甘油三脂

秋染红叶

前两天夜里下楼给娃倒牛奶，从楼梯上滚下来，不是简单的晕！

兄弟还是找点比较安全的健身项目，呵呵。
云山水月 发表于 2009-8-24 16:16

/ Z. h2 Q: N+ R' F8 d
OMG!

newlife

坚持打球半年, 估计甘油三脂就能变成甘油二脂.

青鸟

问候一下云月兄！

1 P- Z, M0 v- R/ R, N均衡的饮食和适量的运动自然不可少，食物清淡一些，少盐多蔬菜，做一些适量的运动，慢走、打球、骑自行车之类的。
有些中药也有降血脂的作用，黄芪、首乌、当归、黄精、枸杞、决明子之类的，平时可以吃点首乌丸、或用决明子、枸杞子泡茶喝，决明子有点凉，不要长期吃，枸杞应该是不怕的，也有温补的作用。
" z" _1 L0 S( U/ ^! ]国内有个简单的方法，用红酒泡洋葱，要选择紫色的洋葱，颜色越深越好，切碎了放到红酒里泡至少7天以上，然后每天喝点红酒吃点洋葱，一小杯吧，可以降血脂。
1 j. r* q6 v" y: v! l/ c& ~; `- o  c不知道你们平时用什么食用油的，如果那边有亚麻籽油的话，可以买点来食用，最好是冷榨的亚麻籽油，因为其中富含欧米伽3，是人体无法合成又非常需要的，这个油不能加热否则就性质改变，拿来凉拌菜吃，我建议每天一勺加到酸奶里一起吃，便于吸收，而且这个油的味道蛮怪的，直接放到嘴里硬吞有点受不了，但的确是很有效的，你试试。
; }& D( J' `! x* [5 R多点锻炼加上食疗，坚持下来，云月兄不会更名甘油三脂的，。

云山水月

这个跟年龄，生活习惯很有关系。
年龄改不了就改生活习惯吧
个性小西红柿 发表于 2009-8-25 17:12

! \6 u" z& O2 V/ {; Z- m3 o( E# g有道理！慢慢来，慢慢改~

云山水月

这个~~，大汗中{:3_109:} ，我没说云老板啊。
1 [) {2 d; i6 B6 ^0 [7 E* s" [我说的是听说现在富豪们聚会，都不比谁有钱，而是比谁血脂低了。
1 |9 t4 K9 j3 O  Nirish 发表于 2009-8-25 18:28

可以想象，可以想象，呵呵。

云山水月

你都吃什么了？没看出来你的含油量这么高哇～～
沧海月明 发表于 2009-8-25 20:13

红烧肉，五花肉，回锅肉，东坡肉，等等此类~

云山水月

这是阿省，自然油高
& v& U. U$ j/ M0 H  A$ Q; xDongbu 发表于 2009-8-25 20:39

+ U6 d7 f" U0 c( d那你咋那么瘦涅？有啥秘方没？

云山水月

原来如此啊，嘿嘿～～
沧海月明 发表于 2009-8-25 22:33

说这鸭头不是那丫头，这头上没有桂花油。

云山水月

老云欢迎你来打羽毛球啊！年纪轻轻就三高，一定要注意
" a7 b& N+ Z( `, s) q花谢枫正红 发表于 2009-8-25 22:51

; d/ X  B! Y1 t2 T) h多谢花姐，多谢多谢！

' {+ d% Z9 v. A. c" x4 s( S同意得不行不行的！

云山水月

呵呵，最佳秘方，不吃饭。
适当减肥，加强锻炼。每天坚持快步走路3000米以上。
调整饮食，清淡少盐，忌腻多菜，注重食疗 。
多吃洋葱、木耳、冬瓜、西红柿、玉米须、醋泡花生、醋泡黄豆、山楂、苹果等。还要限制 ...
: M! p. _5 i8 j- x; k/ o哆啦A梦 发表于 2009-8-26 04:09

