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壓力、睡眠不足或失眠是現代人的一種普遍現象,對新移民而言,要在新的環境中適應生活、建立事業和家庭更易面臨壓力及失眠等問題。有見及此,市政府社會服務處、 愛民頓約翰侯活會、首府醫務署及華人社區服務中心,特舉辦以下講座,邀請專業人士提供有關改善睡眠/失眠狀況及正確處理家庭關系和壓力的資訊及方法。幫助您建立積極的生活理念,擁有健康身心及家庭生活。1 r4 R$ Q" f0 s m/ a6 X
講座內容包括:7 m' j( m. V) B% r, |' h
失眠知多少0 i& }* W4 _5 N3 ~- F- N5 h+ p
 失眠與生、心理健康4 V7 } V3 E- d* }6 f
 不同失眠狀況,短暫及長期失眠的分別
/ K" q; o3 P. @, F 如何改善睡眠,增進睡眠的方法
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% q+ c. f; k* [ S! ^. \壓力與家庭關係 h: G2 _ l2 a, h
 壓力的來源及癥狀
! ^, P/ r5 f! f7 v 壓力如何影響家庭關係* h6 l# V1 z( L$ I$ c; _- Q1 d; j
 如何處理壓力及建立健康的家庭關係# f: i. w4 P5 z8 _# _4 K) A
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日期:2008年12月6日(周六)
" e! p; l0 m9 W- r; V0 p& Q. A3 _時間: 上午9:30 至下午12:30 (讲座)
. Y1 p) r# K6 I5 \* H) _ 下午12:30至下午1﹕30 (午餐)9 f3 o$ e0 b9 D
地點:Edmonton John Howard Society (停車位設在大樓的北面)* K# ^* x$ J! E$ s& z; p
Suite 401, 10010-105 Street, Edmonton
( U: U' e: p* v# O$ K7 ]8 `6 u7 y語言﹕廣東話/國語7 P' X2 m6 E- W, M
此次活動費用全免!歡迎各位參加這個講座,講座后我們提供午餐交流會, 以此幫助您結識新朋友,了解更多資訊,分享家庭生活點滴感受,建立更廣的社會聯絡關係。! f, e/ C, I2 |* R/ @1 c6 Y2 W) b' E
名額有限,有興趣者請親臨華人社區服務中心或致電429-3111報名留位。 參加者請提前十五分鐘到場登記,並於出席時提供楓葉卡或移民紙,已入籍者請提供公民卡副印件一份。" ]- s. D N1 t
本講座不設托兒服務,不便之處敬請諒解。謝謝合作!
. i E! n9 R Z7 h4 `$ Z( _2 S合辦機構﹕ , c! ^& G3 }: R3 }0 Y. u1 r
 City of Edmonton Community Services/市政府社會服務處
' h: s) O0 w5 B+ q, c7 B: a Edmonton John Howard Society/愛民頓約翰侯活協會+ r. w( x* Q( @8 g0 s$ Q
 Alberta Health Services/亞省醫務署
+ X' X% u8 K I* H5 ]7 V# n' Z ASSIST Community Services Centre/華人社區服務中心 |
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