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本帖最后由 ken9999 于 2010-2-8 22:22 编辑 % n k" z* k, g$ r" j. m
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眼睛，是五官之首，同时也是其中最脆弱的部位。怎样才能保护我们那一席温柔之地呢?下面就为大家推荐4款“养眼”小食谱。
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菠菜护眼汤0 B% Q4 Y/ y6 R* G( |, l+ \+ P
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原料：猪肝60克，菠菜130克，食盐、香油各少许& y, W) ?6 X/ v) v# ~: Y" ^
, m q1 P: ^) m b- l* u: e( B 制法：清高汤1公升，煎煮约20分钟，滤渣留汤。: w1 B4 W* F! L) U; k3 W
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功效：补肝养血，明目润燥，常食可改善视力，可治小儿夜盲症、贫血症。/ X, B6 \9 B& g* E0 m
2 P( X: R ^, |7 D 芎归明目鸡汤
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1 L% x! b% c5 j) i' e# a" R t 原料：熟地5克，当归6克，川芎5克，天冬5克，枸杞5克，白芍5克，菊花5克，牛膝5克，甘草3克，鸡汤3碗。; ?4 l+ j) Q5 K6 X
* t7 r+ q* @+ G6 u3 p' ~ 制法：上药洗净后用纱布包好，放鸡汤与以上药材共炖1小时。) T3 b* ^/ [3 S7 ~: C' b6 b
6 H0 Y- y. Q) }( J 功效：滋补肝肾、养血明目，适用于肝肾阴亏，精血不足所致的视力减退者服食。' i2 W3 Q. W7 Z1 l6 E) I0 P
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芝麻枸杞茶( u+ n3 ^# y+ R O2 `
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原料：沙苑子10克、菟丝子10克、黑芝麻12克、枸杞子20克、首乌15克、泽兰10克、食盐10克
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制法：将原料浸泡10分钟，滤去渣，代茶饮用。
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) l$ I3 C" v2 }; b) M& Y$ l6 u 功效：明目，主治视力减退。. `$ d4 w2 N! b+ G
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枸菊决明子粥: f; \* V2 d2 v _3 M J
- j. X& w$ X9 h 原料：决明子10至15克，菊花10克，枸杞10克，粳米50至100克，冰糖适量
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, F9 e5 A/ Z9 |/ Y 制法：上述原料煮粥，每日1次。' [0 g# j+ z4 W' i. z2 _: @' |
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功效：该粥也可在服用时加些蜂蜜，能增加其润肠作用，枸杞同时有明目效果。 |
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狗仔卡
发表于 2009-12-18 19:44
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