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[其他] 手把手教你做草莓薏仁优格(图)

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鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-12-1 19:18 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!

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  草莓六颗 优格一盒 薏仁100克$ b7 N; e5 G  I2 p  X" R. A% U
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  1.将薏仁加水煮开,水沸后等薏仁熟透、汤汁呈浓稠状即可(约一小时)。放凉后摆冰箱备用。! s9 }( n5 ]+ P2 d4 w6 D* ]
  
4 o( e. p# f2 w: ?* Q  2.草莓洗净,去蒂、切半,摆入盘中。
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* I! C& Y6 U3 d5 {% U, Y  3.浇入优格、薏仁,即可食用。& E* V. g/ J) {: a! [/ N5 M
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  功效:8 r4 A5 G+ X, b4 }* m
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  清毒、美白、去积水,一次完成!
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  这道早餐其实和我们所熟悉的牛奶+谷类脆片类似,不同之处只在于把牛奶换成优格、谷类脆片换成薏仁,再加上令人看到就心情愉悦的草莓罢了。1 @8 G6 {" c% R* m! |- A

3 |0 l9 w9 H* J8 l- A% G      草莓的维他命C含量颇高,又必须趁新鲜食用,加上多汁酸甜的口感,几乎每个爱美的美眉都无丽抗拒。
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  优格除了比牛奶拥有更多的营养,常吃还可以保持消化道顺畅、排除宿便;薏仁含有的高纤维能促进肠胃蠕动,本身的热量又低,常吃可以排除体内多余的积水和毒素,让皮肤黑斑尽去、焕发光泽。7 L. a4 X0 Y" N6 T/ _5 |
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      你可以煮一锅薏仁放在冰箱里慢慢吃,或者煮得稀一些也不要紧,光喝汤也很退火。别担心薏仁和优格相加后的口感,你会讶异于优格的层次感竟然变得如此丰富、如此好吃!
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鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-12-2 09:46 | 显示全部楼层
制作非常简单,支持
鲜花(53) 鸡蛋(0)
发表于 2009-12-2 12:51 | 显示全部楼层
好像不难。不知道味道怎么样,能满足又爱臭美又挑嘴的吗
鲜花(2) 鸡蛋(0)
发表于 2010-1-14 18:58 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
1# pingmsn - D/ o$ I( Y9 q; V9 k

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1 Y, R1 ^5 T- E& D感觉很简单自己就可以试试了
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