甘油三脂

秋染红叶

前两天夜里下楼给娃倒牛奶，从楼梯上滚下来，不是简单的晕！
' z# x- T6 f; q5 E; b  T
/ H* b9 |. s% G兄弟还是找点比较安全的健身项目，呵呵。
云山水月 发表于 2009-8-24 16:16

- [2 u1 B6 n9 o' `
5 T6 a2 h  L  [8 L- x: FOMG!

newlife

坚持打球半年, 估计甘油三脂就能变成甘油二脂.

青鸟

问候一下云月兄！

均衡的饮食和适量的运动自然不可少，食物清淡一些，少盐多蔬菜，做一些适量的运动，慢走、打球、骑自行车之类的。
有些中药也有降血脂的作用，黄芪、首乌、当归、黄精、枸杞、决明子之类的，平时可以吃点首乌丸、或用决明子、枸杞子泡茶喝，决明子有点凉，不要长期吃，枸杞应该是不怕的，也有温补的作用。
6 c; Q" Y" ?6 R' f/ r7 n国内有个简单的方法，用红酒泡洋葱，要选择紫色的洋葱，颜色越深越好，切碎了放到红酒里泡至少7天以上，然后每天喝点红酒吃点洋葱，一小杯吧，可以降血脂。
9 r( O1 z" C: U3 K不知道你们平时用什么食用油的，如果那边有亚麻籽油的话，可以买点来食用，最好是冷榨的亚麻籽油，因为其中富含欧米伽3，是人体无法合成又非常需要的，这个油不能加热否则就性质改变，拿来凉拌菜吃，我建议每天一勺加到酸奶里一起吃，便于吸收，而且这个油的味道蛮怪的，直接放到嘴里硬吞有点受不了，但的确是很有效的，你试试。
0 x! K; ]: P1 ~7 f% n多点锻炼加上食疗，坚持下来，云月兄不会更名甘油三脂的，。

云山水月

这个跟年龄，生活习惯很有关系。
年龄改不了就改生活习惯吧
个性小西红柿 发表于 2009-8-25 17:12

有道理！慢慢来，慢慢改~

云山水月

这个~~，大汗中{:3_109:} ，我没说云老板啊。
4 e4 r" E8 c3 @1 @4 J" W/ |) d5 u我说的是听说现在富豪们聚会，都不比谁有钱，而是比谁血脂低了。
& k% _6 k+ x( M& x. g, S  ^irish 发表于 2009-8-25 18:28

可以想象，可以想象，呵呵。

云山水月

你都吃什么了？没看出来你的含油量这么高哇～～
沧海月明 发表于 2009-8-25 20:13

1 t8 s7 A3 V# r+ g红烧肉，五花肉，回锅肉，东坡肉，等等此类~

云山水月

这是阿省，自然油高
Dongbu 发表于 2009-8-25 20:39

那你咋那么瘦涅？有啥秘方没？

云山水月

原来如此啊，嘿嘿～～
& C: b5 D$ o& \0 c; N+ e- t) [' _) C' O沧海月明 发表于 2009-8-25 22:33

说这鸭头不是那丫头，这头上没有桂花油。

云山水月

老云欢迎你来打羽毛球啊！年纪轻轻就三高，一定要注意
+ e6 x8 N" Q4 K' Y1 `( Q  P' L花谢枫正红 发表于 2009-8-25 22:51

5 H" O9 _8 Q! b8 g多谢花姐，多谢多谢！

同意得不行不行的！

云山水月

呵呵，最佳秘方，不吃饭。
适当减肥，加强锻炼。每天坚持快步走路3000米以上。
调整饮食，清淡少盐，忌腻多菜，注重食疗 。
多吃洋葱、木耳、冬瓜、西红柿、玉米须、醋泡花生、醋泡黄豆、山楂、苹果等。还要限制 ...
哆啦A梦 发表于 2009-8-26 04:09

精彩，精彩。记住了，多谢！

云山水月

坚持打球半年, 估计甘油三脂就能变成甘油二脂.
newlife 发表于 2009-8-26 13:19

- w( _: _. i& u# j4 v7 V. E说真的，为啥叫个三脂，而不是二脂四脂的，偶还真不知道！

云山水月

问候一下云月兄！
  {, L  y5 p1 g
均衡的饮食和适量的运动自然不可少，食物清淡一些，少盐多蔬菜，做一些适量的运动，慢走、打球、骑自行车之类的。
有些中药也有降血脂的作用，黄芪、首乌、当归、黄精、枸杞、决明子之类的，平 ...
青鸟 发表于 2009-8-29 02:26