精彩，精彩。记住了，多谢！

云山水月

坚持打球半年, 估计甘油三脂就能变成甘油二脂.
' c5 }$ @' q2 Bnewlife 发表于 2009-8-26 13:19

说真的，为啥叫个三脂，而不是二脂四脂的，偶还真不知道！

云山水月

问候一下云月兄！
* W' ?  {! h$ l
均衡的饮食和适量的运动自然不可少，食物清淡一些，少盐多蔬菜，做一些适量的运动，慢走、打球、骑自行车之类的。
% O* U- D: i+ j! m+ n# Y" N" Y( A0 H/ N有些中药也有降血脂的作用，黄芪、首乌、当归、黄精、枸杞、决明子之类的，平 ...
( \# x0 D4 A( G. n8 w0 R青鸟 发表于 2009-8-29 02:26

多谢青鸟！

医生说了，有药，但是就是不给你吃。给你吃药是骗你。锻炼去！

今夜无语

你试过一种水果饮料吗？用各种有机水果或者蔬菜加冰糖蔗糖酿的，酿三个月以上可以喝，时间越久越好喝。
自己家里可以做，过程类似酿葡萄酒和醋。
也可以将来到我的素食饮吧来试试，会有各种水果或蔬菜的品种供你挑选。这个东西因为对身体健康效果太好了，所以将来我会大力推荐给大家。
% D# b6 ^. W3 p2 N$ V4 C# N; W待会儿我查一下你这个问题喝哪一种好。

今夜无语

( Z0 u3 C: }( u3 [% } （
' g( }* A+ l4 P8 h# i& d" B, {. h; b8 F（1）体内环境的整备：此种功能是保持血液的弱硷性，去除体内异物，保持肠内细菌均衡、强化细胞、促进消化、加强对病原菌的抵抗力。
9 G0 X$ p2 {# U9 _6 W（2）抗炎症作用：也是一种体内环境的整备作用。所谓炎症是指细胞局部受伤、破坏，病源菌在此处筑巢、成长而引起的发炎，实际上，酵素并无治疗能力，但是它能运来大量的白血球，给与细胞治疗伤口的力量。
% I! V/ A4 i$ o$ Y8 X1 f不论何种疾病，最基本的治疗仍是依靠人体的自然愈力。即使是特效药、抗生素，也只能消灭病原菌，无法新生细胞。
" B& O: W2 q9 H( c（3）抗茵作用：酵素除了促进白血球的食菌作用，同时有抗菌作用，即消灭原菌。另方面，酵素有促进细胞新生的作用，可以根本治疗疾病。
+ L) m% }2 ~% F  h+ [8 ?  M# w+ _（4）分解作用：这是酵素的重要功能。分解、排除患处或残留在血管内的脓水、污物，使身体回复正常状态。此外，促进食物的消化、吸收也是分解作用之一。
（5）血液净化作用：分解、排泄血液中的废物以及炎症所产生的病毒。此外，还能分解胆固醇，使血液保持弱硷性，促进血液循环、治疗秃头、肩膀酸痛、跌打损伤等疾病。
（6）细胞赋活作用：有促进细胞之新陈代谢的作用，是产生基础体力的一环。另外，还可促进受伤细胞的新生。酵素对于疾病的作用大抵分为以上六种。其作用是同时进行，而非依次单一进行。因此，所需时间比一般药品稍微长一点。

今夜无语

/ Y( Z9 k- a; }7 h& g* G3 Q好像单纯木瓜，凤梨的也都对症。
: x( t7 J* B( `( j0 @, b8 c
8 W- ~+ x* T0 T  [9 ?不同功能 :
5 x4 y' u9 d; D( d# Y: @3 Y9 p! P. t
+ _0 N) X3 E* X* Q芦荟
淡化黑斑润肤,促进肌肤代谢
$ O% Z4 M; ]% |  x& {' f
红苹果
; s/ x; Y# V# T- X: y0 T5 @补心气建胃脾

青苹果
) ]2 i6 R& C1 T0 `6 N+ n8 A美容去脂
1 B; f) L! Q7 o3 l4 \3 [6 k, ]- x
4 w* z" V% O* v葡萄
: a, X3 f( t2 b6 \! \安胎补气益血,补血滋润

