本帖最后由 amybear 于 2009-6-2 22:02 编辑 5 }4 @ w2 _# V8 i3 P 8 t3 Y. |0 x" E! I+ e% v本来今天就打算吃吃海鲜泡饭,后来觉得无聊,还是做了个红烧土豆牛腩,明天可以吃,hoho。 0 u2 U' V2 `! W: [7 p6 q: I / z. Z, O2 w1 ~6 N! [8 e材料:牛腩,土豆 4 i( M5 W0 z% x" `9 @% X# u# J" F , ?+ g7 E. G% H, s- m8 D& Q调料:八角,桂皮,草果,香叶,甘草,姜,干红椒,老抽,料酒,盐,糖,鸡精3 W' y# }! h# _( S. l$ ]
. _1 `. Z2 E, C1、牛腩切寸方块,放入开水中煮5分钟,去血水,捞出冲干净 8 S5 B4 x! z( f
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2、锅中加入冷水,放入牛腩,八角,桂皮,甘草,草果,香叶,干红椒,姜,老抽,料酒,大火煮开,然后小火慢炖1小时,然后放少量盐,糖,煮20分钟。 9 i+ i3 O2 p5 ~5 ?' x4 Z Q& w1 ~, Y: Z. q- M2 s& [$ l' v) u3 i+ t( B$ R, Z" k
3、土豆切滚刀(这样土豆不容易碎),加入锅中,与牛肉一起拌匀,火调大点煮开,然后调小火煮20分钟,加入鸡精,稍加翻动,做好了~! O& K; i$ d- E+ a
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你老公是健美教练还是模特经纪阿?这么严格? ) p `. @9 k2 T& |我想胖都胖不了,本来以为来加拿大会长胖,可是都吃些自己做的中国菜,没胖反而瘦了,郁闷啊 i2 m8 A' u, \, S
昨天跟朋友去走路锻炼身体,走了3个小时,单把小腿练得壮壮的,恐怖ing