甘油三脂

秋染红叶

前两天夜里下楼给娃倒牛奶，从楼梯上滚下来，不是简单的晕！
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兄弟还是找点比较安全的健身项目，呵呵。
云山水月 发表于 2009-8-24 16:16

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OMG!

newlife

坚持打球半年, 估计甘油三脂就能变成甘油二脂.

青鸟

问候一下云月兄！

均衡的饮食和适量的运动自然不可少，食物清淡一些，少盐多蔬菜，做一些适量的运动，慢走、打球、骑自行车之类的。
有些中药也有降血脂的作用，黄芪、首乌、当归、黄精、枸杞、决明子之类的，平时可以吃点首乌丸、或用决明子、枸杞子泡茶喝，决明子有点凉，不要长期吃，枸杞应该是不怕的，也有温补的作用。
/ T: V/ C9 V: I2 N; K6 b3 ?国内有个简单的方法，用红酒泡洋葱，要选择紫色的洋葱，颜色越深越好，切碎了放到红酒里泡至少7天以上，然后每天喝点红酒吃点洋葱，一小杯吧，可以降血脂。
! }8 T3 @2 h4 F) T  S- ~6 a+ m不知道你们平时用什么食用油的，如果那边有亚麻籽油的话，可以买点来食用，最好是冷榨的亚麻籽油，因为其中富含欧米伽3，是人体无法合成又非常需要的，这个油不能加热否则就性质改变，拿来凉拌菜吃，我建议每天一勺加到酸奶里一起吃，便于吸收，而且这个油的味道蛮怪的，直接放到嘴里硬吞有点受不了，但的确是很有效的，你试试。
/ e! q& [# ^* I' D' G. _2 p* D5 f多点锻炼加上食疗，坚持下来，云月兄不会更名甘油三脂的，。

云山水月

这个跟年龄，生活习惯很有关系。
年龄改不了就改生活习惯吧
& k. `0 c( v( x7 q$ `; D个性小西红柿 发表于 2009-8-25 17:12

有道理！慢慢来，慢慢改~

云山水月

这个~~，大汗中{:3_109:} ，我没说云老板啊。
8 M/ _) j2 u7 x; k我说的是听说现在富豪们聚会，都不比谁有钱，而是比谁血脂低了。
8 U3 u( v) D; A0 @# @( M& m' d% o5 O: Hirish 发表于 2009-8-25 18:28

6 v9 r7 T& b1 ^# D' S可以想象，可以想象，呵呵。

云山水月

你都吃什么了？没看出来你的含油量这么高哇～～
沧海月明 发表于 2009-8-25 20:13

. M0 b: ?! a4 b, c8 F. O红烧肉，五花肉，回锅肉，东坡肉，等等此类~

云山水月

这是阿省，自然油高
& ~; j) J( W* {: |Dongbu 发表于 2009-8-25 20:39

4 n) ^+ J+ ~: y* K那你咋那么瘦涅？有啥秘方没？

云山水月

原来如此啊，嘿嘿～～
2 ^* y1 C1 _) j& I4 o; k沧海月明 发表于 2009-8-25 22:33

' {9 f2 q( B# A3 p% a7 H, {说这鸭头不是那丫头，这头上没有桂花油。

云山水月

老云欢迎你来打羽毛球啊！年纪轻轻就三高，一定要注意
. K" _. o8 E3 L! T4 J花谢枫正红 发表于 2009-8-25 22:51

多谢花姐，多谢多谢！
7 _( V. i6 p1 Z& Q' W0 U
同意得不行不行的！

云山水月

呵呵，最佳秘方，不吃饭。
适当减肥，加强锻炼。每天坚持快步走路3000米以上。
调整饮食，清淡少盐，忌腻多菜，注重食疗 。
& n" L  x5 J/ L$ x多吃洋葱、木耳、冬瓜、西红柿、玉米须、醋泡花生、醋泡黄豆、山楂、苹果等。还要限制 ...
哆啦A梦 发表于 2009-8-26 04:09

