 鲜花( 1)  鸡蛋( 0)
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本文由倍可亲网友[ 一个中国人 ] 于 2008-12-9 12:22 上贴
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2008年12月9日+ s8 g% {* A" C; O9 p
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1. 在干净的床上裸睡 1 O3 U9 s$ d( K; A H6 U3 _! M
3 i {- V" E1 E8 z" m- G 3. 生理期不吃巧克力,因为会加重痛经
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4.经期只穿无钢圈内衣 6 u- T& b+ E7 t
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5. 养成记录生理周期的习惯
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6.通过运动而非调整型内衣来塑造曲线
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7. 不翘二郎腿,以免压迫神经
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8.ML后去一次洗手间
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/ [" _; w# t1 {; D0 s 9. 贴身衣物要干洗 ! f! J$ N% w$ N9 Z! e' o
1 B, T' e+ J4 R4 v. B. g/ f 10.拉风的丁字裤不适宜日常穿着
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11.不穿标有"免烫"标识的衣服
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Z$ @9 c- n: u 12. 丝巾扎得过紧会导致头晕
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13.去年的衣服要进行曝晒后才可以穿 2 h: t7 [5 j8 U2 P) }
5 _/ O' U: f1 O7 U4 A* h( l1 Q; T 14. 如非必要,不使用卫生护垫
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15.定期检查化妆品的保质期 + X* z6 k8 _" k" j3 C( Z9 v7 @* n
6 Z3 @9 X9 x/ u; ]7 o7 W# t 16.洗浴后一小时再化妆
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: D; y W) p! p7 m 17. 每周只用一次清洗液,用温水清洁私密部位 " ^6 n; {( p- w$ ~* G
8 i8 j4 @4 h: o, Z$ m7 H) F) p 18.即使爱美,也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞
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/ e1 _9 m( e3 n 19. 染发频率控制在半年一次
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* l' K+ s, ]% o1 H& B! i 20.了解自己的家庭病史,特别是母亲和外婆的病史 5 _+ o2 W+ @$ l3 G! n9 g" k
( h% e& k3 i! a/ T( X- N 21. 每天踏进办公室,先将窗户打开透气,再坐下来工作
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3 _: w" [$ H# m% H 22.如果一天要接听5小时电话,使用无线耳机 7 f# f* u# J+ o! i
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23.复印文件时,与复印机保持至少一米
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5 m( K2 E. h) Y1 v5 w; G7 Y: E# s 24. 只在非常必要时才使用滴眼液 " S, h2 C, G+ _
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25.不趴在办公桌上午睡
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26.该午休的时候不玩电脑游戏
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, u" O2 t3 a# K& c 27. 在办公室为自己准备小靠垫,放在腰部
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28.从不戴着眼镜接听手机 . [7 M$ D3 L7 I4 a" D
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29. 别让电脑包围你,它的侧、背面辐射更凶 * r7 ~8 O% O. O ~$ ?/ m
2 |1 E4 a" w2 N" @" I+ U" `2 O 30.不要将笔记本电脑放在膝上使用 3 @$ ?' c/ n& o% h$ q
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31.在办公桌上养一盆仙人掌,帮助吸收辐射 : G, B( S5 g+ k7 T8 F7 i0 ^( B# b( j
" I- |) o( T6 q" Y+ d( p2 A 32. 阅读完报纸后,记得清洗掉沾在手上的油墨 ! I; B4 v K0 f, p% x. ]7 S+ |- K
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33.每 30分钟伸一次懒腰 1 u9 y% p) V4 j9 F1 Y1 b5 J
4 r+ z Q1 y ^" H$ j6 T% a 34.办公室地毯定期清洗杀虫
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% N, m$ u/ p/ F, B 35.用完电脑后要清洁面部及手部,清除辐射微尘
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36. 下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上
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37.单肩的短带挎包会加重肩周炎症状
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. f$ ?, Q' p" D# }) @ 38. 公文包时的口红与签字笔分格存放
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' l% @- W) h. c! i 39.每天保证有2小时以上的时间,让脚从高跟鞋时解放出来 ( R9 P& E3 ?7 O5 C) D
3 _9 H, E7 @2 G: P a, { 40. 每周晚过22:00的加班不超过一次
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, c0 X$ J6 [. \/ L4 w- K 41. 浴室保持干燥,防止霉菌滋生 * t2 y! X7 ?; M1 x
/ D$ _8 A# N- k6 J 42.沐浴不超过10分钟 * ]6 f) l/ @7 T9 l; ?; _
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43.不要坐在马桶上看报纸 + g2 W+ M# s8 \0 w6 ]
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44. 用温水刷牙,同时刷刷舌头
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45.用冷热水交替洗脸
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46.不用塑料器皿盛装热水 2 Z) S7 d, x+ R( g
( @7 W! z" c2 H7 S. J; ` ? 47. 定期清理冰箱 $ y3 R7 X, V9 ?' v- B
! w2 B" w A/ E. v 48. 微波炉在工作时,请离开厨房 3 d1 n# f; ^" S3 X+ Y" b+ b" D
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49.使用抽油烟机 $ t) X5 {( [, F
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50. 晚餐时关掉电视机 7 ^) h+ n5 D! R
