 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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8 L4 o: X$ q u4 e' z# s0 g 食材：苦瓜、香菰、虾仁、榨菜少许。 @! c% n8 A+ }, _
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做法：在苦瓜切开后，掏空苦瓜里籽瓤，过水煮熟捞起备用；将水发香菰、虾仁、榨菜加香葱、精盐一起拌和后入锅，放少量食油煸炒煮熟后加糖，起锅，将备用的苦瓜加入拌开即可。苦瓜晶莹翠绿，口味鲜美清爽。2 o3 b: b4 S/ t {: H3 g3 s2 ~
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功效：解火气。( D' m& g! m8 N; R3 w4 h1 p
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薄荷叶茯苓粥
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食材：薄荷叶若干（鲜、干均可），茯苓50克，粳米或小米100克，白砂糖适量。& j' [. D) W( [. r! V
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做法：先将薄荷叶煎汤去渣，把茯苓、洗净的粳米或小米加入药汤中，同煮为粥，出锅前将白糖入锅。' x. [2 |3 ]3 @: |' x* C" B# C1 Z; H
/ b9 t7 r( E+ E* b, g 功效：清热解暑，宁心安神以及止泻止痢（对心血管疾病、神经衰弱者亦有疗效）。
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奶油冬瓜片
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: R* t7 B( a$ y+ b/ ]2 { 食材：冬瓜500克，炼乳20克，熟火腿10克，精盐、鲜汤、香油、水淀粉、味精各适量。 N, g8 p) N9 Z" J
4 I% V" T7 l( x' n9 c 做法：冬瓜去皮，洗净切片，入沸水略煮后，倒入冷水使之冷却。将冬瓜片排放在大碗内，加盐、味精、鲜汤上笼用武火蒸30分钟取出。把冬瓜片覆入盆中，汤倒入锅中加炼乳煮沸后，用水淀粉勾芡，冬瓜入锅内，淋上香油搅拌均匀，最后撒上火腿末出锅即成。
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功效：清热解毒，生津除烦，补虚损，益脾胃。. l* y; _' d/ Z' b. o- s, T# b
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鸽子肉健脾汤. y1 `7 ^* X# E0 q
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食材：鸽子肉200克，淮山30克，枸杞15克，党参15克，黄芪15克，大枣30克。
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做法：鸽肉洗净与其他配料武火同煮，煮沸后改文火继续煎煮2小时，汤、肉同食。
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+ p" R5 S6 ^' y+ }0 `4 C 功效：健脾益气。# I. _/ f' @; f, E2 v# G) T% H
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% G' ]# S" D9 D. {9 H& |1 ]甜蜜的生活可以不加糖' p+ `2 a8 ]9 V$ K8 g
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蜂蜜有助于预防老化0 _% |& x8 f% o9 d D' M* G0 n
# V: q) @9 j# c* X% z+ R! _- ?如何在3个月里减去35磅& o. d& }9 g$ t( E! W3 k
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乌龙茶可以帮助你减肥
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狗仔卡
发表于 2009-11-24 18:07
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