埃德蒙顿华人社区-Edmonton China

 找回密码
 注册
查看: 1843|回复: 0

女人美容的第一要素是养肾

[复制链接]
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-12-30 19:43 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
  养肾不是男人才需要做的事情,对于女性而言,肾脏的健康一样具有无可比拟的重要性。肾脏足够健康,身体才不会容易出现各种各样的小疾病,而且对于养颜美容更有不能抹灭的功劳哦。所以,这个冬天开始的时候,我们就一起搭上补肾养肾的快车吧。, \+ G+ c% k% L, b& `6 K7 ~$ r

) U  `# t2 q5 y- g
( w& z4 {4 d2 e$ m  c# f% S& k3 {+ j
  现代社会中,多数女人为了生存,不得不长时间地处于快节奏的生活和工作状态中,从而使身体长期超负荷运转,精神压力很大,在不知不觉中将人体代谢平衡打破,出现精力透支的状况。透支了的健康状况早已为病魔悄悄打开了大门,肾虚便随之而来。肾虚在脸上的表现为:脸色苍白,黑眼圈,嘴唇周围的肤色发暗,面容散发出枯藁的迹象,头发也没有活力。
" J9 `& o+ X2 F9 W% S9 A, M, c/ N# `8 n/ v
  下面介绍几种常见情况会造成肾脏的提前衰老。6 m* |5 Q. y& s* {4 D& L. U  G1 W2 i

5 l6 o  l. S1 p0 E7 e8 j  持久用力
; N, Y2 u& U3 \3 m. `5 i% \; R& d  不管是体力还是脑力,精神上还是身体上,过度的情绪激动都会伤害肾脏,就连太过高兴也不行。对于人来说,情绪适度才最健康。, i$ n, ~* @" j! k1 h$ t/ Q
' u/ T) P1 h% C% S
  饮食不当- e+ X4 a0 d' o
  大量饮用咖啡、烈酒,勐抽烟,爱吃大鱼大肉,都会伤肾。饮食过咸则伤血液、伤肾,饮食过于油腻则抑制肾阳,而狂饮烈酒则耗损肾阴。5 y. H$ z( f# l" }3 L

: I6 l! U% `% S) i& n  反复感冒
* G1 k8 d! F6 Q, f9 i+ ^2 z  “百病皆由感冒起”,感冒也是世界上唯一不能真正治疗断根的病。寒气往往是最直接伤害肾脏的凶手。冬天如果穿得少,那就是自己毁掉自己的身体。2 E) F$ {" h6 F& k2 K
' }+ I" a( B! \4 g
  此外,生病的时间过长、夜夜泡吧、蹦的、通宵上网、乱吃保健药等,都会给肾脏带来负担。 
# F0 l. b% y3 ~3 r0 K. D
4 k+ Z8 ?8 V4 ~+ C- M3 E5 @
) \, s0 d6 l; K# K  简单易学强肾健肾招  _7 r9 N; D5 M. W" C1 B. s
  {# J3 D3 @9 x
  刺激脚心 
: N+ _0 d8 V" @  两手对掌握热后,以左手擦右脚心,以右手擦左脚心,每日早晚各1次,每次搓300下。中医认为,脚心的涌泉穴是浊气下降的地方。经常按摩涌泉穴,可益精补肾。同时,按摩脚心对大脑皮层能够产生良性刺激,调节中枢神经的兴奋与抑制过程,对神经衰弱也有良好的作用。
6 s) z  W6 u, g3 q4 ~9 D# ~; B4 J3 G( T8 Q$ F
  按摩腰部
. f) b7 k0 ~5 Q4 Y. j  两手掌对搓至手心热后,分别放至腰部,手掌向皮肤,上下按摩腰部,至有热感为止。早晚各一次,每次约200下。如此按摩,可以健运命门,补肾纳气。. z# J. \; Z5 ?
/ I/ c. W  N* E
  缩肛功: u' j4 p  U1 O3 `) x" a' V$ B2 w
  平卧或直立,全身放松,自然呼吸。呼气时,做排便时的缩肛动作,吸气时放松,反复进行30次左右。早晚均可进行。本方法可促进盆腔周围的血液循环,帮助性器官的康复,对防治肾气不足引起的女性性欲低下有较好的功效。6 v, I, B0 i+ W+ h( [' v

