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忽略了睡眠中的一些细小事情,会对健康不利。
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1 戴「表」睡觉。
: T/ i2 c) L( Y* Y4 }4 g, j7 I 有的人喜欢戴着手表睡觉,
, j" A' N$ J8 M4 O 这不仅会缩短手表的使用寿命, ! |8 V8 b y+ T0 e+ S! t& T0 q
更不利于健康。
# P1 i# Z- j+ X, ?( R2 i 因为手表 ! G* m1 A2 \- X1 \( n
特别是夜光表有镭辐射,量虽极微, " {. l0 | A( D0 \
但专家认为,长时间的积累可导致不良后果。 * F6 m( t0 k% @ e& t
% ^8 r+ K9 W2 F/ V# }2 戴「牙」睡觉。
$ z/ T2 F8 m7 e' n2 ]) [ 一些人习惯戴着假牙睡觉, ; R% q9 m5 q8 \+ G. H
往往睡梦中不慎将假牙吞入食道, 6 J& |( `' d1 c9 q" ` ]
假牙的铁钩可能会刺破食道旁的主动脉弓, ! v6 d* x+ K' |, k1 Y, w
引起大出血甚至危及生命。 " L$ u3 b2 a" H4 X4 k, e' {
因此,戴假牙的人临睡前最好取下假牙清洗干净, ( ^( r* w, S5 @$ Z' u- ]* E6 R
既有利于口腔卫生,又可安全入眠.
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* M6 Z0 p4 Z5 k3 戴「罩」睡觉。 * J/ R7 @* i% Y/ a4 s* Y" z
美国夏威夷文明病研究所通过调查5000多位女性发现, - P& h1 g6 E' @3 Y( T0 Y
每天戴乳罩超过12个小时的女人, $ Z& l1 {7 t) f" n& N
罹患乳腺癌的可能性比短时间戴或根本不戴的人高出20倍以上。 6 d* y- c( v7 S
女人戴乳罩是为了展示美或保护乳房, - r" G) ^7 R& q/ C, _( e0 ^! k* U* [
而晚上睡觉就没有这个必要了. " _5 w( x7 {9 [$ e6 P% r
9 o4 E' T7 i9 d2 r& k9 K1 R' J8 f0 Q$ z4 带「机」睡觉。 9 e8 O7 e' G2 N' S$ i& t
有的人为了通话方便,晚上睡觉时将手机放在头边。 : M/ N1 P3 }3 T ~
美国专家詹姆斯.库克指出,各种电子设备,
$ N1 T6 ~( n! h3 A$ H 如彩电、冰箱、手机等在使用和作过程中,
0 J0 n- T. W$ r: h 都有大量不同波长和频率的 & @6 p8 n$ W+ }- w( ^
电磁波释放出来,
' q5 E0 t( g' L! y& g7 q. F! O; Q 形成一种电子雾,
' s+ h% E. D' |9 D1 W% F 影响人的神经系统和生理功能的紊乱,
6 p9 `+ Y4 T0 b# ]+ r 虽然释放量极微, 但不可不防。4 D& o2 e' a; t
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5 带「妆」睡觉。
4 w2 Z1 D" w1 a 有些女性尤其是青年女性,
7 \. \4 I$ p* q1 V5 N 她们往往在睡觉前懒得卸妆。 + ~/ h9 j+ |* a n7 Q. Z5 J& n
须知,带着残妆艳容睡觉,
; A! M. ~0 p. r 会堵塞你的肌肤毛孔,
G; H. i7 @5 S+ v 造成汗液分泌障碍, 4 M, A, E4 w/ N2 ]) |2 s5 K
妨碍细胞呼吸,
) e, C9 N5 ]0 D* z 长时间下去还会诱发粉刺, 0 Z8 l" ?$ d2 z) P, m) F; m
损伤容颜。
1 Z" `3 t$ B; ]2 S5 Y1 y6 M 所以,睡前卸妆洗脸很有必要, / U3 a+ S. u6 L5 T1 i1 J
可以及时清除残妆对颜面的刺激,
- A# l* Q4 P9 x2 ~) T, g3 u0 r 让肌肤得到充分呼吸, 8 o9 _* N, w) N- O$ Z- c: s& P
仅可保持皮肤的润泽, $ A i2 C% A+ O, V# q: E# I
还有助于早入梦乡。 5 ]3 I M0 G4 S! X
& U7 N: p) C6 q1 ?- j, n8 A" z6 带「别人的老婆」睡觉。可能没睡醒就被别人打死! ! ^! S/ j$ A; p2 W! e. u% d
) \5 U, f3 ]* Q3 ^. m" T" D7 带着[没回帖的遗憾]
+ G) D' P1 Z; L) I) T5 ?4 X3 j8 X6 `, r) ]: R# t' x1 g% M
曾经有一份那麽好的帖子放在你面前 * \$ `1 g- j2 m
你却没有珍惜 7 Q3 h5 ~% x5 S2 N$ a# O- E
等到失去了回帖的机会
7 f4 y8 e+ K3 Q* X! ` u你才追悔莫极 % y! c# W P1 \* V+ o) c+ m; e' [
如果苍天能再给你一次机会
0 Y1 @: H" H7 W j6 b: a' a8 d- {我想你一定会选择回帖
% n2 g5 F8 B0 \5 w+ z
6 w" V6 W7 h3 J, {更多:
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For new Moms and Dads - Jogging Stroller
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% n6 [/ v/ T7 M% G* \The Physical Therapy And Pain Connection: \( h/ j9 \* ~. ?% I
4 t& C( S% a1 {8 Y8 d/ q0 vTop Tips for Choosing a Jogging Stroller
2 v: c" L4 H/ Y3 I8 F% B" [: F0 |. A0 O7 f, C: Y, B- L" [
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