甘油三脂

秋染红叶

前两天夜里下楼给娃倒牛奶，从楼梯上滚下来，不是简单的晕！
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兄弟还是找点比较安全的健身项目，呵呵。
6 N! m; x! L+ S6 U! Q' k2 y云山水月 发表于 2009-8-24 16:16

: \# i+ `8 @9 T' q# o* t
OMG!

newlife

坚持打球半年, 估计甘油三脂就能变成甘油二脂.

青鸟

问候一下云月兄！
. M) H9 V$ F1 s* U2 P
* z, a. u( ]: Z* r4 |( q' c均衡的饮食和适量的运动自然不可少，食物清淡一些，少盐多蔬菜，做一些适量的运动，慢走、打球、骑自行车之类的。
" g6 s, H. e7 J& q7 T有些中药也有降血脂的作用，黄芪、首乌、当归、黄精、枸杞、决明子之类的，平时可以吃点首乌丸、或用决明子、枸杞子泡茶喝，决明子有点凉，不要长期吃，枸杞应该是不怕的，也有温补的作用。
. |5 C3 T% U! p! j0 D! ^国内有个简单的方法，用红酒泡洋葱，要选择紫色的洋葱，颜色越深越好，切碎了放到红酒里泡至少7天以上，然后每天喝点红酒吃点洋葱，一小杯吧，可以降血脂。
不知道你们平时用什么食用油的，如果那边有亚麻籽油的话，可以买点来食用，最好是冷榨的亚麻籽油，因为其中富含欧米伽3，是人体无法合成又非常需要的，这个油不能加热否则就性质改变，拿来凉拌菜吃，我建议每天一勺加到酸奶里一起吃，便于吸收，而且这个油的味道蛮怪的，直接放到嘴里硬吞有点受不了，但的确是很有效的，你试试。
多点锻炼加上食疗，坚持下来，云月兄不会更名甘油三脂的，。

云山水月

这个跟年龄，生活习惯很有关系。
年龄改不了就改生活习惯吧
个性小西红柿 发表于 2009-8-25 17:12

! H" {: r" M1 a有道理！慢慢来，慢慢改~

云山水月

这个~~，大汗中{:3_109:} ，我没说云老板啊。
5 d8 [& Y) v: N0 l0 {我说的是听说现在富豪们聚会，都不比谁有钱，而是比谁血脂低了。
) Q/ _% L; C; T4 }8 P7 ~7 @irish 发表于 2009-8-25 18:28

可以想象，可以想象，呵呵。

云山水月

你都吃什么了？没看出来你的含油量这么高哇～～
沧海月明 发表于 2009-8-25 20:13

红烧肉，五花肉，回锅肉，东坡肉，等等此类~

云山水月

这是阿省，自然油高
Dongbu 发表于 2009-8-25 20:39

那你咋那么瘦涅？有啥秘方没？

云山水月

原来如此啊，嘿嘿～～
沧海月明 发表于 2009-8-25 22:33

0 L% w( i; t/ E+ O8 O说这鸭头不是那丫头，这头上没有桂花油。

云山水月

老云欢迎你来打羽毛球啊！年纪轻轻就三高，一定要注意
花谢枫正红 发表于 2009-8-25 22:51

多谢花姐，多谢多谢！
: {5 I) v1 N  P2 r( _
同意得不行不行的！

云山水月

呵呵，最佳秘方，不吃饭。
适当减肥，加强锻炼。每天坚持快步走路3000米以上。
调整饮食，清淡少盐，忌腻多菜，注重食疗 。
多吃洋葱、木耳、冬瓜、西红柿、玉米须、醋泡花生、醋泡黄豆、山楂、苹果等。还要限制 ...
1 H6 e( @2 t! ^9 a) G7 _& E哆啦A梦 发表于 2009-8-26 04:09

5 o4 a! G9 c" b% _( ~( A精彩，精彩。记住了，多谢！

云山水月

坚持打球半年, 估计甘油三脂就能变成甘油二脂.
, x1 [- g6 C4 u) E4 S4 W2 C( C; U2 fnewlife 发表于 2009-8-26 13:19

