 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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菜香煎饼) m8 a9 T# }4 L$ S# D
: Q# V/ b; B3 I! w+ y! v 1人份 适用11个月以上: A! E O- o: r2 |: W! S$ B% r% N, F0 q
8 I: ~5 j2 P" C6 k* A3 _/ N 材料：青江菜30克、胡萝卜10克、低筋面粉20克、蛋液10克、油10克0 \) v0 `" A6 p$ j. X! Q1 M4 J! T
3 [$ R- w3 Y9 D# K! d 做法：$ R2 r7 s7 p& }
1.青江菜及红萝卜洗净后切成细丝。
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2.将低筋面粉加入蛋液及少量的水搅拌均匀，再放入青江菜丝及胡萝卜丝搅拌一下。7 n( E" w1 A9 N' R: t! ~' }2 R
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3.油倒入锅中烧热，倒入蔬菜面煳煎至熟即可。& B- `( o6 }* F/ [, z' F; w
8 w t" M" |, h" e7 w% n 营养小典
/ _/ g! _3 ~. z, e 青江菜四季皆产，尤其9月至12月是盛产季节，取得容易。而胡萝卜含有丰富维生素，具抗氧化之效，可调节宝宝的免疫系统。把蔬菜当作面煳打低制成煎饼，颜色漂亮、形状讨喜，宝宝一定爱不释口。要注意，煎的过程记得不可加太多油！% T0 p: G6 Q% e# |
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香蔬海鲜粥* `) c6 O1 }% K* P+ V6 V
; R1 m. k" i6 g7 v& r 1人份 适用11个月以上7 v; ]' o5 i5 d0 [
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材料：清粥100克、鱼片30克、青江菜30克、虾仁10克、盐少许3 T6 x. |! d. r) K
2 s8 n' I2 U( r3 ^9 t 做法：% g) Q+ N4 |# Q1 m2 r
1.将青江菜洗净后切成小段，鱼片及虾仁洗净切成小丁状备用。
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5 \9 x: M# `3 Y; q% `8 x 2.锅中加水，放入青江菜、鱼片及虾仁煮熟后，加入清粥拌匀，最后加盐调味即可。% v' V- s {4 K \
1 S3 g& R$ w% e; E 营养小典
6 T9 o8 u3 \. N 鱼的肉质细、好消化且油脂较低，适合用来补充宝宝的蛋白质，又不必担心宝宝吃进太多热量；虾仁营养丰富，香甜嫩滑，是人体必需的蛋白质、矿物质、维生素等的良好来源。两种食材配上蔬菜与清粥，丰富的口感，能满足宝宝的需求，活力满力！2 r. T5 }+ @& D' V2 C5 T
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三个简单方法 让你快速减肥
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, P3 s0 H9 T; b9 }' q/ \ q2 M3 @中草药减肥 一些常用问题
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, G4 m5 G: m# h6 K5 Z: d3个简单步骤 减掉腹部脂肪3 @2 d% g/ C' z: E
4 G; \2 A/ ^. T7个健康提示 提高新陈代谢
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狗仔卡
发表于 2010-1-16 19:31
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