 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
俗话说：一白遮三丑。虽然说到了秋季，阳光不再强烈，但是美白的工作是必须要继续的。除了必要的保养品之外，从饮食上进行调理是美白内外兼修的重要途径。' O' t3 K$ Z% U7 H/ _; I, ~, \' |9 L; \
: R. b$ v/ G5 t, m: C7 a 豌豆& |8 P" f5 y' J+ G4 _4 E/ @
* r& j5 h0 ]* x6 t, \0 g
多吃豌豆可以祛斑驻颜，《本草纲目》称豌豆具有“祛除黑斑，令面光泽”的功效。
, J- J$ G, l) n, |5 \/ Y- ~3 b/ R7 U! W6 l3 y& A) {2 J/ z. `( s( d; B: i
现代研究发现，豌豆含有丰富的维生素A原，这种物质可在体内转化为维生素A，而维生素A具有润泽皮肤的作用，而且是从一般食物中摄取，不会产生毒副作用。吃豌豆还有消肿、舒展皮肤的功能，能拉紧眼睛周围的皱纹。' U: j9 j, _7 T* |
" m, z6 C" o- e0 p 土豆
/ C7 Z' k) @# F3 K# O% w* T- s" A5 Q5 M
; B! Q1 t, ]# D 有关美白的蔬菜，还有“双豆”一说，双豆即土豆和豌豆。, m; j, G0 p, l; Y4 M
6 j( a% t. T6 u 土豆含有丰富的B族维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。, y, S! a! x. @- i4 q3 w
* I. s [ ]3 w8 r/ f/ f m- c- ]
这些成分在抗老防病过程中有着重要的作用，能有效帮助女性身体排毒。其中含有丰富的维生素C让女性回复美白肌肤。此外，土豆中的粗纤维还可以起到润肠通便的作用。
: g" x( o9 ]% c4 A; E) B* _% g) V& {
5 K- K: U/ U+ j3 @7 f, P G/ @/ M 白萝卜
2 O& B! W8 {0 E& M2 E& s" G/ S/ e5 E: @5 h/ z
中医认为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。8 N' c+ ~3 r& W! s
" m* R; ~, G" ]- J 白萝卜是一种常见的蔬菜，生食熟食均可，其味略带辛辣味。具有促进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。那麽白萝卜可以美白吗？ 由于白萝卜含有丰富的维生素C，维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。/ D# b, R' H6 U' J
, `- W ?, d N8 ~. }7 h6 y: T
胡萝卜
& h' h; I6 J; a- ~+ ~
1 T9 q7 d, ] G: K4 a# z" \# A# d 胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。它所含的β胡萝卜素，可以抗氧化和美白肌肤，还可以清除肌肤的多余角质，对油腻痘痘肌肤也有镇静舒缓的功效，蛋黄和蜂蜜有保湿的润肤效果。另外，胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排除，肌肤看起来更加细腻红润。
# N0 i8 K5 f# d
/ @: K w" M8 s! A; T! [ 【DIY胡萝卜面膜】/ k0 i* B# V; f! Z
$ V1 U3 c4 q- p. @4 w 材料： 胡萝卜1根、鸡蛋1个、蜂蜜2茶匙
$ K8 H9 p# F) i& v2 e
1 p( G W2 q! q 方法：
/ u. Y4 q8 H8 K& E4 T2 j" v- {9 f9 V% p2 I; c
1、先将胡萝卜洗净去皮后，磨碎待用。
3 f0 \, R/ Z* {1 {- f# W
4 z* W) L3 m. u. M( W- u 2、再加入蜂蜜2茶匙、蛋黄，调成煳状的面膜。
# F9 }. M% G# J2 ~# m' F0 ?5 S! K4 ~) V# r: }
3、将面膜敷在脸上，小心避开眼睛和嘴巴，敷脸约10至15分钟后，用温水将脸洗净。* P8 e ] D! T- q& u
$ l" }2 r7 Q$ @% q 功效： 胡萝卜所含的β胡萝卜素，可以抗氧化和美白肌肤，还可以清除肌肤的多余角质，对油腻痘痘肌肤也有镇静舒缓的功效，蛋黄和蜂蜜有保湿的润肤效果。" _9 p" I& ?6 E' n, {9 l) Q
. s" n# d7 u7 X6 l4 c3 A: t" e2 {! t" O 蘑菰" m5 g0 }& |+ q, ]
) k, ?0 u1 L7 V; S; @6 Q
蘑菰营养丰富，富含蛋白质和维生素，脂肪低，无胆固醇。食用蘑菰会使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌肤艳丽。另外，蘑菰中含有人体难以消化的粗纤维、半粗纤维和木质素，可保持肠内水分平衡，还可吸收余下的胆固醇、糖分，将其排出体外，对预防便秘、肠癌、动脉硬化、糖尿病等都十分有利。
0 d5 ~' ?2 i( n" z* F- Y! |7 K) ^' v N9 e
黄瓜3 t6 T0 ?* A& E$ o$ h8 P) W
( r$ M. T6 E7 [! |6 w
黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏，是传统的养颜圣品。# n9 E: l- I! c6 ^% I5 W0 P5 W
7 V! ]9 W6 `/ n. O5 @/ _ 黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素。维生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌肤，保持肌肤弹性，抑制黑色素的形成。黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪，对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多，吃黄瓜有助于化解炎症。
4 S; a {, r o; F* m8 T1 }( }( U/ J# y, I, O$ @
冬瓜8 G4 g! j. A2 c6 G
2 b. F1 ?$ \' R' Z$ x5 x
冬瓜是美容佳品，对美白肌肤效果显着。用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部，均可使面部皮肤细润滑净及减少黄褐斑。这可能与瓜瓤中含有组氨酸、尿酶及多种维生素、微量元素有关。
8 }! W; ]* Q1 m+ s8 `2 }+ j
4 L) `' P) ?9 B) [, X. A 冬瓜历来还被视为瘦身上品，有“瘦身瓜”之美誉。现代医学界认为，冬瓜的瘦身作用主要是其中含有丰富的丙醇二酸成分，这种物质可抑制糖类物质转化为脂肪，从而防止人体内脂肪堆积而产生瘦身效果。《神农本草经》中说，冬瓜“令人好颜色，益气不饥，久服轻身耐老”。冬瓜含有葫芦巴碱和丙醇二酸，前者可加速体新陈代谢，后者可阻止糖类转化成脂肪，从而起到减肥的作用。* E0 B- s& K9 z8 D k' z% b
1 Q5 P6 Z" b( m7 {2 Y6 Y3 b3 e' T% |& v
MY BLOG2 R. K! ^& G* S# U
; v9 T& b3 B$ g o4大妙招 帮驾车女人修炼完美身材 : N; V/ c1 ]) z2 p- ^
. f2 s4 _+ U8 ^7 Y" B; P
注意日常细节 保养出理想丰满胸部 . _7 |! `* c+ \8 S3 G( h& q
8 G' W, N* V' o( Z
喝酸奶的小技巧 减肥加速还丰胸 , _$ _! Y$ s% D5 I
+ I! m8 ^4 ~2 I: _5 q& ^
女性止痛经 警惕常犯的三个错误
8 i5 b: [, Q8 p b/ D
* @/ d7 A# n3 O! e |
|
狗仔卡
发表于 2009-9-22 19:08
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
