 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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食补是女人养颜功课里必不可少的部分，但是如何才能靠“吃”有效改造问题肌肤，解决那些困扰你的美丽难题？为你介绍一套7日美容餐单，简单的菜式容易做，吃起来美味，而且美肤效果看得见！; F; \3 ?. ]1 q1 [! a% |
4 Y2 E4 w0 ~& O2 q% ?0 J0 t 第一天--嫩肤猪脚汤0 R, d" `6 ~% w& w: _
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, u8 \8 `! A9 @' g7 u, K DAY 10 [# l% O7 c: I- X$ D
Point: 增加肌肤的弹性) p+ `3 |; Z; F+ H( I7 ~
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猪脚含有丰富胶质，据研究每天持续摄取5000mg的胶原蛋白质可增加肌肤的弹性，减少细纹，让肌肤看起来更年轻。
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! v. X3 @. N2 G- x: F 第二天--排毒弥猴桃色拉
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- I) e; C" I" K' l$ D/ P8 v DAY 2
- D8 K; z" l( O1 }1 y. i Point: 帮助肌肤排毒6 U) }2 C" C- {2 g6 Y" H1 l9 P
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水果含有丰富维生素，多吃水果还可以帮助肌肤排毒，弥猴桃有很高含量的维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的暗沉，让肌肤更明亮。
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+ O& F2 h% G$ X1 N4 s) l2 L 第三天--紧肤豆浆0 @. }" m4 ^: F, s
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DAY 3* k0 H- @( E4 t* z3 X! `% q m# C
Point: 增加肌肤的细滑度
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4 @2 z6 d7 l, Q0 U( x4 \5 Z 豆浆富含维生素C和E,而且经日本研究证实，每天饮用豆浆能增加肌肤的细滑度，并改善疤痕。3 l7 {1 k6 l/ V+ f) n1 b
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第四天--补血红豆汤5 u. e: i) x2 n, Z5 g7 U
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+ L! }% i, P0 J% Z# W+ M4 V DAY 4
' h3 v }! I( @: H; W2 ] Point: 排水肿
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p% z: v$ `" ~' \$ A; C4 g 红豆自古变是养生圣品，不但可以排水肿，还可以补血行气，让你即使不打腮红也可拥有红润的苹果脸喔！ A+ E5 R; p) j% I4 J/ I" C
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3 t" W3 v( P1 A3 @5 Q+ F* Y" l 第五天--美白红糖糕6 p' w6 j* H* C4 u4 ?
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DAY 5
1 c7 W) U2 m: B8 \ Point: 加速代谢速度和美白9 p' E6 s9 k) _! Q8 @' p
- f+ X3 k' T1 ?& p 红糖在日本被视为美肤圣品，因为它含氨基酸和微量元素可以帮助肌肤排毒，加速痘痘和粉刺的代谢速度和美白等功效。. p3 _( A- G% K& `# H
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0 M% J# Y+ H- l$ Y( H R1 m3 ~ 第六天--亮肤蜂蜜红枣茶
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DAY 6
* S6 T5 k4 T6 e- e( |# N* R! O Point: 使皮肤细嫩有光泽
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# t/ }, T2 n0 X* [8 `. R+ g1 }/ V 蜂蜜含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，可使皮肤细嫩有光泽，红枣具有活血养颜的功能，能改善冬天手脚冰冷的状况。5 x) x2 x5 b% @
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第七天--润肤薏仁牛奶粥) l) ^9 y% V5 e7 Q4 T i- I
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DAY 7
$ G5 i" I( y* W J; y+ X9 l Point: 美白滋润肌肤
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薏仁加上牛奶，可以让肌肤美白效果更加乘，牛奶可滋润肌肤，薏仁可帮助排水肿，可说是一举数得呢！
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一些比较流行的饮食减肥法' l* K7 C8 N( H3 J5 h0 B# z- y
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简单步骤达到最佳健康状态
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如何才能达到您的减肥目标
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今天就启动您的饮食减肥计划
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狗仔卡
发表于 2009-11-10 16:54
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