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99个女性健康知识

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鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-5-1 20:46 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
1.在干净的床上裸睡& u' N3 o4 H" v9 j# i

, q3 D. G6 ^, Q. P7 D. N: }2正确的姿势比专程去健身更有效4 R' x- R9 R% A) R
3.生理期不吃巧克力因为会加重痛经
' v7 E, m$ Z1 O* h$ Y) |0 U  M* K! k4.经期只穿无钢圈内衣
0 l, F: @/ @- P' v( O9 R5.养成记录生理周期的习惯, \( G) w5 d! q- C, X. W: b  |( o
6.通过运动而非调整型内衣来塑造曲线. Z7 r# J9 T: r9 F' R
7.不翘二郎腿,以免压迫神经
1 l, ~& [/ D. g( S: `5 b4 V/ y8. ML后去一次洗手间
" y2 z2 ?' a) ~# J9.贴身衣物要干洗
9 r7 F4 ^0 e) R9 d# I. t10.拉风的丁字裤不适宜日常穿着  {3 D6 H: s* E% [; I; d- n
11.不穿标有“免烫”标识的衣服5 P5 R0 u9 ?2 G8 I" |  ^" D1 I/ ]
12.丝巾扎得过紧会导致头晕
3 r& e, z6 y" F. Y: P+ {0 q13.去年的衣服要进行曝晒后才可以穿, j* ?9 d8 P* z! p1 J5 Q2 [+ X
14.如非必要,不使用卫生护垫
2 P9 v4 \' L2 q& X15.定期检查化妆品的保质期* b8 R! Y1 h3 q0 ?! G; e* o
16.洗浴后一小时再化妆
5 c  R5 }' a* \! O17.每周只用一次清洗液,用温水清洁私密部位/ c, j# d) R7 m+ W- N1 A' q
18.即使爱美,也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞
" x9 ]9 [2 J* i6 C; ]2 H19.染发频率控制在半年一次
7 x7 K5 f) E* z" f$ {3 c% `20.了解自己的家庭病史,特别是母亲和外婆的病史; |1 f! R0 n0 B& j
21.每天踏进办公室,先将窗户打开透气,再坐下来工作
, G/ v* t! [' s, ^, _22.如果一天要接听5小时电话,使用无线耳机
) D7 ?: u( r& {23.复印文件时,与复印机保持至少一米
1 ^1 W" X+ L1 k; r2 P+ t24.只在非常必要时才使用滴眼液( f6 w4 V/ X0 U+ Y/ N# D3 |
25.不趴在办公桌上午睡: `: P8 E5 ^# e7 f/ B6 p: A
26.该午休的时候不玩电脑游戏" c3 C6 j) r9 a! W$ p
27.在办公室为自己准备小靠垫,放在腰部
" e4 F% m0 `. f# o/ U& j28.从不戴着眼镜接听手机
! D2 S0 Y$ Y  h+ k$ j29.别让电脑包围你,它的侧、背面辐射更凶9 R+ S: N+ n' r, C, K0 M
30.不要将笔记本电脑放在膝上使用
# J" i$ v; D+ L. u- [9 j31.在办公桌上养一盆仙人掌,帮助吸收辐射
7 h7 q! Y6 h. ?" F2 o& b; I+ b32.阅读完报纸后,记得清洗掉沾在手上的油墨
/ Y8 D1 W! M2 q) [& ?- b5 u6 q% D33.每30分钟伸一次懒腰
- l" t# o0 \* ]; C, x& a1 ?34.办公室地毯定期清洗杀虫+ l# @/ o1 X  ?$ p/ Z
35.用完电脑后要清洁面部及手部,清除辐射微尘
" {, {/ ?( \  K36.下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上
" @3 c9 Y, n) _3 H2 G7 h( U) q37.单肩的短带挎包会加重肩周炎症状
/ i' Z- |9 {: n5 P+ J38.公文包时的口红与签字笔分格存放; ?2 j7 R2 z( ?- e
39.每天保证有2小时以上的时间,让脚从高跟鞋时解放出来/ N, x4 c* s/ g' ?* g8 C- d
40.每周晚过22:00的加班不超过一次4 O$ c+ X% u( r6 J7 w
41.浴室保持干燥,防止霉菌滋生4 e+ ]! |$ N* I1 C
42.沐浴不超过10分钟
& }! |$ d  [) {/ Q. T43.不要坐在马桶上看报纸3 `1 n0 R7 l2 x% _, m
44.用温水刷牙,同时刷刷舌头+ {! I# R: V3 O5 ^! ]
45.用冷热水交替洗脸) X& v( K, R# l# u. g# c! ^$ N
46.不用塑料器皿盛装热水
- w( P* g6 x! S3 C: P# A47.定期清理冰箱
7 k8 |- j; H7 V* J/ ?' G3 P( E48.微波炉在工作时,请离开厨房
6 d3 t! S( u9 U4 j% ^8 l49.使用抽油烟机% j/ U5 D4 Q/ y3 y# @. }0 Z1 C
50.晚餐时关掉电视机
9 Q, |# x& {% k+ y1 l  H51.尽量避免使用厚绒布窗帘) e0 l! x, u# C- j0 ?+ T3 v8 B
52.杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间
$ U) n; Y2 C4 c& j3 w53.用天然的花香或果香代替芳香剂0 H/ I0 f$ R0 u. I4 b7 ~
54.和宠物嬉戏完要认真洗手