黄梨
降压利尿驱湿,改善消化,解除废物,降胆固醇
' v- g3 p, a* @" f
木瓜
明目清热通便,分解脂肪,缓和消化不良
$ g7 s6 c. M; `& V: o2 g& X' \
& X, L* P2 @6 O0 B陈年石榴
利尿整肠去积
( V5 j6 q1 y+ I6 P- M$ U- `2 L
( U( [3 p* a: K. Y8 Z6 t2 \龙珠果
补血抗老
8 x* b& w' f+ x% R" L
, x  w1 J7 _( p姜
4 H% i" M: E  f) U) S8 O驱寒散风去湿

蒜
疗利尿补充精力

白萝卜
改善呼吸系统

& l% G4 R( K% U( f3 E- h' ^* T豆芽菜
补助消化，含丰富的寡糖与食物纤维
+ n' M" ?) A; E4 A0 S
香菇
抗癌养生，提升代谢，增加免疫力
3 e+ h7 v* m" T* p; a
, e3 C6 R: `! m# C9 @苦瓜
清热解渴抗病

洋葱
增加体内酵素的活性，促进体内有毒物质的排除

* F* l  E" v! |' m黄梨苹果
& G" [2 u3 U) D4 }8 [- b! Z助消化治便秘

1 m/ E% e2 w4 D. u+ t: J- a8 z. T黄梨奇异果
' c9 m4 U$ V% F1 o" K7 X& k+ V, g帮助消化

芦荟黄梨
疗利二便,关节炎,养颜排毒,滋补强身,促进新陈代谢

葡萄苹果
预防感冒

葡萄苹果
预防感冒

, Y/ `: w  r  e/ X' @% c芦荟龙珠果
) ~9 H/ e5 ^- P" k% r降低血脂,清热降火,抗老美肤,润肠,安神

! ]; w* V5 ^% \4 a木瓜奇异果枸杞
滋养肝肾,美颜健体
" O1 F/ g! L: h0 `9 W% S' \0 M
& L/ M' b4 x$ U5 i6 P5 o  T苦瓜番茄红枣
调理气血,抗炎解毒

黄梨山楂龙眼
" U- |+ j. |6 h( L6 ~. l瘦身美颜

/ v0 }- D7 n  v3 @0 _风梨猴头菇红罗卜
3 k2 N$ G; {! N1 H) Z0 ?- R调理脾胃,增强体质

云山水月

佩服，晕倒，有时间仔细研究！谢谢！

青鸟

再给个简单的方子吧。
“十谷粥”，富含一百多种有益人体健康的物质，如维生素、矿物质、微量元素、抗氧化素......，具有降血压、降胆固醇、清除血栓、舒缓神经之功用，健康身体、延年益寿，还可以美容和减肥.......
这十种谷物是：糙米、黑糯米、小米、小麦、荞麦、芡实（用的是煮过的半成品）、燕麦、莲子、麦片和红薏仁
5 ^7 I/ k8 O3 u  S( T1 }做法：
1、十种谷物等份量混合，取一杯用水洗净，加水七杯，放焖烧锅烧开再煮15分钟，放入外锅中加盖，翌日清晨上班前即可食用；
2 S3 O# I2 b9 Y* ]3 P( X2、晚上将十谷米三杯泡水4小时，放入电饭锅中，再加水五杯煮成干饭，待冷却后，放入冰箱，翌日早晨上班前，取酌量加水四杯煮成稀饭。
. A- n+ i& H  Z' Q其实只要用水泡上一夜，第二天早上煮粥吃就可以了，要泡主要是有些材料会比较粗，泡过口感好一些，或者可以用搅拌机打一下，但是不要一开始就打成粉，那样就很难煮开，完全是糊糊，应该在煮粥开了以后打一下，口感会细腻很多。
坚持每天一碗，至少吃上三个月～～

今夜无语

偶刚才试喝了自己酿的，还不成。要再等等。

sumash

多吃醋，还有个秘诀，就是晚饭不吃吃苹果
我们以前有个邻居老爷爷，肥胖症，心脏病，所有都高，后来逼的没有办法，医生建议他减肥，他就晚餐不吃，只吃苹果，坚持了3年，瘦了很多很多，病好转很多

裙裾飘飘

去中药店买些田七，弄成粉。每日服用一小勺。

风过香林

老云吃两年素，就啥啥都正常了。

海妮妮

soccer、golfing、fishing、hiking、boxing。。。。。{:3_97:}