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51.尽量避免使用厚绒布窗帘
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: F5 H4 U! o0 V& r1 z8 W8 N 52.杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间 * B9 |, v. B9 y, B6 Z' L- T$ k
0 R* }# A$ {2 Z; k: [4 k" k' W 53. 用天然的花香或果香代替芳香剂
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54.和宠物嬉戏完要认真洗手 & B9 U8 u( E; t9 Q
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55. 冬天居室里的加湿器使用纯净水 8 e5 S3 E$ N% Y3 i# u( u" u: J
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56.不要贪图方便将电脑带进卧室 " Z3 F8 {, a& e# ]4 f
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57.不要把手机放在枕边充当闹钟 Z; l5 U+ z6 m! d, S
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58. 别在临睡前服药,安眠药也要提前半小时服用 6 @8 d1 u# g/ J! G# |/ c8 m
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59.头发没干时, 别急着入睡 5 Q. o; y# _; g' l% x
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60. 卧室的房间要用柔和色彩 / K7 Z% G5 u& j9 B* \6 w
9 Y U" x/ H/ T' a9 S C 61. 在牛奶和豆浆之间,选择后者 0 U/ q' L5 x K2 G. G
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62.觉得还可以再吃半碗饭时,离开餐桌
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63.如果身体不感到饥渴,每天只需饮用4杯水 1 f" D' N7 ?6 x, j6 w1 J+ O& Z7 E
; y% m! X9 }5 U7 q0 x 64. 多喝酸奶
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65. 无论什么原因,都别抽烟 4 b+ `) L5 E2 W( v
. t0 `! [1 F6 i5 F* C9 s" ^ 66.在食谱里添加杂粮和蔬菜
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, r/ e, }0 L, s w* `, S 67. 饮绿茶胜过红茶 8 f; [$ B v- i1 z' K
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68. 重视早餐多过晚餐 ( g9 i+ ]' e' ^5 Y: [
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69.控制盐的用量 - j+ m' w5 `: }9 i4 {
# t- ]- ` e( R w: T" ~3 v 70. 起床后先刷牙,再喝水 8 I6 l/ w2 r7 S
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71.经常嚼口香糖
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72.一早一晚,两个苹果可以有效改善便秘 8 l5 ]) Z4 J" E3 ~! S4 [
) [. ` ?. F: z" V" |. q 73. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常,造成不孕 ' u& t" Y, m+ Z% Y6 z) k
* @3 U9 a. ~* ~1 x* \/ Y 74.每周至少吃一次鱼 2 G2 P b& E, s; g% F. f5 R
! ~5 U# j8 j8 } 75.远离可乐等碳酸饮料 + ~. M7 W0 ^" f9 Y( v
/ \4 \$ u* c3 T 76. 不喝久煮的火锅汤 0 |8 i/ u! {/ N
o- J$ s' q k% g! H! w 77.没有果汁牛奶这回事,它们是天生的冤家 - V% r2 o, f0 Y
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78. 饭前吃水果胜过饭后
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9 a% o z h" W2 v8 ^% g$ b 79.睡前可以来一杯红葡萄酒 / W- m& s' D; q
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80.喝咖啡可能引起女性骨质疏松 ; m L9 J' i! L6 e6 K* x6 L
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81. 多享受早晨8-9点的阳光
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' I) U0 h, t5 J 82.跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条 3 l; Q5 G) K! J
" E1 I& x' x/ |3 D/ M 83.热水泡脚可有效预防静脉曲张 , F, R, ^9 g0 D3 }- e/ w$ [
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84. 精神极度疲倦时并不适宜以运动减压,休息更重要 # B: x, Q! A" F4 M0 ]! U
4 v J; n* s- y1 n4 t q, C 85.冬季少做户外运动 9 s% t1 @' y: ]
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86.10 层以下,不乘坐电梯
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87.每三个月改变一次你的健身菜单
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88. 每天运动半小时,而非周末运动3小时 n) M; A6 o1 n/ Q# i
9 n7 Y$ W" t9 [" P/ X 89.运动前先卸妆
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+ h: [2 F, X; T% { 90.边看电视边做柔软体操 2 h: H9 S3 S, ^: d+ a
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91. 在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜
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: i! r6 @5 @* W" `3 L& h 92.经常散步 7 \6 h0 N3 y! J" r2 I
. v7 D& x* E9 t: ?1 i& Q 93. 午休也是健身的好时间,不一定非等到晚上 . M8 d& ^" M" a% |; L( K/ u1 x
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94.光脚穿运动鞋固然舒服,却对健康不利 ! ~8 Q7 }" n1 l: N. a& G5 l
# P( c# _- t- V; w 95.睡半硬的床铺更有利于颈椎健康 4 k3 X) z# G( n. a6 ?3 }
, i$ J+ D/ y" M0 B0 `+ M 96. 去正规的医院而非美容院接受按摩
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97.非运动状态下不喝功能性饮料
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$ R8 q) v# W' p, ~: K; p 98. 运动后休息半小时再入浴
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99.不在过吵的健身房中锻炼
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. j* k; J; K7 U0 n$ x 100.正确的姿势比专程去健身更有效 |
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