甘油三脂

秋染红叶

前两天夜里下楼给娃倒牛奶，从楼梯上滚下来，不是简单的晕！
3 I8 ~; K+ M$ W
+ }3 L$ t2 Q7 ^! W( D2 L' g兄弟还是找点比较安全的健身项目，呵呵。
云山水月 发表于 2009-8-24 16:16

9 D4 x# r" R- C. vOMG!

newlife

坚持打球半年, 估计甘油三脂就能变成甘油二脂.

青鸟

问候一下云月兄！

均衡的饮食和适量的运动自然不可少，食物清淡一些，少盐多蔬菜，做一些适量的运动，慢走、打球、骑自行车之类的。
; }; H1 c/ f" K, h' y有些中药也有降血脂的作用，黄芪、首乌、当归、黄精、枸杞、决明子之类的，平时可以吃点首乌丸、或用决明子、枸杞子泡茶喝，决明子有点凉，不要长期吃，枸杞应该是不怕的，也有温补的作用。
/ \$ A' x7 V! n9 I' {  y7 X* p# F国内有个简单的方法，用红酒泡洋葱，要选择紫色的洋葱，颜色越深越好，切碎了放到红酒里泡至少7天以上，然后每天喝点红酒吃点洋葱，一小杯吧，可以降血脂。
/ {+ {# e8 x2 i- W/ M不知道你们平时用什么食用油的，如果那边有亚麻籽油的话，可以买点来食用，最好是冷榨的亚麻籽油，因为其中富含欧米伽3，是人体无法合成又非常需要的，这个油不能加热否则就性质改变，拿来凉拌菜吃，我建议每天一勺加到酸奶里一起吃，便于吸收，而且这个油的味道蛮怪的，直接放到嘴里硬吞有点受不了，但的确是很有效的，你试试。
多点锻炼加上食疗，坚持下来，云月兄不会更名甘油三脂的，。

云山水月

这个跟年龄，生活习惯很有关系。
年龄改不了就改生活习惯吧
个性小西红柿 发表于 2009-8-25 17:12

有道理！慢慢来，慢慢改~

云山水月

这个~~，大汗中{:3_109:} ，我没说云老板啊。
/ h. C0 y# ~! o% A% p" `8 i2 e我说的是听说现在富豪们聚会，都不比谁有钱，而是比谁血脂低了。
irish 发表于 2009-8-25 18:28

2 [7 X4 l4 @: E3 H  v  y可以想象，可以想象，呵呵。

云山水月

你都吃什么了？没看出来你的含油量这么高哇～～
8 L) ~+ Y" m6 \' x沧海月明 发表于 2009-8-25 20:13

红烧肉，五花肉，回锅肉，东坡肉，等等此类~

云山水月

这是阿省，自然油高
Dongbu 发表于 2009-8-25 20:39

$ t4 Q7 e- x* U# ^5 v& H那你咋那么瘦涅？有啥秘方没？

云山水月

原来如此啊，嘿嘿～～
/ i8 w6 I( ^: d/ V7 E2 c/ D" h! }1 x沧海月明 发表于 2009-8-25 22:33

2 l% P1 P5 S: J* v. d1 m说这鸭头不是那丫头，这头上没有桂花油。

云山水月

老云欢迎你来打羽毛球啊！年纪轻轻就三高，一定要注意
花谢枫正红 发表于 2009-8-25 22:51

: J5 Q3 n- x) a" U多谢花姐，多谢多谢！

同意得不行不行的！

云山水月

呵呵，最佳秘方，不吃饭。
7 [; R" y2 k9 Y- o; R- ]! p4 p; @适当减肥，加强锻炼。每天坚持快步走路3000米以上。
: ]6 Z: z4 x! L+ @7 j1 h9 t9 `. \调整饮食，清淡少盐，忌腻多菜，注重食疗 。
7 n( k7 y( H$ l7 r, Y* T多吃洋葱、木耳、冬瓜、西红柿、玉米须、醋泡花生、醋泡黄豆、山楂、苹果等。还要限制 ...
4 Q1 O# n$ q! A# s3 t哆啦A梦 发表于 2009-8-26 04:09