8 t$ f5 U1 @# i8 l, { ! k6 k- K' o+ W0 Z6 ?& K3 {

* m" _" s2 ?; _5 N; U* }5 g5 X! L 补肾要适当补肾应当针对肾阴、肾阳虚衰的不同,采用不同的方法来调理、补益。肾阴虚者常有一些肺热的症状,如,咽干、咽痛等,还有就是容易出现腰膝酸软、头晕耳鸣、舌苔偏红等症状。! C. t: y0 H6 n  c

# ?3 ^6 f( A# @  ?# ^) |  在日常生活中,可选用海参、枸杞、甲鱼、银耳等进行滋补。肾阳虚者常见有肢体畏寒、精神萎靡、腰酸、耳鸣、舌澹、体胖等症状。肾阳虚的女人,在饮食方面则应选择羊肉、鹿茸、补骨脂、肉苁蓉、肉桂、益智仁等进行补益。黑芝麻、黑米、黑豆、黑木耳、芡实、木耳、桑葚、荔枝、海带、紫菜、乌鸡、豆豉等黑色食品,可谓补肾精的黄金食品!% p" F' @3 G, T0 g' {+ _( C+ {
, N. C( Q7 ?1 {( W+ `6 z( r
◎牛骨髓香煲汤$ w% F) q. p" j/ f0 e) |
* ^; `: T& j" x0 m( X
  材料:牛骨髓500克、料酒10毫升、盐3克,葱、姜适量。
# M: |4 E4 i3 @( f' z
9 K: F1 @& ^) k  做法:将500克牛骨髓切段并用开水汆一下,捞出沥干水分,再放入加料酒、盐、葱、姜的汤中煮。煮开后改为小火慢炖,最后放入少量味精即可。
9 [/ D9 S- e1 f4 M' B" u6 o
+ x: T: v  S3 U* q" V  功效:这一道鲜美的牛骨髓汤不仅可以使皮肤光滑细腻,还可起到补肾的作用。
- u4 o: b* s' |6 I& _$ [  R9 U$ ?8 V/ |
◎五丝鸽蛋汤, D! x- _: G' B5 V0 i
& [( K  \9 q3 p4 G% z! {! |5 Q
  材料:鸽蛋200克、香菰(干)20克、火腿20克、冬笋20克、丝瓜20克、鸡胸脯肉20克、鸡油5克、味精2克、胡椒粉1克、精盐10克、料酒20克。 
! Y2 F! L3 _" W* {- B3 R" ^+ o
6 @! l( I; h/ J+ }! ~, x  做法:将鸽蛋用小火煮熟,去壳待用;将香菰洗净,泡发,撕丝;冬笋泡发洗净切丝;鸡胸脯肉、火腿、丝瓜均洗净切丝;将锅置中火上,下清汤烧开,加入香菰、冬笋、丝瓜、火腿、鸡脯肉丝、胡椒粉、料酒、鸽蛋氽熟;加味精、精盐,淋上鸡油即成。
  t& j" s5 G, X3 ~6 p# F
! X% E) }. T. ?. c, j3 ~$ l/ \  功效:可补肾益气、润肺燥。
4 u; C2 f. x1 {) h% ~" D1 ~1 l- s9 Q5 s$ }" X" r/ n2 c
MY BLOG# P" Y) Q3 n+ I5 \

1 |2 {# C7 m& d助您减肥的5个健身器械
  _/ m# R% K5 @0 M; ]: d- e
' y& w2 i& b# B  j在2个月里如何减去25磅
# A5 K, J/ s$ ^+ g, o' `: R" \. T; q* P) K/ z, b' A1 p; z
通过瑜伽改善你的性生活* ]: p  q5 L# J

8 L; U% f! O; q8 c% k/ H* Y. H2 w0 }燃烧脂肪减肥的最佳技术
) P% t8 P/ Z. `+ T) b     
理袁律师事务所
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

联系我们|小黑屋|手机版|Archiver|埃德蒙顿中文网

GMT-7, 2025-7-24 20:17 , Processed in 0.089953 second(s), 10 queries , Gzip On, APC On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2021, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表