 鲜花( 114)  鸡蛋( 0)
|
这里有总结的一些精油的日常用法% Q, ^# V' L& ?' m# z# ^' `
# V7 l Y9 M3 ^* I c
精油日常使用方法
- H4 y) V% w' A" C* u: U(1)蒸薰法
) [, x) V# W: ^2 V l
7 H* E$ q+ S7 U, x' q香熏炉熏香法9 h4 q" D. w! L2 a3 ?! _8 u2 Y
把清水倒进香熏炉的盛水器中,加入5-6滴精油。燃点蜡烛放置在香熏炉内,待热力使水中精华油徐徐释放出来。调配不同的精油滴入香熏炉中,便可得到不同的效果,有助于制造不同的气氛。
7 V# U B# L) O" A- i% q3 s4 ]4 k4 C( k! I! r
加湿机熏香法
3 t7 R1 l7 N: S' Z" w5 C3 c+ f" X在加湿机的水箱中直接加入5-8滴精华油,使精油随加湿机的水雾散发到空气中。9 y q( d0 [) d% ?' m
) D- W. {$ U' V暖气机香熏法
8 V0 u; v6 P$ q$ f5 G/ L将棉球沾上精华油,放在暖气管散发热气的地方,使精油随暖气散发到空气中。
V% ~5 {5 M: F& ]* I( \( |. K% u9 x1 ]/ B
(2)吸入法( [6 L# v* m5 {) w4 \
0 ]: Q6 L+ c0 b: p7 ?( v3 l+ X居家吸入法
7 h3 V" e1 M3 E/ _! R把近沸的热水注入玻璃或瓷质的脸盆中,选择1-3种精油滴于热水里,总数不超过六滴,将精油充分搅匀后。以大浴巾将整个头部及脸盆覆盖,用口、鼻交替呼吸,维持5-10分钟。薰衣草2滴+薄荷2滴可治疗感冒。
9 ]4 E8 [' S4 l7 { h. `
8 c' K k7 t+ T简单吸入法
" l# b$ R: ?) Q \8 a将精油1-3滴滴于面巾或手帕中嗅吸。
; y: x2 u; K+ Z, f+ U1 M6 Y/ F, d8 V
& U5 H' K$ N# n! e* {0 Q(3)按摩法' Q: e; I% F O! V4 U! P2 R/ B% j
保健按摩一般从背部做起,两手放在臀部上方的脊椎骨两侧,手掌朝下,沿椎骨两侧向肩膀移动,到颈部时,双手向外,一面按摩两胁,一面按摩肩膀,再回到起点,按摩时必须一气呵成,中途切勿停止。把2―3种,总数为3滴的单方精油稀释于3―4毫升的植物按摩油中,作脸部、头部、颈肩部或身体按摩。7 b5 M! n" u: {8 ]
按摩法可加强血液循环,排除体内毒素,不同的精油具有各自不同的疗效,建议去专业美容院在专业人士指导下使用。+ [# T0 ~4 T5 O5 y8 S8 z
5 j, q+ O3 D) F2 D! b# h
(4)香薰漱口法) X* h9 W2 t! @) z; W1 h9 V6 ]
将2-3滴精油滴入一杯水中搅匀,嗽喉10秒钟,然后吐出,重复至整杯水用完,每天香薰漱口,可保持口气清新, 保护牙齿,减少喉炎。常用精油:茶树,薰衣草,薄荷。牙痛时,把肉桂一滴,不需稀释,直接用棉签点在牙痛部位,即可缓解牙痛。" u7 }7 U1 R% }% _2 A. ~
! f/ [$ t' i( O9 _
(5)精油刮痧法# I1 Y- {0 r9 {* c
精油刮痧,即运用植物精油与底油(也可用复方治疗精华油)涂抹于患部或穴道旁,再用刮痧器刮拭。建议咨询专业香熏治疗师。9 C6 ?# L+ [8 N3 O& W
& G$ T1 @, v! D(6)按敷法1 ~( i( J3 d5 A6 N1 Z
冷敷或热敷法4 j: t1 [& Y/ U) ?" H6 F
