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2 A! [2 o3 A7 A' C6 `+ K: M- r" Z 月经病和肾功能可是大有关系5 X L* s* z" Y
中医认为经水出诸肾,意思是月经病和肾功能有直接关系,也和脾、肝、气血、冲脉、任脉、子宫相关。”痛经主要是肾气亏虚、气血不足,加上各方面的压力,令肝气郁结,以致气血运行不顺,造成痛经。“因此,调经治疗大法以补肾、健脾、疏肝、调理气血为主。3 F d, \# |8 v. t
益母糖茶: |% d- w+ S& w9 b
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主料:益母草12克3 r9 g5 g1 i7 V" F( s+ n3 ?% {
调料:味精2克 红糖" {, x- n7 f$ h3 v
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做法:( Y9 U) q, n* q- N! G
1.先将益母草择去杂物,清水洗净。3 i) E& h: p2 q5 E+ F
2.把益母草放入沙锅内,加入适量的清水,置于火上,用武火煮沸,放入红糖,再煮几遍,即可饮之。& _4 r; n( f4 t; ~# @
3 y0 o+ v; K3 k; l5 ~2 i3 u 健康提示* P( o) V# i) ]) ]7 X
此茶具有活血调经的功效。. r1 F* v" t0 g6 u8 L2 U: c
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益母草鸡肉汤:
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6 P$ l0 _- `3 K- E4 Y 主料:益母草100克,鸡肉250克,香附100克
4 `$ R3 r' F4 k( t' C8 h1 G4 @ 调料:大葱15克,盐5克6 P! Y s- g0 i
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做法:
- S( k7 i6 x% J' L6 H 1.把鲜益母草用温水泡,清水洗净;葱白洗净,用刀拍烂;香附用水洗净。
, Y( T. z3 f1 [1 j8 u. a# s 2.将鸡肉用水洗净,刀切成小块。% Y9 o. I9 l2 R% T- l/ b7 M
3.把益母草、葱白、香附和鸡肉一同放入煮锅内,加入少许清水煮1-2小时。* [9 O6 ^! i4 N6 G
4.食时,放入精盐调味,即可食用。$ Z% f# Y8 t" o% s3 _+ a
2 G- } g1 o( b: f: [ 凉拌鸡肉生参:
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主料:野鸡1000克4 q; a/ m- @/ R5 Y# ]
辅料:香叶5克,知母15克,黄瓜50克,豆浆150克, E8 S0 g# U% K% A' H2 p
调料:姜5克,盐10克,香油15克,胡椒粉2克,大蒜(白皮)5克4 H; l" d) Z" Y4 z
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做法:
- Y1 p! n6 I8 J. E 1. 锅中加水烧开,鸡连同生姜、蒜头、香叶一起放入锅中,中火炖煮1小时;
/ O2 f: \" ~0 l" W, D3 C 2. 捞出鸡,去皮和骨,肉撕成细丝,加入盐、麻油、胡椒粉拌匀,腌渍入味;
( ]# |4 x/ \& H. y% R; Q. e 3. 鸡汤去除杂质和浮油,过滤澄清,放凉备用;- {2 `$ D \/ F/ U/ [
4. 水参洗净,切去头部,再斜切成薄片;+ X& y% @; G7 Q( v. q
5. 小黄瓜洗净后切成细丝;+ B# _4 k. |5 a8 N
6. 鸡汤和豆浆溷合后,加盐调味;
) d- O( n0 x! l( Q( x 7. 将鸡丝、参片、黄瓜丝全摆入盘中,慢慢淋入冷却的豆冰鸡汤即可。
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5 T1 x8 \ W5 P* S H 制作要诀:
3 l" U, F% k- I0 r0 u 撕鸡丝时用筷子顺着鸡肉纤维的生长方向撕,比用手撕更方便也更卫生。
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$ g Z7 r) Q, z) v) l1 P4 v1 N 雀儿药粥:
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+ o: t+ [3 P& d 主料:粳米60克,麻雀300克: a+ O$ @; S5 F8 |7 B) {) r
辅料:菟丝子45克,覆盆子(干)20克,枸杞子15克,
9 [+ |0 u/ a+ L/ {! ` 调料:盐2克,大葱5克,姜5克
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: s3 A$ N& ]3 |; p 做法:
