 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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5 a$ I6 k6 K! _2 v 祖国传统中医理论向来重视食疗调治的作用,中年女性对于早衰的防治不妨从食疗开始.
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葡萄苹果粥$ D# W7 R% f0 u; ]5 K, r9 U
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葡萄100克,胡萝卜100克,包心菜150克,苹果150克,蜂蜜适量,粳米100克。将葡萄、胡萝卜、苹果、包心菜剁成泥煳后加水,用纱布滤过后,留汁。粳米煮粥,调入蜂蜜及果汁后即可食用。
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主治:体弱容黯。* @1 b1 D+ E0 ~$ o# {
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柠檬汁煨鸡8 v& u2 C! A& a. M9 L
, e& c9 _& A% f4 Z& p 童子鸡1只,柠檬2个,白糖、麻油、盐及味精适量。将童子鸡宰杀后去毛和内脏,洗净切块,锅放油,烧滚后煎鸡块至金黄色,加清水半碗;再将柠檬取汁同白糖、麻油、盐各适量放入锅内,文火煨半小时即可。吃时蘸柠檬汁。/ J# f. I* g- _: C2 B: B
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主治:容颜早衰。
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灵芝炖猪蹄) D/ @* C7 Y+ p$ i$ r
) t; L3 K! x9 X 取灵芝15克,猪蹄1只,料酒、盐、味精、葱段、姜片、猪油等。将猪蹄洗净去毛,灵芝洗净切片;锅放猪油,烧热后加葱姜煸香,放入猪蹄、水、料酒、盐、味精、灵芝,大火烧沸后改用文火炖至猪蹄烂熟,即可食用。+ ^2 y! W: N% Q+ E; {( B
4 d. k. l& v3 r \% t6 A1 y! ` 主治:早衰肤皱。7 f$ U8 o$ l* Z9 y/ p) c
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猪嵴肉粥0 B. C6 @' ~' V) b5 X0 j
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取猪嵴肉60克,大米90克。先将猪肉洗净,切熟,用香油略炒后加入清水,用大米煮粥,待熟时调入食盐、花椒,再煮1~2沸后可食。' ?! i- S" B! p5 `& {, b
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主治:肌肤干燥,毛发不荣。. C% G% X/ c4 p. J* }
! J Q. u; \7 N" {2 P, y3 a2 T 银杞明目粥
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取银耳15克,枸杞10克,鸡肝100克,茉莉花10克,调料适量,粳米100克。将银耳水发卷撕成小片,鸡肝切成薄片,粳米煮粥,待粥六分熟时加入枸杞,续煮至将熟,再放入调料和茉莉花。每天食用1次。+ A, Z5 d3 I- Z$ \: r# j
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主治:容颜无色。
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取橘子100克,苹果100克,胡萝卜100克,黄瓜100克,蜂蜜30克,粳米100克。将橘子、苹果、胡萝卜去皮,切碎,剁成细泥,加水后用纱布过滤,取汁,加粳米煮粥,待熟时调入蜂蜜,每天食用1次。. p; s% ]7 i+ H7 \4 f' ? h0 q: i
% l \; L9 y; s! E8 L/ D8 m 主治:体虚致颜容失色。
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5个关键 比以往更快的减肥! v( ? n6 R, B; ^" q8 g6 F
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