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材料:牛蹄筋300克,葱段、姜片、大料;干辣椒,花椒数粒,生抽、料酒、醋、香油、盐,糖;
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4 C( v6 E/ ^0 ]& ` 做法:
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5 L( M" n% l) d% p& j 1、牛蹄筋洗净,加葱段、姜片、大料放入高压锅中,压40分钟;8 A8 G% _& F$ S( t
2 `2 w! V0 }( u8 F* C Z! U& [! p 2、稍晾凉后,取出牛蹄筋切成小块;
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% h( r. F, I% c 3、锅烧热倒入油,下干辣椒和花椒,小火加热至出香味,倒入葱、蒜片;) l9 u+ C4 C7 ]) g/ _& |" h
" j( J- I+ C, {1 [ 4、然后倒入切好的蹄筋块,翻炒;& ]* H; W- A* n0 P. x+ k3 v
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5、调入生抽、料酒、醋、少许糖和盐,翻炒均匀即可出锅。: X! r' K1 |8 M- I/ H3 j
- Y, [3 M9 U# m0 \. ~ 备注: ) ?8 r9 t& J7 `! a
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1、压40分钟会稍稍有一点筋道,家人好这一口,如果喜欢口感棉软,就再多压个三分钟;+ t) `0 P! _4 n
7 ~) O0 @) o Y! o* M 2、炖好的牛蹄筋再操作起来就非常简单方便了,可以多炖出一些来分成几次。牛蹄筋放凉后会变硬,再次加热时就回软了
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