多谢青鸟！

医生说了，有药，但是就是不给你吃。给你吃药是骗你。锻炼去！

今夜无语

你试过一种水果饮料吗？用各种有机水果或者蔬菜加冰糖蔗糖酿的，酿三个月以上可以喝，时间越久越好喝。
自己家里可以做，过程类似酿葡萄酒和醋。
  A, }  x  V8 X; U! P也可以将来到我的素食饮吧来试试，会有各种水果或蔬菜的品种供你挑选。这个东西因为对身体健康效果太好了，所以将来我会大力推荐给大家。
待会儿我查一下你这个问题喝哪一种好。

今夜无语

" d+ ]- A# [7 k! k# C
（
) O% ^- D7 |. M/ N, S% V0 H（1）体内环境的整备：此种功能是保持血液的弱硷性，去除体内异物，保持肠内细菌均衡、强化细胞、促进消化、加强对病原菌的抵抗力。
（2）抗炎症作用：也是一种体内环境的整备作用。所谓炎症是指细胞局部受伤、破坏，病源菌在此处筑巢、成长而引起的发炎，实际上，酵素并无治疗能力，但是它能运来大量的白血球，给与细胞治疗伤口的力量。
, o! B) M. t) S9 p0 c# P不论何种疾病，最基本的治疗仍是依靠人体的自然愈力。即使是特效药、抗生素，也只能消灭病原菌，无法新生细胞。
9 K4 c" z* D$ n) _, k（3）抗茵作用：酵素除了促进白血球的食菌作用，同时有抗菌作用，即消灭原菌。另方面，酵素有促进细胞新生的作用，可以根本治疗疾病。
（4）分解作用：这是酵素的重要功能。分解、排除患处或残留在血管内的脓水、污物，使身体回复正常状态。此外，促进食物的消化、吸收也是分解作用之一。
（5）血液净化作用：分解、排泄血液中的废物以及炎症所产生的病毒。此外，还能分解胆固醇，使血液保持弱硷性，促进血液循环、治疗秃头、肩膀酸痛、跌打损伤等疾病。
（6）细胞赋活作用：有促进细胞之新陈代谢的作用，是产生基础体力的一环。另外，还可促进受伤细胞的新生。酵素对于疾病的作用大抵分为以上六种。其作用是同时进行，而非依次单一进行。因此，所需时间比一般药品稍微长一点。

今夜无语

$ `( ?- U9 e8 x- D
! |/ S3 O( R9 a) L好像单纯木瓜，凤梨的也都对症。

不同功能 :
7 W+ I' r, k, C- p* D: q  I8 G
芦荟
4 Y( V' K8 J0 X( C( h3 c淡化黑斑润肤,促进肌肤代谢

) Y; u1 A) F  M/ Q/ w* t红苹果
补心气建胃脾
  |' a1 k) Z. Y) [. r8 ?) }
' J' F' _( I: X% W青苹果
美容去脂

* ?; ^- T$ E+ d/ W0 x葡萄
安胎补气益血,补血滋润
- P" a3 ?. D" Z; ~# `2 y) V. Z& b% u
$ m# }- t' X! Q9 h7 I1 S黄梨
$ a9 E# z$ b- A3 n3 s降压利尿驱湿,改善消化,解除废物,降胆固醇

8 }3 A+ p# a( `1 J, C8 b! m0 y% ]  b木瓜
8 L$ C& {; r% D; V( h! ~2 U; ?7 `1 h明目清热通便,分解脂肪,缓和消化不良

, t9 z" I6 f' f  i% q' Q. Z$ `陈年石榴
! v$ m1 Q$ @' v. U利尿整肠去积
; E9 L  r( G6 V
# d" X$ w: {: b- G  p. c龙珠果
补血抗老

, t- n0 u: O% x. R( l姜
, n# t  g* k% S+ E, d驱寒散风去湿
6 i( P8 ~- f' k8 p, D
蒜
疗利尿补充精力