( {* W- D+ W- B" c; O/ {精彩，精彩。记住了，多谢！

云山水月

坚持打球半年, 估计甘油三脂就能变成甘油二脂.
% n% [7 V% d! f) c. Tnewlife 发表于 2009-8-26 13:19

1 j# o$ C+ ?# Q. A说真的，为啥叫个三脂，而不是二脂四脂的，偶还真不知道！

云山水月

问候一下云月兄！

均衡的饮食和适量的运动自然不可少，食物清淡一些，少盐多蔬菜，做一些适量的运动，慢走、打球、骑自行车之类的。
' w6 F1 A0 V+ f$ R7 W1 c  x6 \有些中药也有降血脂的作用，黄芪、首乌、当归、黄精、枸杞、决明子之类的，平 ...
青鸟 发表于 2009-8-29 02:26

  {0 X4 ?% G; p& P, n/ b多谢青鸟！
; F& H( w0 J8 Q
医生说了，有药，但是就是不给你吃。给你吃药是骗你。锻炼去！

今夜无语

你试过一种水果饮料吗？用各种有机水果或者蔬菜加冰糖蔗糖酿的，酿三个月以上可以喝，时间越久越好喝。
自己家里可以做，过程类似酿葡萄酒和醋。
也可以将来到我的素食饮吧来试试，会有各种水果或蔬菜的品种供你挑选。这个东西因为对身体健康效果太好了，所以将来我会大力推荐给大家。
0 E8 Y/ Q4 s" v& f0 D# j1 m$ b+ F$ Y1 j待会儿我查一下你这个问题喝哪一种好。

今夜无语

（
& R" l* ]$ B  [+ w0 a. B1 D（1）体内环境的整备：此种功能是保持血液的弱硷性，去除体内异物，保持肠内细菌均衡、强化细胞、促进消化、加强对病原菌的抵抗力。
' N8 d+ j6 {( @（2）抗炎症作用：也是一种体内环境的整备作用。所谓炎症是指细胞局部受伤、破坏，病源菌在此处筑巢、成长而引起的发炎，实际上，酵素并无治疗能力，但是它能运来大量的白血球，给与细胞治疗伤口的力量。
不论何种疾病，最基本的治疗仍是依靠人体的自然愈力。即使是特效药、抗生素，也只能消灭病原菌，无法新生细胞。
（3）抗茵作用：酵素除了促进白血球的食菌作用，同时有抗菌作用，即消灭原菌。另方面，酵素有促进细胞新生的作用，可以根本治疗疾病。
（4）分解作用：这是酵素的重要功能。分解、排除患处或残留在血管内的脓水、污物，使身体回复正常状态。此外，促进食物的消化、吸收也是分解作用之一。
（5）血液净化作用：分解、排泄血液中的废物以及炎症所产生的病毒。此外，还能分解胆固醇，使血液保持弱硷性，促进血液循环、治疗秃头、肩膀酸痛、跌打损伤等疾病。
4 W- |9 J* \3 ]& {. y4 I: H（6）细胞赋活作用：有促进细胞之新陈代谢的作用，是产生基础体力的一环。另外，还可促进受伤细胞的新生。酵素对于疾病的作用大抵分为以上六种。其作用是同时进行，而非依次单一进行。因此，所需时间比一般药品稍微长一点。

今夜无语

% @( f9 W+ A  ]$ p* `$ h5 f! w
5 l" v7 A' \( {5 a( x好像单纯木瓜，凤梨的也都对症。
$ k: z/ T, }8 J, I& H
6 X( ?* ?( H5 g" l& M不同功能 :
1 G% Q. i( d! {/ y8 @) A
芦荟
6 N) b0 t! B2 d8 P; g淡化黑斑润肤,促进肌肤代谢
1 A9 |9 C9 O* z) E4 r3 k; U# A
7 X% s% ~) M9 r( {/ }' @- D. b9 s红苹果
补心气建胃脾
5 w4 B/ N( k/ i: z
: x6 e* l# N0 g1 }( R0 B3 {, C青苹果
美容去脂

葡萄
' f' A2 I% |* ~; ?, S安胎补气益血,补血滋润
. V& c/ `) U" u) W' Y
黄梨
降压利尿驱湿,改善消化,解除废物,降胆固醇
, Z, `* o$ H8 N5 ~
木瓜
明目清热通便,分解脂肪,缓和消化不良
& Q* k; e- [' F$ `: \7 o' A
  Y% S+ i& b5 p9 E$ L# t1 @陈年石榴
利尿整肠去积
, F' x' [: ]- `0 k" c. B0 w
龙珠果
+ c5 r$ l8 s* ^" S" Q6 _; B2 v补血抗老
0 q5 r- Z- v4 F4 s  E4 P
姜
驱寒散风去湿
4 ]/ ?, v: U7 |0 U8 o& q9 `5 a
蒜
疗利尿补充精力
( U' T8 ?$ H; }1 p( f; s& J- Z0 ^
白萝卜
$ g) W9 H$ u6 }, |改善呼吸系统