说真的，为啥叫个三脂，而不是二脂四脂的，偶还真不知道！

云山水月

问候一下云月兄！

9 o! t* m* m& w! z  j" k. R, d均衡的饮食和适量的运动自然不可少，食物清淡一些，少盐多蔬菜，做一些适量的运动，慢走、打球、骑自行车之类的。
: U1 u% T! ~; h有些中药也有降血脂的作用，黄芪、首乌、当归、黄精、枸杞、决明子之类的，平 ...
青鸟 发表于 2009-8-29 02:26

多谢青鸟！
4 F! O" F1 l; n, m8 `( v' w
% C( l; u" N* j6 j+ G% i医生说了，有药，但是就是不给你吃。给你吃药是骗你。锻炼去！

今夜无语

你试过一种水果饮料吗？用各种有机水果或者蔬菜加冰糖蔗糖酿的，酿三个月以上可以喝，时间越久越好喝。
自己家里可以做，过程类似酿葡萄酒和醋。
也可以将来到我的素食饮吧来试试，会有各种水果或蔬菜的品种供你挑选。这个东西因为对身体健康效果太好了，所以将来我会大力推荐给大家。
/ i: C3 }: G  E. M, V8 E# w0 k  c待会儿我查一下你这个问题喝哪一种好。

今夜无语

（
9 c! F" C, ~+ m/ q（1）体内环境的整备：此种功能是保持血液的弱硷性，去除体内异物，保持肠内细菌均衡、强化细胞、促进消化、加强对病原菌的抵抗力。
（2）抗炎症作用：也是一种体内环境的整备作用。所谓炎症是指细胞局部受伤、破坏，病源菌在此处筑巢、成长而引起的发炎，实际上，酵素并无治疗能力，但是它能运来大量的白血球，给与细胞治疗伤口的力量。
不论何种疾病，最基本的治疗仍是依靠人体的自然愈力。即使是特效药、抗生素，也只能消灭病原菌，无法新生细胞。
（3）抗茵作用：酵素除了促进白血球的食菌作用，同时有抗菌作用，即消灭原菌。另方面，酵素有促进细胞新生的作用，可以根本治疗疾病。
（4）分解作用：这是酵素的重要功能。分解、排除患处或残留在血管内的脓水、污物，使身体回复正常状态。此外，促进食物的消化、吸收也是分解作用之一。
（5）血液净化作用：分解、排泄血液中的废物以及炎症所产生的病毒。此外，还能分解胆固醇，使血液保持弱硷性，促进血液循环、治疗秃头、肩膀酸痛、跌打损伤等疾病。
) X4 a+ e4 N7 m（6）细胞赋活作用：有促进细胞之新陈代谢的作用，是产生基础体力的一环。另外，还可促进受伤细胞的新生。酵素对于疾病的作用大抵分为以上六种。其作用是同时进行，而非依次单一进行。因此，所需时间比一般药品稍微长一点。

今夜无语

0 x! s) ~; @* ~9 P0 g/ q7 t
9 h, v. ]7 G# I3 U( y) d: z好像单纯木瓜，凤梨的也都对症。

$ d% v- O/ r$ i" S不同功能 :
# D5 P: t8 k$ U% X
- A* k8 {' L& Q7 e5 I芦荟
% v/ C6 _' _4 a. r# K淡化黑斑润肤,促进肌肤代谢
' r+ Q0 q4 r# G( T: R
; s: F" L+ [- E% G5 T- m红苹果
补心气建胃脾
& {8 R3 F( c; Q& L1 n" r5 S) E/ z
$ O$ Z7 {8 m& d, S* p& Z/ m青苹果
3 x) Z) i: Y6 P* J美容去脂
( ~; O- M' D- S8 p3 i3 o& ?
1 W& p0 }8 H/ x4 R% m葡萄
) R4 X) z4 r" d. z, {) K安胎补气益血,补血滋润

黄梨
0 D& X+ k  m6 i7 o降压利尿驱湿,改善消化,解除废物,降胆固醇
; O) k4 t- U# |% N: E+ g  n8 j
木瓜
明目清热通便,分解脂肪,缓和消化不良

