六道菜帮你做到暖身先暖胃(图)

ngmike8

　　气温急剧下降，常易引起人们胃痛发作，尤其是胃寒者。因此，在气温变冷的时候，宜进食温中散寒之品祛除寒邪，给胃部温暖，可减少胃壁的肌肉收缩痉挛，常可使胃痛得到缓解。
4 [$ b) U  P9 x3 h# c. k  N) |) w) i

* ^3 z2 Q" N3 G9 S" S" A1 j7 A: f( w　　1。良姜粥
3 |" Y" ]  L! I( m: S; Y
( G4 b6 O5 {9 P7 o- Z6 m8 c5 e　　材料：高良姜末15克，大米100克。
9 y) i- H0 y( R+ ?( a& l2 I
　　制作：先将高良姜末置粥锅内，并加入清水2000毫升，用中火煎至1500毫升，去良姜渣，再放入洗净大米用文火煮成糜粥。温热服食。

　　功效：本粥能温胃行气，散寒止痛。适用于脾胃虚寒或感受风寒引起的胃痛。
) ?" i9 E$ z4 P3 ]　　注意：本粥不宜冷服。
( ]( K1 E( r" u3 J7 d
　　2。白胡椒酿红枣

: B4 p0 z' f9 i. s　　材料：红枣5个，白胡椒10粒。
( W6 r8 f; n; P: O3 Y) i1 v
* |; x4 c5 a: E( w　　制作：先将红枣洗净去核，白胡椒略打裂开。然后在每个已去核的红枣内放入白胡椒2粒，待煮饭时，放在饭面上蒸熟食用。
% |+ p' \6 E. d+ T: O- Q: m0 x/ p7 G: p
# v4 w) N' @+ O0 |5 f　　功效：温中补脾，暖胃止痛。适用于寒性胃痛。

" h: s7 Q/ S" W4 m; d3 D　　3。姜汁牛肉饭
+ H( \) @0 Y: j2 ?6 N! y" r1 d
　　材料：鲜嫩牛肉75克，姜汁适量，大米120克，糖、酒适量。

+ `# N. v- U/ i* w3 \+ e1 O2 r　　制作：先将嫩牛肉洗净剁成肉糜，加入姜汁及酒、盐、糖、油腌一下。然后，将大米洗净煮饭，水分将干时，放入腌好之牛肉，文火焗透即可。
+ Y/ z, ]9 x) _- k
" @+ I. h. ~6 X　　功能：滋补温中，散寒醒胃。适用于脾胃虚寒、中气不足的胃痛患者。
( s7 P( O3 O# h  J
　　4。肉桂砂仁炖牛月展
6 z9 _/ V4 k7 m$ M1 ?: u
　　材料：肉桂3克，砂仁6克，陈皮3克，鲜牛月展250克，生姜3片。
, E" c5 [; B* W; ~1 L3 E! I
　　制作：先将肉桂刮去粗皮，砂仁打碎，陈皮、生姜洗净。牛月展洗净切块，飞水去膻味。然后把全部材料放入炖盅内，加凉开水适量，隔水炖2小时，调味食用。
5 \1 z* b/ a/ A5 Q' ~" \! ]$ v
3 w- h9 V& X. k8 ]& [  k" d) G) {2 @3 b　　功效：温中散寒，行气止痛。
' W- v- f, Y) [$ Y8 g　　注意：湿热胃痛不宜食用本炖品。

　　5。胡椒羊肉汤

4 v9 v' ^! p9 q( U$ H　　材料：羊肉150克，胡椒10克，陈皮6克，生姜15克。
+ y# U+ K$ `. D6 s3 V" c- b( i
　　制作：先将羊肉洗净切块，起锅爆香。然后把胡椒、陈皮、生姜洗净，与羊肉一齐放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮1￣2小时，调味食用。
% x& c0 j9 E) d6 Y) z
　　功效：温中助阳，散寒止痛。适用于脾胃虚寒的胃痛患者。
　　注意：阴虚有热者不宜饮用本汤。
4 b: L; R7 ]; G
　　6。老姜茶

　　材料：红茶6克，老生姜10克，蜂蜜适量。
& C3 @: D! _9 o% K- {  M
& c! {/ L* m, _　　制作：将红茶叶与老生姜加清水煎茶，待温时，调入蜜糖饮用。

, e% t" j; D' w2 D3 Y/ f　　功效：温中散寒，健胃消食。适用于寒邪所致胃痛。
0 W- O  p0 A2 U5 m0 K, Z　　注意：湿热型胃痛不宜用。


. F4 a, n/ q' K2 ?- eMY BLOG
3 k4 v; Y$ \% T/ w+ l
! U. L: N# w0 I- k; e三个简单方法 让你快速减肥

- q8 f1 y5 I3 W) X! u1 F, V6 y; P% O0 f中草药减肥 一些常用问题
* z: c* \  q# n. S' K3 ~
3个简单步骤 减掉腹部脂肪

8 a' t! H  h, C* e4 _7个健康提示 提高新陈代谢
" m4 O! D* I5 c2 s  H. L5 u" U! @