# K+ B0 H$ G2 T, O, h: L1 U7 F豆芽菜
' {  N; r  j1 j3 D+ y5 @/ {补助消化，含丰富的寡糖与食物纤维

% q" C  B! k1 b8 T香菇
  _! u2 S! w* T4 o! n3 D3 H抗癌养生，提升代谢，增加免疫力

. t( K" Q, i' m! E3 w& p苦瓜
清热解渴抗病

洋葱
" M8 c6 P# a6 f6 \& t( ]+ ~增加体内酵素的活性，促进体内有毒物质的排除

黄梨苹果
2 m; I4 L" Y: A+ P$ e2 J4 e  @助消化治便秘
+ N) q3 J& H3 k4 Y7 [3 h# l% b; N; {
3 c- p: b2 U% E" S3 W& ^黄梨奇异果
' t$ F3 _, I7 @6 r/ \帮助消化
% o3 |/ P# i$ h/ Y6 _! ~
% T2 A4 m+ y* Y  ~芦荟黄梨
疗利二便,关节炎,养颜排毒,滋补强身,促进新陈代谢
4 v7 K7 C+ e) M9 g6 d
葡萄苹果
预防感冒

+ R) [2 n8 G8 V& A4 k3 @0 f; t葡萄苹果
; ]$ E& H. p$ R3 J9 l# @预防感冒
$ a7 h) r5 n0 C8 ^
1 H: Y, n: a$ @& K芦荟龙珠果
降低血脂,清热降火,抗老美肤,润肠,安神
5 j' b* u( k" K
木瓜奇异果枸杞
! c/ \" L' [2 z" e滋养肝肾,美颜健体
& Y) \  C& j, l, U( z) T
' {4 Y4 B( Q' T8 |1 h1 Q2 J苦瓜番茄红枣
调理气血,抗炎解毒

. z; z* ?& m  d7 b黄梨山楂龙眼
- U" q: }2 E; O1 D2 W1 i/ C瘦身美颜

风梨猴头菇红罗卜
1 O* g' u3 E% r$ }( G1 `8 W7 I/ _3 W) E! [调理脾胃,增强体质

云山水月

佩服，晕倒，有时间仔细研究！谢谢！

青鸟

再给个简单的方子吧。
# F* f9 \; v. L“十谷粥”，富含一百多种有益人体健康的物质，如维生素、矿物质、微量元素、抗氧化素......，具有降血压、降胆固醇、清除血栓、舒缓神经之功用，健康身体、延年益寿，还可以美容和减肥.......
这十种谷物是：糙米、黑糯米、小米、小麦、荞麦、芡实（用的是煮过的半成品）、燕麦、莲子、麦片和红薏仁
做法：
1、十种谷物等份量混合，取一杯用水洗净，加水七杯，放焖烧锅烧开再煮15分钟，放入外锅中加盖，翌日清晨上班前即可食用；
# _0 s) g2 A! z2、晚上将十谷米三杯泡水4小时，放入电饭锅中，再加水五杯煮成干饭，待冷却后，放入冰箱，翌日早晨上班前，取酌量加水四杯煮成稀饭。
其实只要用水泡上一夜，第二天早上煮粥吃就可以了，要泡主要是有些材料会比较粗，泡过口感好一些，或者可以用搅拌机打一下，但是不要一开始就打成粉，那样就很难煮开，完全是糊糊，应该在煮粥开了以后打一下，口感会细腻很多。
0 k! T- K1 [: o9 f9 ]坚持每天一碗，至少吃上三个月～～

今夜无语

偶刚才试喝了自己酿的，还不成。要再等等。

sumash

多吃醋，还有个秘诀，就是晚饭不吃吃苹果
* Z& Q2 K+ y  m, q: X我们以前有个邻居老爷爷，肥胖症，心脏病，所有都高，后来逼的没有办法，医生建议他减肥，他就晚餐不吃，只吃苹果，坚持了3年，瘦了很多很多，病好转很多

裙裾飘飘

去中药店买些田七，弄成粉。每日服用一小勺。

风过香林

老云吃两年素，就啥啥都正常了。

海妮妮

soccer、golfing、fishing、hiking、boxing。。。。。{:3_97:}