白萝卜
改善呼吸系统
: ~. u: M! P# D# J9 P; S
) ]8 q) {7 F# U, J豆芽菜
9 p6 M+ L4 X; {  U7 d. b0 P8 Q补助消化，含丰富的寡糖与食物纤维
& C3 |. `! `) l/ X" ?9 y1 f; d  B
香菇
1 z7 @2 O. j5 c" l/ o抗癌养生，提升代谢，增加免疫力
4 g4 L0 i7 e$ a0 D
9 R5 ?/ O9 V7 M$ v/ s# l苦瓜
, ]3 V7 }. ]9 [' Y+ }* k5 ~5 ]  D清热解渴抗病
; x7 R( h5 B+ K% q" d* I- m5 o% M
洋葱
增加体内酵素的活性，促进体内有毒物质的排除

( `9 @, x, s, O6 q% i5 k黄梨苹果
. z0 @. G/ H7 u- v助消化治便秘

黄梨奇异果
" s" u# f0 s6 z; J, I, u, t帮助消化

& u' ]7 U+ U: u" e2 G! Q芦荟黄梨
$ E  v, @. K3 K$ f" d疗利二便,关节炎,养颜排毒,滋补强身,促进新陈代谢
8 h7 ?% y+ r1 m: S. J
' O5 J+ P3 I9 ^' m葡萄苹果
预防感冒
1 A8 I- S8 y) ]5 z3 K$ _
葡萄苹果
预防感冒
8 h7 ~5 B" m/ p6 Q5 @
3 z& ?3 @5 g: J, l4 t) O8 ^# I芦荟龙珠果
; u$ e" H, w0 D. d降低血脂,清热降火,抗老美肤,润肠,安神

! \/ ~% x7 d7 s, w木瓜奇异果枸杞
1 r+ C% b1 y4 p4 T0 T滋养肝肾,美颜健体
  H, T5 @: a  ^. ]8 \- P6 W- G8 p; C
" ]( G+ z0 ^- J/ m7 u; B苦瓜番茄红枣
( C# S7 M8 E" n" c6 ]- I; Z调理气血,抗炎解毒
- C4 P# m4 O" C, D! q
黄梨山楂龙眼
瘦身美颜

& `5 p, ~) w. w1 x' s9 R% T1 p风梨猴头菇红罗卜
调理脾胃,增强体质

云山水月

佩服，晕倒，有时间仔细研究！谢谢！

青鸟

再给个简单的方子吧。
“十谷粥”，富含一百多种有益人体健康的物质，如维生素、矿物质、微量元素、抗氧化素......，具有降血压、降胆固醇、清除血栓、舒缓神经之功用，健康身体、延年益寿，还可以美容和减肥.......
* ?2 ?  s* P& c* o) X这十种谷物是：糙米、黑糯米、小米、小麦、荞麦、芡实（用的是煮过的半成品）、燕麦、莲子、麦片和红薏仁
+ w/ a/ i# F- S$ i! s0 S做法：
) I+ d2 j& x' N$ H) i; i1、十种谷物等份量混合，取一杯用水洗净，加水七杯，放焖烧锅烧开再煮15分钟，放入外锅中加盖，翌日清晨上班前即可食用；
8 y+ e2 o* V# U2、晚上将十谷米三杯泡水4小时，放入电饭锅中，再加水五杯煮成干饭，待冷却后，放入冰箱，翌日早晨上班前，取酌量加水四杯煮成稀饭。
其实只要用水泡上一夜，第二天早上煮粥吃就可以了，要泡主要是有些材料会比较粗，泡过口感好一些，或者可以用搅拌机打一下，但是不要一开始就打成粉，那样就很难煮开，完全是糊糊，应该在煮粥开了以后打一下，口感会细腻很多。
坚持每天一碗，至少吃上三个月～～

今夜无语

偶刚才试喝了自己酿的，还不成。要再等等。

sumash

多吃醋，还有个秘诀，就是晚饭不吃吃苹果
$ t; S6 Z! O/ ~* z9 @6 I4 `我们以前有个邻居老爷爷，肥胖症，心脏病，所有都高，后来逼的没有办法，医生建议他减肥，他就晚餐不吃，只吃苹果，坚持了3年，瘦了很多很多，病好转很多

裙裾飘飘

去中药店买些田七，弄成粉。每日服用一小勺。

风过香林

老云吃两年素，就啥啥都正常了。

海妮妮

soccer、golfing、fishing、hiking、boxing。。。。。{:3_97:}