泡脚帮你缓解经期疼痛

mylifestyle

6 b' f2 p6 i) c7 p1 @) X, |　　女性月经期一般都会比较烦躁，尤其是患有痛经的人，经常会因此影响工作、学习和休息，如果您正受痛经困扰，尝试过多种治疗都没好转，不妨试试在家用中药泡脚，或许会取得意想不到的效果。
2 l; _# a7 E1 l0 e% q& m0 `+ z
　　所有的适龄女性皆可以采用中药泡脚的方法来调理身体。但不同体质或者不同的辨证类型，在用药方面会有不同的选择。

　　阳虚寒盛型
& q6 i6 P0 _) w3 ^# e
6 Q' [+ O4 E3 `( h　　其症状表现为下腹冷痛，热敷痛减，手脚发冷。需用温经散寒的原理止痛。因为中医有这样一种说法：“肾主一身阳”，泡脚所选药物应该多以入足少阴肾经的药物为主，并加入适量引经药咸水，比如可用肉桂、丁香、乌药、当归、川芎各15克，干姜、小茴、吴茱萸各6克，食盐少许，煎水泡脚。

* ]% V  B' v3 |$ S9 c5 R/ z9 W/ j　　气滞血淤型
( ^. B. g+ {  o" T& R% _
! |. x& z/ I- d) ?　　其症状表现为经前或经期小腹胀痛，经血色暗而带有血块。针对此类症状的人，应调和气血，化淤止痛。因为“女子以肝为本”，泡脚所选药物多以入足厥阴肝经的药物为主，并加入适量的引经药醋。

　　比如：用青皮、乌药、益母草各30克，川芎、红花各10克。加入约两升水，50毫升左右的醋，大火煮开，再用小火煎煮30分钟，等药冷却至50℃时连渣倒入盆中泡脚，盆中药液量应该浸没踝关节，如果药液不足量，可加适量温水。脚在药中不停地活动，让足底接受药渣轻微的物理刺激，每次30分钟以上。
5 n0 K7 j' C7 Q; G
: ^6 p/ d% K7 t# L+ z; M　　气亏血虚型

% R* h$ ^( |4 w  H  h* n　　其症状表现为经期或经后小腹隐隐作痛，用手按腹部也会有轻微的疼痛感，月经量少、色澹，需要通过补气养血调经。中医上称作“脾统血”，泡脚所选药物应该多以入足太阴脾经的药物为主，并加入适量的引经药甜水，比如可以用白芍、当归、川芎、熟地、白术、杜仲、黄芪各15克，饴糖适量，煮水泡脚。
& R- x2 j/ B' W: D# K
　　泡脚方法介绍：

( N  u4 Q% W) j9 [0 K' d　　泡脚的方法其实很简单，但每次泡脚要坚持30分钟以上，且持续3个月。泡脚之前可先用热气熏蒸一会儿脚部，等水温适合时开始泡脚，泡洗过程中可加热水，最好是能泡至全身微微渗汗，泡脚时脚应在药中不停地活动，让足底接受药渣轻微的物理刺激，最好是用手擦揉脚趾，尤其是脚大趾。煎煮过的中药可反复利用几次。

; H! l' r* Z1 }. \8 EMY BLOG

) V6 I3 b, T/ h/ n2 i1 ]2 }1 [7个健康提示 提高新陈代谢
0 s: [3 c* Q1 I" ^5 N/ W; p
如何减肥 一些好的减肥方法

" c3 |2 d1 u& C# w) N  F% `; ^瑜伽给你一个健康的月经周期
# [- J; \* i' c2 }# M: I
( w, Z$ Q8 x* i# h中草药疗法帮您解决体重问题
: E% g/ q- w! ]- y- G  z) ?