把3―6滴芳香精油加入冷水(冷敷)或热水(热敷)中,均匀搅动后,浸入一块毛巾,再把毛巾拧干,敷在面上,并用双手轻轻按压盖在面部的毛巾,使带有精华油的水分能尽量渗入皮肤内,重复以上步骤5―10次。身体部位按敷时,水和精油的比例约为200ml冷水或热水兑5滴精油,面部则只用1滴精油即可。
5 v# ?* U J4 n冷敷可缓解、镇定、安抚。缓解痛症,热敷有助促进血液循环、排解毒素或增加皮肤的渗透,常用精油有薰衣草、紫罗兰、迷迭香、天竺葵、茉莉、玫瑰、柠檬等。! e: n2 W N- C; k; P; A! A- b- M
. R Q% F& K3 k, K7 ?- ~- p
(7)喷洒法
( t' e- c) u+ _) D& T; @把精油加在蒸馏水中,放于喷雾瓶中,随时喷洒在床上、衣服上、家具上、宠物的身上、书橱上、地毯上,起到消毒除臭,改善生活环境的作用。常用的精油有迷迭香、柠檬、甜橙、薄荷、天竺葵、尤加利等,比例是10滴油兑10毫水。. k: P* q# N. G/ p
0 i( o0 ?* A6 C% @& Z4 D, x1 v! N
(8)香薰沐浴法5 M9 B) ^4 @- \- R+ x) F
香薰蒸汽浴/ V/ ?& l1 C( Q. m1 o
可选用薰衣草、洋甘菊、薄荷、芬多精、甜橙、尤加利、柠檬等精油混入水中,比例为每600毫升水加2滴精华油,把混合后的水浇在蒸气房的热源上 (如烧红的石头),带着香薰的蒸气便徐徐散出,尽情吸入这些香薰蒸气,它们是身体及皮肤的绝佳保养剂和去毒剂,对细菌和病毒具绝佳的消灭效果。& A* T& f" B. N7 A5 T
- w. e+ u I0 k/ n香薰坐浴
- A( Y" t; S7 ] u7 J用一只能够容纳臀部的瓷盆或不锈钢盆子,盛载半盆温水,滴入1―2滴精油,(可选择薰衣草、尤加利、迷迭香、薄荷等),把精油搅拌开,进行坐浴,这种方法对治疗经痛、阴道炎或生理期因卫生巾不透气而造成的皮肤瘙痒效果甚佳
- B6 U1 a. {6 u2 X9 m5 p6 ^. @$ v3 x: A4 D
香薰温水浸浴5 ]; e& J& @8 s1 i
放整缸温水,温度以皮肤可接受为佳,加入8―1 0滴精华油,浴缸中撒入一些玫瑰花瓣等效果更佳,轻轻搅动精油和花瓣使其散开,接着你便可享受香薰SPA给你带来的好处――鼻子呼吸空气中弥漫着的芳香精华,皮肤毛孔张开,让其芳香精华渗入皮肤深处, 比任何有机体更能深入内皮组织。香薰浸浴后,自会留下一层薄薄的香薰在皮肤上,感觉如丝。3 O2 q7 ?/ P) F* b% _+ x
流行感冒时,可用以下方法浸浴:用一小匙按摩底油加入薰衣草、尤加利、洋甘菊植物精油各2滴调和,在胸部、颈部、喉部等部位涂抹后,将全身浸浴在热水中约10―1 5分钟,并深深吸入香薰的蒸气,待身体充分泡热后,迅速擦干身体并即时就寝。$ G' N5 R( c, `( y! d# E
9 T: c5 N' K+ w2 }% i* Y足浴手浴
. n: n1 c8 y2 q: X6 n% ~- c4 f- s准备一盆温热水,滴入5-6滴精油,再将整个脚掌或双手浸泡在盆内大约10分钟,可治疗肌肉酸痛,促进血液循环,手部护理时加入玫瑰精油更可时皮肤滋润,秋冬季节使用效果更佳。
7 B9 D/ [" j* G# q$ ^& u. }8 H7 I5 C. p
(9)洗发护发
% K! w8 h$ u) H: e洗发时,将约2滴的精油加入洗发液,均匀涂抹于头发上,轻轻按摩3-5分钟,再以清水洗净;护发时,将基础油与精油以10:1比例调和,轻轻按摩头皮使吸收,以毛巾包住约15分钟,再以洗发液洗即可。
' f C2 L( Q* a! a去除头皮屑的精油疗程:佛手柑2滴+茶树1滴。作法:将2种精油和洗发精混在一起洗头。1 j8 B0 \ n4 h+ J$ T! ~% @6 M9 B
疗效:具有头发的杀菌、平衡、舒缓效果。 |
|