* j0 a0 S; \, Y& J6 M) }2 m55.冬天居室里的加湿器使用纯净水
6 q& w* O# G; S  K- w* }& o56.不要贪图方便将电脑带进卧室% P; I3 f0 z1 U# B" Q5 F4 c
57.不要把手机放在枕边充当闹钟& v# }5 ^2 \5 L0 z" h7 U; q3 s" n
58.别在临睡前服药,A.M.Y也要提前半小时服用
7 `" V$ x- Y) H" u# U% b. j59.头发没干时,别急着入睡7 S4 |4 x) O0 G$ G, _
60.卧室的房间要用柔和色彩& _4 ^, G, i# M. }: {! O5 X$ r
61.在牛奶和豆浆之间,选择后者; q; r, ]) U( A# m! R# [
62.觉得还可以再吃半碗饭时,离开餐桌
1 t3 s  O* H% P1 v* @" u63.如果身体不感到饥渴,每天只需饮用4杯水
+ ^+ y/ L4 |' x6 K, s64.多喝酸奶
4 q' u7 h) L7 ^4 N+ A, }# l9 m65.无论什么原因,都别抽烟: [8 {; e; a+ ]  r/ N
66.在食谱里添加杂粮和蔬菜* Y* |) o3 B) \5 S4 f  B2 [; V9 V+ K
67.饮绿茶胜过红茶5 R8 C5 n0 T2 u+ c: X
68.重视早餐多过晚餐
) N( \9 ]6 R# x, h* H  ?69.控制盐的用量6 q- Y' C! ^! j# P* K
70.起床后先刷牙,再喝水
1 Z" ~$ }9 m0 v/ ~/ [% W: \; M71.经常嚼口香糖
/ z2 |- Q6 m3 _7 r) v72.一早一晚,两个苹果可以有效改善便秘; z6 Z" {1 g/ G* ~( x2 }, C
73.纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常,造成不孕! B& l- i, R2 l: {3 ^
74.每周至少吃一次鱼( W* d  N' a  H& B$ b0 x3 k
75.远离可乐等碳酸饮料
+ H, q* W7 B" Z  L) I# c, C76.不喝久煮的火锅汤* \% n7 b, h0 }! u7 t
77.没有果汁牛奶这回事,它们是天生的冤家
; ?4 }; r3 G" w4 T( X78.饭前吃水果胜过饭后
& c% s) z  @& e, A. S: d, C  y79.睡前可以来一杯红葡萄酒
4 x: |: B+ {5 l, R80.喝咖啡可能引起女性骨质疏松, }5 @! R* f$ h- [( \  ]
81.多享受早晨8-9点的阳光; I4 D3 e, `9 U9 A& d
82.跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条: A# X3 ?6 V- ]2 E6 e8 i
83.热水泡脚可有效预防静脉曲张1 [2 p/ D+ @$ k( S  N
84.精神极度疲倦时并不适宜以运动减压,休息更重要. i8 H* Y2 ?- {4 t: P! Q$ y8 N
85.冬季少做户外运动, A- X( f3 s; C% a, C2 b
86. 10层以下,不乘坐电梯
- ~; A3 v- |" a7 C, M7 h( i) s( ~87.每三个月改变一次你的健身菜单
9 x2 U: _& P$ F! A. ]* d88.每天运动半小时,而非周末运动3小时
5 N) A9 d" Q' N7 Y89.运动前先卸妆
1 \% h: u! R- r( F# M, p90.边看电视边做柔软体操
! ^3 a; R  S2 Y- \/ t2 q4 F* D( M91.在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜
+ e) l5 g9 ?$ p7 Q1 O92.经常散步
" X6 I+ z) _' h  A* J4 o93.午休也是健身的好时间,不一定非等到晚上! ?6 k" C, X4 F8 V* z
94.光脚穿运动鞋固然舒服,却对健康不利9 ^$ d) }. O! n3 ?9 @
95.睡半硬的床铺更有利于颈椎健康
3 \0 E/ o$ j3 u1 y0 E) D' c96.去正规的医院而非美容院接受按摩- V+ {& \! j/ r" A, E5 p( U% [
97.非运动状态下不喝功能性饮料
/ A- d; l- x9 c7 a) r98.运动后休息半小时再入浴
) o: ^* q) r! U* e99.不在过吵的健身房中锻炼3 h8 n8 y' f! O* H
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理袁律师事务所
鲜花(2) 鸡蛋(0)
发表于 2009-5-2 11:37 | 显示全部楼层
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-5-2 18:02 | 显示全部楼层
鲜花(0) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2009-5-2 23:16 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-5-4 22:09 | 显示全部楼层
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-6-6 17:29 | 显示全部楼层
健康秘诀,要收藏!9 x4 F  |# a& M" X9 y2 \1 G

4 J- ~3 {/ D2 b可是不明白为什么 “贴身衣物要干洗”
鲜花(219) 鸡蛋(0)
发表于 2009-6-27 15:05 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
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