 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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菜香煎饼4 F, p7 ]* k* e9 r: {7 ]3 C' R
2 X' h- _9 P1 u 1人份 适用11个月以上# Q) O- Z6 |1 B& w- X6 }
' z. z, ~% b2 Q2 B0 p+ m. @( k 材料：青江菜30克、胡萝卜10克、低筋面粉20克、蛋液10克、油10克
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做法：
8 x4 O. r4 B% u2 C" E 1.青江菜及红萝卜洗净后切成细丝。3 s( w5 I4 p9 `: c" w
/ }% E6 x$ w; v, v 2.将低筋面粉加入蛋液及少量的水搅拌均匀，再放入青江菜丝及胡萝卜丝搅拌一下。
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3.油倒入锅中烧热，倒入蔬菜面煳煎至熟即可。
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营养小典
8 E* S' D4 T4 X% G8 H 青江菜四季皆产，尤其9月至12月是盛产季节，取得容易。而胡萝卜含有丰富维生素，具抗氧化之效，可调节宝宝的免疫系统。把蔬菜当作面煳打低制成煎饼，颜色漂亮、形状讨喜，宝宝一定爱不释口。要注意，煎的过程记得不可加太多油！: ^* G) c" o* Y; K& W- @
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香蔬海鲜粥6 S" f9 M* x2 h
7 C* I7 {( K# G( i: H: x 1人份 适用11个月以上
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材料：清粥100克、鱼片30克、青江菜30克、虾仁10克、盐少许
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做法：7 c! A' o. Y" U
1.将青江菜洗净后切成小段，鱼片及虾仁洗净切成小丁状备用。
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2.锅中加水，放入青江菜、鱼片及虾仁煮熟后，加入清粥拌匀，最后加盐调味即可。
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鱼的肉质细、好消化且油脂较低，适合用来补充宝宝的蛋白质，又不必担心宝宝吃进太多热量；虾仁营养丰富，香甜嫩滑，是人体必需的蛋白质、矿物质、维生素等的良好来源。两种食材配上蔬菜与清粥，丰富的口感，能满足宝宝的需求，活力满力！
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0 T! K- R. f' p% t6 h三个简单方法 让你快速减肥- u+ a4 `; v' ?1 h
8 {7 a5 Z+ v' d7 g8 C4 |8 e中草药减肥 一些常用问题
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3个简单步骤 减掉腹部脂肪
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7个健康提示 提高新陈代谢
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狗仔卡
发表于 2010-1-16 19:31
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