 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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1.在干净的床上裸睡; j2 {( R* H8 f! }# c$ ?: t
7 }8 i Q6 U B/ I9 J* Z7 u2正确的姿势比专程去健身更有效% g+ b' m" B& ]: j! i; C9 x6 H
3.生理期不吃巧克力因为会加重痛经; D& \* ?" p* E! @4 |2 o
4.经期只穿无钢圈内衣1 _9 M. ^6 }6 x% L0 X
5.养成记录生理周期的习惯# v$ l( o# [# P w; D6 F2 p
6.通过运动而非调整型内衣来塑造曲线% y: j& J0 f' w8 m8 P# p
7.不翘二郎腿,以免压迫神经2 e: E8 S% y$ ]# }; X# F7 r2 i
8. ML后去一次洗手间9 Y% s+ G: N7 @* S- }& [: u- y
9.贴身衣物要干洗7 s1 y4 g/ e6 v: x) Q
10.拉风的丁字裤不适宜日常穿着
% k* ~+ w7 _ r# \* n4 y11.不穿标有“免烫”标识的衣服2 ~( Z3 I7 U7 r5 A+ Z
12.丝巾扎得过紧会导致头晕
# b# z8 N$ V! n' ?% Q" f: b1 ?1 E13.去年的衣服要进行曝晒后才可以穿# _) f8 K0 d3 z% S$ L; p
14.如非必要,不使用卫生护垫4 t Z* s' M0 r8 M: |+ i
15.定期检查化妆品的保质期
8 n" b/ j4 k9 v2 I16.洗浴后一小时再化妆
$ H! z0 ~) f& x5 U: K8 h17.每周只用一次清洗液,用温水清洁私密部位$ Y4 E8 Y& x% D1 N& r
18.即使爱美,也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞
6 i( `. h$ Q6 {' R19.染发频率控制在半年一次
( c, N/ {: V( }3 s0 }' i20.了解自己的家庭病史,特别是母亲和外婆的病史
3 m7 U7 o- Y; O0 }* C; {# m0 b* C5 @21.每天踏进办公室,先将窗户打开透气,再坐下来工作
4 n3 J! L! P+ x+ Z22.如果一天要接听5小时电话,使用无线耳机 _1 V8 H8 l0 |" @; i$ q
23.复印文件时,与复印机保持至少一米
8 s' a* ? m( Y' j24.只在非常必要时才使用滴眼液
# b* B; m( t7 e- w25.不趴在办公桌上午睡: a& K' x' w+ R1 J' C7 g0 b
26.该午休的时候不玩电脑游戏
" x# `5 Q1 W) Z# M: z7 v- E, W27.在办公室为自己准备小靠垫,放在腰部
% w/ W; Y* @) G4 q, \7 ^3 I8 }! y/ d28.从不戴着眼镜接听手机! X3 ?8 d7 n+ X" {! a
29.别让电脑包围你,它的侧、背面辐射更凶
3 Y9 a, v9 j: U* b30.不要将笔记本电脑放在膝上使用% N& F4 {5 D: w; T# v* \8 C; [
31.在办公桌上养一盆仙人掌,帮助吸收辐射
% R4 |9 ]& \, N' F% @5 n, U! p2 ?" q32.阅读完报纸后,记得清洗掉沾在手上的油墨
; C |8 J2 i# y1 X1 I33.每30分钟伸一次懒腰3 W4 f# y/ `: r9 D
34.办公室地毯定期清洗杀虫& S+ H6 F5 m' O
35.用完电脑后要清洁面部及手部,清除辐射微尘0 }! O7 [- I0 m& ?: ^- w7 B, k
36.下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上" a+ Z- }0 c! j) L) i
37.单肩的短带挎包会加重肩周炎症状
5 X) [( z2 G" D- Y38.公文包时的口红与签字笔分格存放
# t3 {' F7 G0 H) Z0 ]" U39.每天保证有2小时以上的时间,让脚从高跟鞋时解放出来8 X% t; Z2 t5 ~' A8 f
40.每周晚过22:00的加班不超过一次
" @# d! J5 T ~3 g0 X41.浴室保持干燥,防止霉菌滋生
3 s# E: E( f3 b. Z: b) \42.沐浴不超过10分钟7 n+ O( g0 p; t; P
43.不要坐在马桶上看报纸
) b; E; r4 \, o1 Y9 F44.用温水刷牙,同时刷刷舌头6 S* S! t; B, T' m! ?
