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本帖最后由 ken9999 于 2010-2-8 22:22 编辑
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1 `1 l7 i+ U! H0 D+ h; b* W6 x 眼睛，是五官之首，同时也是其中最脆弱的部位。怎样才能保护我们那一席温柔之地呢?下面就为大家推荐4款“养眼”小食谱。
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菠菜护眼汤
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原料：猪肝60克，菠菜130克，食盐、香油各少许
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制法：清高汤1公升，煎煮约20分钟，滤渣留汤。% `7 f. G7 {1 Z, @ u, g
5 C) c& x% d- }) ?; ?$ G& O- P: c+ q 功效：补肝养血，明目润燥，常食可改善视力，可治小儿夜盲症、贫血症。% x- A$ |4 [( P
, N. \+ [9 R; n0 D- M; G
芎归明目鸡汤1 L. T9 S( V; S7 X. U. d# w. t
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原料：熟地5克，当归6克，川芎5克，天冬5克，枸杞5克，白芍5克，菊花5克，牛膝5克，甘草3克，鸡汤3碗。% P9 s" {" K% z& d0 P! S
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制法：上药洗净后用纱布包好，放鸡汤与以上药材共炖1小时。. F' E9 Z" P+ y7 W L8 B5 j+ t
, C2 @1 [8 {8 g 功效：滋补肝肾、养血明目，适用于肝肾阴亏，精血不足所致的视力减退者服食。
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% F3 t$ q! y4 x1 E7 ` 芝麻枸杞茶
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" X4 |, F6 Q( l& h A 原料：沙苑子10克、菟丝子10克、黑芝麻12克、枸杞子20克、首乌15克、泽兰10克、食盐10克# E( p1 _. g: X' V# u- U
D- j1 V( w( [; Z9 F7 ^+ a' h& Z! ~ 制法：将原料浸泡10分钟，滤去渣，代茶饮用。
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功效：明目，主治视力减退。
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9 J& k: P9 x% X& h9 i$ A 枸菊决明子粥' w0 s' T9 M* l5 T0 k
4 ~% {' V4 P# `+ z7 j( T+ I i( h 原料：决明子10至15克，菊花10克，枸杞10克，粳米50至100克，冰糖适量& [6 r- h# J. ~& c U, |. H
3 c2 u7 J6 s# g( {% q 制法：上述原料煮粥，每日1次。
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功效：该粥也可在服用时加些蜂蜜，能增加其润肠作用，枸杞同时有明目效果。 |
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狗仔卡
发表于 2009-12-18 19:44
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