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: [( C% ?$ u' c 女性月经期一般都会比较烦躁,尤其是患有痛经的人,经常会因此影响工作、学习和休息,如果您正受痛经困扰,尝试过多种治疗都没好转,不妨试试在家用中药泡脚,或许会取得意想不到的效果。
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, _" {! K6 [5 Z X5 q6 J" y" k$ }8 C 所有的适龄女性皆可以采用中药泡脚的方法来调理身体。但不同体质或者不同的辨证类型,在用药方面会有不同的选择。/ \, O6 b6 y1 f% A: L! k7 @
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阳虚寒盛型: w/ h6 A* ~3 a2 H
. i+ o6 f7 A& w. D 其症状表现为下腹冷痛,热敷痛减,手脚发冷。需用温经散寒的原理止痛。因为中医有这样一种说法:“肾主一身阳”,泡脚所选药物应该多以入足少阴肾经的药物为主,并加入适量引经药咸水,比如可用肉桂、丁香、乌药、当归、川芎各15克,干姜、小茴、吴茱萸各6克,食盐少许,煎水泡脚。
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4 v- a' P- B! H6 b" P 气滞血淤型
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* y1 R! ]. q1 [% O5 i: B 其症状表现为经前或经期小腹胀痛,经血色暗而带有血块。针对此类症状的人,应调和气血,化淤止痛。因为“女子以肝为本”,泡脚所选药物多以入足厥阴肝经的药物为主,并加入适量的引经药醋。- J5 [- C; s: ~& |; Q
9 b- {1 K% G' Z( |4 ]3 U 比如:用青皮、乌药、益母草各30克,川芎、红花各10克。加入约两升水,50毫升左右的醋,大火煮开,再用小火煎煮30分钟,等药冷却至50℃时连渣倒入盆中泡脚,盆中药液量应该浸没踝关节,如果药液不足量,可加适量温水。脚在药中不停地活动,让足底接受药渣轻微的物理刺激,每次30分钟以上。
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2 A) ]6 @( d& ^5 C$ }6 A8 G3 Q" T# u 气亏血虚型9 G$ t4 O% ]) L, o9 E$ Q' P o
: s! A2 z; j1 j# F( M" \ H 其症状表现为经期或经后小腹隐隐作痛,用手按腹部也会有轻微的疼痛感,月经量少、色澹,需要通过补气养血调经。中医上称作“脾统血”,泡脚所选药物应该多以入足太阴脾经的药物为主,并加入适量的引经药甜水,比如可以用白芍、当归、川芎、熟地、白术、杜仲、黄芪各15克,饴糖适量,煮水泡脚。
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泡脚方法介绍:
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泡脚的方法其实很简单,但每次泡脚要坚持30分钟以上,且持续3个月。泡脚之前可先用热气熏蒸一会儿脚部,等水温适合时开始泡脚,泡洗过程中可加热水,最好是能泡至全身微微渗汗,泡脚时脚应在药中不停地活动,让足底接受药渣轻微的物理刺激,最好是用手擦揉脚趾,尤其是脚大趾。煎煮过的中药可反复利用几次。" T/ k2 {% O5 ^/ N$ Z
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7个健康提示 提高新陈代谢- U' H0 Y# E |8 X& \5 i* t8 X3 R
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如何减肥 一些好的减肥方法9 W) K$ b+ j. ]
. K7 _1 E; p* T, S4 D( O' H0 K瑜伽给你一个健康的月经周期
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9 s, U" U& @/ a) H中草药疗法帮您解决体重问题
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