45.用冷热水交替洗脸
; s! t5 A: H3 b$ w# k* X46.不用塑料器皿盛装热水* K4 @, E8 o& ~, b0 Z+ ?/ M
47.定期清理冰箱
4 L, j, u$ ]: M5 u" K, F% y: ]48.微波炉在工作时,请离开厨房
/ G$ ?, \* z. J# z, o+ ]% H49.使用抽油烟机5 D- L1 I9 R/ o+ d" [# A
50.晚餐时关掉电视机4 K/ |5 |/ C- j7 M; O/ H V
51.尽量避免使用厚绒布窗帘" z; @* C: O$ {6 }
52.杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间
2 ?( ?6 }; |# {+ `7 X# b/ W53.用天然的花香或果香代替芳香剂
4 Z; U5 L" G9 ?- G2 e2 X, `6 u* L4 N54.和宠物嬉戏完要认真洗手
2 k# x' `% U& N* k8 F+ K/ U# K55.冬天居室里的加湿器使用纯净水
, ~: Q% X# q# J4 M" r5 c" E+ q. e56.不要贪图方便将电脑带进卧室
( u& K. m) J: X' u1 ]2 r F57.不要把手机放在枕边充当闹钟
5 U6 a* r5 \- ~4 z1 r4 ^; p- n58.别在临睡前服药,A.M.Y也要提前半小时服用
: k- ~5 b+ p3 t# E ]59.头发没干时,别急着入睡6 k3 Q4 N. B8 L+ U( e' t
60.卧室的房间要用柔和色彩
6 ]; w2 }) ^( u2 h+ y! u8 M61.在牛奶和豆浆之间,选择后者
?! @, Z1 W8 t9 s62.觉得还可以再吃半碗饭时,离开餐桌" W C* y$ w3 [3 G: V" I8 H5 l
63.如果身体不感到饥渴,每天只需饮用4杯水
" x& @; l+ [: V, t" r3 r64.多喝酸奶
% Q+ t% K8 E9 {' H- x! t+ @& y0 x65.无论什么原因,都别抽烟) M u+ P( ?" l
66.在食谱里添加杂粮和蔬菜
. L3 h5 F& r, D& m( G# y67.饮绿茶胜过红茶
- o* a0 X/ K, E. M- H) R68.重视早餐多过晚餐
6 ~6 S3 k6 E# {69.控制盐的用量5 {3 y$ _1 [- U' y
70.起床后先刷牙,再喝水% c Y; q2 |2 o8 P4 _" ], C
71.经常嚼口香糖
" B% u$ G0 |$ Y. _; l: f72.一早一晚,两个苹果可以有效改善便秘. [& U( k( w8 B9 d; [
73.纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常,造成不孕4 {4 Q# d* C! n6 |* F* f- H
74.每周至少吃一次鱼
# G1 h1 J! J$ u1 B" R75.远离可乐等碳酸饮料
2 T) t; }8 ?3 O( N3 F8 _76.不喝久煮的火锅汤
. F5 r8 \; G% H- c0 U0 o) F77.没有果汁牛奶这回事,它们是天生的冤家
. @" x# x8 V0 {. @4 n) w78.饭前吃水果胜过饭后
0 Q" ^+ b3 \9 @6 G- E7 @79.睡前可以来一杯红葡萄酒
% ?) N; e5 J* V5 Q4 K0 u, X6 E80.喝咖啡可能引起女性骨质疏松" o. Z0 X0 z; D, f, u
81.多享受早晨8-9点的阳光, b, O- M T% B* E
82.跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条- k1 s4 S9 ` L! Q
83.热水泡脚可有效预防静脉曲张
s4 U0 L4 \6 m# F84.精神极度疲倦时并不适宜以运动减压,休息更重要$ h3 ]% R; A: S* f
85.冬季少做户外运动9 ]5 T+ |* S' y- p% d8 g3 N
86. 10层以下,不乘坐电梯
% d" j8 m V" {# N+ a( ~87.每三个月改变一次你的健身菜单
" \7 h# L6 y% X* o88.每天运动半小时,而非周末运动3小时: p. R2 S9 F# B8 z+ b
89.运动前先卸妆+ t' y( J3 _9 L* c3 `; T N+ r) M
90.边看电视边做柔软体操
* c: K y8 `) a4 j2 x) W* w3 }, Z91.在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜
+ r" F9 g$ ^, W1 w5 P+ H* h92.经常散步
; P5 D7 j9 D0 b% U# o6 R9 C' z4 s93.午休也是健身的好时间,不一定非等到晚上
?0 K% r2 {" Y& @$ R# b& A& F; [94.光脚穿运动鞋固然舒服,却对健康不利
0 q9 w7 n5 X& ]. D' N8 p+ b) y1 I95.睡半硬的床铺更有利于颈椎健康
4 Y! }3 I! Q0 @96.去正规的医院而非美容院接受按摩9 O6 w8 M: J! M) E! G2 I
97.非运动状态下不喝功能性饮料( e1 O7 X$ }! T9 g$ t6 Y; O3 E
98.运动后休息半小时再入浴5 G5 L4 _1 D* [- E5 N+ U7 Y; ^- Z
99.不在过吵的健身房中锻炼
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