精彩，精彩。记住了，多谢！

云山水月

坚持打球半年, 估计甘油三脂就能变成甘油二脂.
newlife 发表于 2009-8-26 13:19

说真的，为啥叫个三脂，而不是二脂四脂的，偶还真不知道！

云山水月

问候一下云月兄！

均衡的饮食和适量的运动自然不可少，食物清淡一些，少盐多蔬菜，做一些适量的运动，慢走、打球、骑自行车之类的。
# @: [; R; q! }5 k9 W" i有些中药也有降血脂的作用，黄芪、首乌、当归、黄精、枸杞、决明子之类的，平 ...
' o" _% k: ?! k1 H青鸟 发表于 2009-8-29 02:26

多谢青鸟！
! l) D  K1 O: O: w  ]. s5 f+ s
医生说了，有药，但是就是不给你吃。给你吃药是骗你。锻炼去！

今夜无语

你试过一种水果饮料吗？用各种有机水果或者蔬菜加冰糖蔗糖酿的，酿三个月以上可以喝，时间越久越好喝。
自己家里可以做，过程类似酿葡萄酒和醋。
也可以将来到我的素食饮吧来试试，会有各种水果或蔬菜的品种供你挑选。这个东西因为对身体健康效果太好了，所以将来我会大力推荐给大家。
) @% w. Y( c& l+ I+ d3 _: L4 x待会儿我查一下你这个问题喝哪一种好。

今夜无语

; H# R- ?) w4 i; b- y% P7 y （
$ n3 L( r' C: O. V2 A: U- s' `- S（1）体内环境的整备：此种功能是保持血液的弱硷性，去除体内异物，保持肠内细菌均衡、强化细胞、促进消化、加强对病原菌的抵抗力。
8 s6 S: r9 A, ~4 N5 [1 Q% n; A（2）抗炎症作用：也是一种体内环境的整备作用。所谓炎症是指细胞局部受伤、破坏，病源菌在此处筑巢、成长而引起的发炎，实际上，酵素并无治疗能力，但是它能运来大量的白血球，给与细胞治疗伤口的力量。
不论何种疾病，最基本的治疗仍是依靠人体的自然愈力。即使是特效药、抗生素，也只能消灭病原菌，无法新生细胞。
: T8 j% B: z' B8 y( f. X（3）抗茵作用：酵素除了促进白血球的食菌作用，同时有抗菌作用，即消灭原菌。另方面，酵素有促进细胞新生的作用，可以根本治疗疾病。
（4）分解作用：这是酵素的重要功能。分解、排除患处或残留在血管内的脓水、污物，使身体回复正常状态。此外，促进食物的消化、吸收也是分解作用之一。
（5）血液净化作用：分解、排泄血液中的废物以及炎症所产生的病毒。此外，还能分解胆固醇，使血液保持弱硷性，促进血液循环、治疗秃头、肩膀酸痛、跌打损伤等疾病。
（6）细胞赋活作用：有促进细胞之新陈代谢的作用，是产生基础体力的一环。另外，还可促进受伤细胞的新生。酵素对于疾病的作用大抵分为以上六种。其作用是同时进行，而非依次单一进行。因此，所需时间比一般药品稍微长一点。

今夜无语

好像单纯木瓜，凤梨的也都对症。

不同功能 :

+ R4 L! |5 b! z- [+ [* ]芦荟
淡化黑斑润肤,促进肌肤代谢

红苹果
补心气建胃脾
3 _3 B% a7 ]9 @3 K5 N. T, A
青苹果
美容去脂
. B5 _1 N7 ]; C  q1 v
葡萄
安胎补气益血,补血滋润

' g5 ~0 _" O+ H! l) y3 b. f5 j! q黄梨
降压利尿驱湿,改善消化,解除废物,降胆固醇
; t9 @, E$ ?6 F4 m' O8 O8 D
4 {: a8 G/ ^6 P, g, D  j% r木瓜
明目清热通便,分解脂肪,缓和消化不良
, e5 y, l1 w# D% Z
陈年石榴
利尿整肠去积
! W6 Q5 W$ h# d+ g
  m  u( U- L% D& Y0 g$ T" f7 _# d* ?龙珠果
$ y$ V7 R0 [9 {9 O9 Z补血抗老
, ^# W- F/ ?% P8 `' A, k
姜
; ?8 ~8 n  F5 f7 r2 c驱寒散风去湿
$ g! n( b+ Y' Z* ]% M
蒜
疗利尿补充精力
; H! z7 l4 o: ?& l" P9 O9 Z  n, [
1 K5 l* \" f3 r1 L& p; v白萝卜
改善呼吸系统
7 d3 N# h; V0 C( [/ Q( k
6 M7 R8 X, n9 ~2 F; a# i1 Z豆芽菜
补助消化，含丰富的寡糖与食物纤维
( d. c% K( k% s- q
香菇
! G1 z+ X* A: y! V+ l抗癌养生，提升代谢，增加免疫力

