈皮、生姜洗净，与羊肉一齐放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮1￣2小时，调味食用。

* Q3 M- L1 _4 s' M/ B　　功效：温中助阳，散寒止痛。适用于脾胃虚寒的胃痛患者。
　　注意：阴虚有热者不宜饮用本汤。

　　6。老姜茶

　　材料：红茶6克，老生姜10克，蜂蜜适量。
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　　制作：将红茶叶与老生姜加清水煎茶，待温时，调入蜜糖饮用。

- K9 M* R  e% T, u$ |' h3 `0 p; F　　功效：温中散寒，健胃消食。适用于寒邪所致胃痛。
/ J1 A& T6 K" e/ Y+ b. e　　注意：湿热型胃痛不宜用。

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