# d2 }" Y/ m, A j( f" o3 h1 r 1.把菟丝子、覆盆了、枸杞子一同放入沙锅内煎取药汁,去掉药渣;' C5 o4 |# ^& _( d& B9 h0 H
2.将麻雀去毛及肠杂,洗净,用酒炒;
2 ~8 z* j; q, g# B* T 3.葱切段、姜切片;
( D+ |! p# ^) s" H) {/ y 4.麻雀与粳米、药汁加水适量一并煮粥;
" K3 q* A5 v) ~: V4 R 5.将熟时,放入细盐、葱段、姜片,煮成稀粥。
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食物相克; S% c/ V2 i, [" H: S
粳米:
' e$ Y0 h" q8 r- p 唐•孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。”
9 { `/ v' X5 U3 ]; ? 清•王盂英:“炒米虽香,性燥助火,非中寒便泻者忌之。”
( |1 E1 p3 w) ? 枸杞子:枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。
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* f; X# q' R$ k 红杞乌参鸽蛋:
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主料:鸽蛋300克,海参200克
) C& j# r# D7 A; S7 M 辅料:枸杞子15克,淀粉(玉米)30克/ ~' M2 t0 p0 i3 T. u
调料:大葱15克,姜10克,猪油(炼制)10克,酱油15克,料酒15克,胡椒粉2克,味精2克,花生油120克1 Y! R0 n! s1 ~1 f- q0 u: \. H! Y
: u% _ J+ Y3 V 做法:
6 n7 u7 x: Z$ s6 Y 1. 将乌参内壁膜去除干净,用沸水氽两遍,洗净;
( z: l0 H. h3 R% w4 j 2. 乌参再用尖刀在腹壁刺成菱形花刀;
5 t3 G8 x8 `3 N 3. 鸽蛋凉水时下锅,用文火煮熟,捞出投入凉水内,剥壳,放在碗内;* q7 i/ R6 I5 t6 m \! ?7 `
4. 枸杞子洗净;
. x G! B3 x8 ~5 H- ]/ Y 5. 葱切段,姜拍破;
* [, Y/ h8 A$ C w, E" j 6. 在锅中注入花生油,烧沸;2 ~* C% ^5 g: `, }: W
7. 鸽蛋裹满豆粉,放入油锅内炸至金黄色时捞出;" j3 @+ s0 T' J( y; X5 M6 d; ?
8. 将锅烧热,注入猪油,烧沸,将下葱、姜煸炒;; d9 e4 F" C {$ n
9. 随后倒入鸡汤,略煮,捞去姜、葱;
& m2 x8 b0 N, q# I; J5 E* }, c$ y 10. 投入乌参和适量酱油、料酒、胡椒粉,烧沸;
) H, W( V/ S! g) F. Y 11. 撇去浮沫,改用文火煨40分钟左右;( `: H2 B9 {, U1 m- `, J0 |- F
12. 投入鸽蛋和枸杞子,再煨10分钟,取出乌参和鸽蛋;
' h, Q$ R9 L# h" Q1 | 13. 汁内加入味精调味,用水豆粉勾芡,再淋沸猪油,浇在乌参和鸽蛋上。
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! e$ W7 F ~& M) a) |% E 制作要诀:
+ s$ D0 _: B2 p/ P) [0 X3 J% p6 y 本品有油炸过程,需备花生油约500克。* G6 w' Z0 T- Q2 i2 t7 v0 f
( s T4 f6 U* y' J3 B- A 健康提示
3 j. c$ t/ \) Q# k n 1. 补肾滋阴,养肝明目;: |% }4 C1 X# D: [3 z9 T
2. 用治精血亏损、虚劳、阳痿、遗精。
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食物相克, r9 G5 b! w% c; \2 s
海参:海参不宜与甘草、醋同食。
4 n2 W8 d' v( l 枸杞子:枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。3 H' H' x c8 b; m1 H
! b( E( P0 n# ^% m: IMY BLOG0 x7 B# r/ m' {
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2 A# T8 u) P8 [0 y- [在2个月里如何减去25磅4 p* X0 m" o! m, q: s( ~: a& `
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通过瑜伽改善你的性生活# L& ?4 Z: b, C
9 P" j* D. |: ^燃烧脂肪减肥的最佳技术
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