4 ]! ]/ A4 K' }  V苦瓜
清热解渴抗病

洋葱
增加体内酵素的活性，促进体内有毒物质的排除
6 ?" G( k5 l" ~; |  c+ K* B( K" ?
黄梨苹果
" z) p& R' B% t1 J& }4 o& H助消化治便秘

黄梨奇异果
3 x# {! W+ }* q% H& ^! ~帮助消化

5 \5 [5 N  i8 {- a  m3 ?芦荟黄梨
) m; S* k2 O! D% J1 f* |- e疗利二便,关节炎,养颜排毒,滋补强身,促进新陈代谢

葡萄苹果
预防感冒
0 h5 V9 M  C; l# r
! a+ F; @# H, }' o8 b1 q- S+ p葡萄苹果
预防感冒
1 [! h3 a3 u+ [0 q7 z
芦荟龙珠果
3 Q* l( S6 v7 y% f% _) D降低血脂,清热降火,抗老美肤,润肠,安神

木瓜奇异果枸杞
" H  |; T$ j8 c$ M滋养肝肾,美颜健体

苦瓜番茄红枣
调理气血,抗炎解毒
8 ?; s, H: V% N# k
' ]9 o  ^3 a9 E' A# [& ]黄梨山楂龙眼
+ t, y) S: k; l3 |& r) o瘦身美颜
- T8 M3 U( g( L' \
& T- B) M& L/ M1 [0 n风梨猴头菇红罗卜
* p, Y- o. [& O4 f+ _) D3 F调理脾胃,增强体质

云山水月

佩服，晕倒，有时间仔细研究！谢谢！

青鸟

再给个简单的方子吧。
& g( z/ m: A5 |* I“十谷粥”，富含一百多种有益人体健康的物质，如维生素、矿物质、微量元素、抗氧化素......，具有降血压、降胆固醇、清除血栓、舒缓神经之功用，健康身体、延年益寿，还可以美容和减肥.......
这十种谷物是：糙米、黑糯米、小米、小麦、荞麦、芡实（用的是煮过的半成品）、燕麦、莲子、麦片和红薏仁
2 K5 n9 [' Z$ v; O5 l6 w1 @; H做法：
1、十种谷物等份量混合，取一杯用水洗净，加水七杯，放焖烧锅烧开再煮15分钟，放入外锅中加盖，翌日清晨上班前即可食用；
6 H, b5 K5 V' c* {3 r2、晚上将十谷米三杯泡水4小时，放入电饭锅中，再加水五杯煮成干饭，待冷却后，放入冰箱，翌日早晨上班前，取酌量加水四杯煮成稀饭。
. R. C! L. N) c% D. B3 U6 B  S& e其实只要用水泡上一夜，第二天早上煮粥吃就可以了，要泡主要是有些材料会比较粗，泡过口感好一些，或者可以用搅拌机打一下，但是不要一开始就打成粉，那样就很难煮开，完全是糊糊，应该在煮粥开了以后打一下，口感会细腻很多。
坚持每天一碗，至少吃上三个月～～

今夜无语

偶刚才试喝了自己酿的，还不成。要再等等。

sumash

多吃醋，还有个秘诀，就是晚饭不吃吃苹果
+ U& }; s7 \$ i! w1 n# w6 g9 p我们以前有个邻居老爷爷，肥胖症，心脏病，所有都高，后来逼的没有办法，医生建议他减肥，他就晚餐不吃，只吃苹果，坚持了3年，瘦了很多很多，病好转很多

裙裾飘飘

去中药店买些田七，弄成粉。每日服用一小勺。

风过香林

老云吃两年素，就啥啥都正常了。

海妮妮

soccer、golfing、fishing、hiking、boxing。。。。。{:3_97:}