 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
春夏之交,鸟语花香,花团锦簇之时，活力四射的你,想不想穿上最美丽的衣服,秀一秀美妙的身材呢？减肥可是为迎接盛夏的必修课哦，如何才能找到一种在享受美食的同时又减肥瘦身的方法呢？让我们资深减肥专家为您贴心推荐一系列从排毒到减肥的实用资讯。让你在这个夏天用最轻盈的姿态与花共舞！
% X% [7 T, ]4 Q* F( i& t; s/ @- o0 J
7 M! P( Y& x% l2 F: J 健康减肥，除了几个可推荐的排毒减肥方法以外，最重要的是服用无副作用不反弹的减肥药,专家推荐，日本汉方瘦身精华素是不错的减肥药，据专家介绍豆芽网日本汉方主要针对顽固性、抗药体制，疗程短、见效快，是一种软性胶囊，无腹泻等副作用，是快速减肥效果最好的减肥药之一。减肥加排毒，是轻松减肥和保持苗条身材的前提哦。; j% q- f+ B) j6 Z2 P4 ]7 Y
: m) ~2 L/ F1 K Z下面具体介绍下5大排毒法吧：
2 g7 a" V2 o6 s' C0 L; b* @$ G 1、多吃富含碱性的食品8 o; F& X6 t5 |9 u( o3 I4 h
# l- n9 q7 A+ f! {- O
首先，做个体内清洁大扫除，将废物从脂肪细胞中冲洗掉。. X2 D! @# ]1 L3 v. G& @
! D0 o& y% R; P
定期安排一个清除废物日：饮用1。5升新鲜压榨的果汁或蔬菜浓汁，另外至少要补充饮用2升不含碳酸的矿泉水。
8 z' d y( P- `% Q* z
' @$ y r) K, Q5 p0 J: o 平日我们所摄入的食品，如肉、鱼、蛋和谷类等，均属生理酸性，而水果如苹果、柑橘、梨和蔬菜则属生理碱性食品。酸性食品吃得多，将导致你的体液和血液中的乳酸、尿酸含量增加。多吃富含碱性食物是一个简单而又疗效显著的排酸美体法。
" k7 O9 l9 d( Q0 ^' u: k; M5 _5 p. D9 y' ], \' i# K1 j
2、碱性浴疗法. p. H, _/ k/ w% f
9 u8 {6 Y- L1 F0 [6 Z- H0 v
碱性浴疗可将积存在皮下组织内的酸性废物冲洗掉，从而使肌肤变得更有弹性、紧实。8 | C) n6 O. ~' x. d8 b
2 h& d+ @8 D) B+ I% q$ b 你可以选择在泡澡水中添加150~200克含有中草药、花草精华的香氛浴盐泡浴15~30分钟。在浴缸中浸泡的时间越长，浴疗排酸的效果越佳。由于浴疗对人体来说十分辛劳，因此浴后需安排30分钟的休憩时间。如果你想快速浴疗，也可改为淋浴，它也能收到促进肌肤废物代谢和排酸的相同效果。
+ k$ f4 b8 |# H% p4 `4 E$ R: v2 p2 Y- X; L! e' q& G
方法：在洁肤后，在浴巾上撒一点浴盐，然后从两脚开始往上搓擦全身，待肌肤略干后，用温水淋浴，将全身冲洗干净。
/ E( l" K+ h! I2 j
9 U+ D W6 r" S5 A. b3 K$ J) b7 G2 v' Q 3、强力按摩法
) h) Y' G3 F6 J( j0 }. Z- F& Y* Y m
早晨用丝瓜筋手套对肌肤进行干按摩，它被誉为促进身体排毒的真正妙方。按摩加速血液循环和淋巴流畅通，从而使体内有毒废物易于冲洗出去。若想提升按摩的效果，在按摩结束后，再用一条预先在添加了苹果酸（比例为1汤匙苹果酸：3升水）的热水中浸泡过并拧掉水分的毛巾来搓擦肌肤。
$ u. o& P7 Q) {1 Z% G+ Z9 r& Q0 @6 |9 u
4、身心放松，集聚能量9 O, D+ f/ ~; ^5 a: `2 Y
, k0 l! O$ w7 A8 o$ f- S
呼吸是进行身体排毒的得力助手。正确的呼吸方法，要通过练习才能掌握：采取直立体姿，手心放 |
|
狗仔卡
发表于 2009-5-27 09:27
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
做起来简单不
