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壓力、睡眠不足或失眠是現代人的一種普遍現象,對新移民而言,要在新的環境中適應生活、建立事業和家庭更易面臨壓力及失眠等問題。有見及此,市政府社會服務處、 愛民頓約翰侯活會、首府醫務署及華人社區服務中心,特舉辦以下講座,邀請專業人士提供有關改善睡眠/失眠狀況及正確處理家庭關系和壓力的資訊及方法。幫助您建立積極的生活理念,擁有健康身心及家庭生活。* B8 T: [1 z* d7 Y" A# t" k
講座內容包括:
~4 R$ c |4 U" o) x失眠知多少* b: w$ }# [8 i3 a- v( h* r# m+ a
 失眠與生、心理健康6 e/ S( Y8 `5 O D0 V. I
 不同失眠狀況,短暫及長期失眠的分別
5 ]& ]8 Q$ S" x4 }( v 如何改善睡眠,增進睡眠的方法
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0 o8 _1 z9 A; d# e1 j) N壓力與家庭關係8 A3 L1 v7 E& W5 s- K
 壓力的來源及癥狀
/ _! `9 U% B* \( w( ^/ v 壓力如何影響家庭關係6 U, G1 f$ U e" b3 e
 如何處理壓力及建立健康的家庭關係
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0 n$ X1 S& v' U9 s. ]! v日期:2008年12月6日(周六)7 V. A9 F8 @1 Y$ l
時間: 上午9:30 至下午12:30 (讲座)
" {& H4 W8 B i 下午12:30至下午1﹕30 (午餐)3 E N5 X0 }+ p) s' Y
地點:Edmonton John Howard Society (停車位設在大樓的北面)% J( J# i! k% y; ^# a
Suite 401, 10010-105 Street, Edmonton
9 h7 b ?" h+ [% v- Y, l9 }* F語言﹕廣東話/國語; K- \2 Z/ A# b& I8 r. p* h
此次活動費用全免!歡迎各位參加這個講座,講座后我們提供午餐交流會, 以此幫助您結識新朋友,了解更多資訊,分享家庭生活點滴感受,建立更廣的社會聯絡關係。( Q+ @5 `9 a. T6 y
名額有限,有興趣者請親臨華人社區服務中心或致電429-3111報名留位。 參加者請提前十五分鐘到場登記,並於出席時提供楓葉卡或移民紙,已入籍者請提供公民卡副印件一份。 j: P {* L5 b5 x( P7 H* a
本講座不設托兒服務,不便之處敬請諒解。謝謝合作!! u( F! m; p8 R7 l
合辦機構﹕
5 Z3 X+ X/ |1 u! n* o& Z City of Edmonton Community Services/市政府社會服務處# D$ f' O* Q) Q( c% h5 A' j* a
 Edmonton John Howard Society/愛民頓約翰侯活協會8 g) h5 ?, Q$ o: P D
 Alberta Health Services/亞省醫務署
/ s& I! g: T( b7 ~& w7 s9 Y% n; ` ASSIST Community Services Centre/華人社區服務中心 |
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