6 n; v- v5 {$ ?, M0 c, E陈年石榴
$ p% _+ @6 j7 `利尿整肠去积
& [' k" l1 T& O" }- y# X' B+ [
龙珠果
补血抗老
$ Z; P$ i. y6 ?0 h
; |: a4 t- A' \) }- Y' O姜
6 N7 C0 W& O1 Q! I$ p) T; {% b驱寒散风去湿

- E& @3 E4 W  F' L1 ?+ I" x$ b: ]1 P蒜
疗利尿补充精力

# H- B9 g+ \2 E1 E- D! n6 D白萝卜
改善呼吸系统
- n; }; w" o  e  ^+ O
豆芽菜
$ [$ p, Z, ^' \/ y' F( A补助消化，含丰富的寡糖与食物纤维
" l7 j" _8 ~+ |2 o$ B; W* D
9 A! O8 ^+ {% b% f: M3 v香菇
抗癌养生，提升代谢，增加免疫力
$ c0 @9 E; S  J$ y8 @
4 S& ^& }2 u+ T$ B苦瓜
  K0 S4 `4 m, b7 z清热解渴抗病
% e# [: ]7 U! }) _' X+ p
洋葱
增加体内酵素的活性，促进体内有毒物质的排除
: N9 s8 x/ U% O0 W& S5 Y+ ^
- h- h' t1 Q! J& Y# J2 x* m黄梨苹果
助消化治便秘

6 [0 t; I6 _3 q- A# o黄梨奇异果
帮助消化

; W* y9 i* K: |芦荟黄梨
疗利二便,关节炎,养颜排毒,滋补强身,促进新陈代谢

葡萄苹果
预防感冒
- {/ R* s5 g# R
葡萄苹果
预防感冒

芦荟龙珠果
5 O& f! V+ ?- d# |+ u$ O7 e降低血脂,清热降火,抗老美肤,润肠,安神
, z& n0 j0 t* a/ V
木瓜奇异果枸杞
滋养肝肾,美颜健体
9 S+ [) l! K; C4 j! C! U
苦瓜番茄红枣
; e9 A1 r+ m* Z% a4 W调理气血,抗炎解毒
3 Y4 V% ~2 q& S, i- R. l8 e
黄梨山楂龙眼
瘦身美颜

风梨猴头菇红罗卜
调理脾胃,增强体质

云山水月

佩服，晕倒，有时间仔细研究！谢谢！

青鸟

再给个简单的方子吧。
“十谷粥”，富含一百多种有益人体健康的物质，如维生素、矿物质、微量元素、抗氧化素......，具有降血压、降胆固醇、清除血栓、舒缓神经之功用，健康身体、延年益寿，还可以美容和减肥.......
# N( {$ [3 x0 N; l& c这十种谷物是：糙米、黑糯米、小米、小麦、荞麦、芡实（用的是煮过的半成品）、燕麦、莲子、麦片和红薏仁
做法：
1、十种谷物等份量混合，取一杯用水洗净，加水七杯，放焖烧锅烧开再煮15分钟，放入外锅中加盖，翌日清晨上班前即可食用；
1 l4 N; V3 z7 |+ A' Q9 ~/ o3 p* a2、晚上将十谷米三杯泡水4小时，放入电饭锅中，再加水五杯煮成干饭，待冷却后，放入冰箱，翌日早晨上班前，取酌量加水四杯煮成稀饭。
其实只要用水泡上一夜，第二天早上煮粥吃就可以了，要泡主要是有些材料会比较粗，泡过口感好一些，或者可以用搅拌机打一下，但是不要一开始就打成粉，那样就很难煮开，完全是糊糊，应该在煮粥开了以后打一下，口感会细腻很多。
5 S4 u: ]& J1 \/ u坚持每天一碗，至少吃上三个月～～

今夜无语

偶刚才试喝了自己酿的，还不成。要再等等。

sumash

多吃醋，还有个秘诀，就是晚饭不吃吃苹果
我们以前有个邻居老爷爷，肥胖症，心脏病，所有都高，后来逼的没有办法，医生建议他减肥，他就晚餐不吃，只吃苹果，坚持了3年，瘦了很多很多，病好转很多

裙裾飘飘

去中药店买些田七，弄成粉。每日服用一小勺。

风过香林

老云吃两年素，就啥啥都正常了。

海妮妮

soccer、golfing、fishing、hiking、boxing。。。。。{:3_97:}