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+ r5 g1 @1 r6 i' Q 额部除皱# r: X. Y& d7 o' @
: H) [7 l L" D6 ?$ U/ n% ~ 1 额部除皱按摩法
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$ ~1 M3 L- k% p: q# X 为防止和消除额部皱纹，可以用双手拇指外侧的罗纹面或三、四指的指腹，从前额中线向两侧鬓角区座分推法，或单方向抹法。有皱纹时，则采用单方向抹法，从鼻根与眉弓上向前发际移动，有中线开始，逐渐抹至两侧额角。每天早晚各按摩两次，每次15分钟左右。9 U# q" e6 Y% M9 w
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2 颧颊除皱法4 i* Y0 ?+ n' _: j$ ~" h
; @, V0 }/ }. O% e 为防止和消除颧颊部皱纹，可从鼻侧用拇指外侧罗纹面向耳前分推或轻抹；颊部按摩是从鼻孔与口角旁开始，以相同手法向两侧鬓角区轻抹或分推。每天早晚自我按摩两次，每次15分钟左右。 p0 a) O8 @4 o2 v" i
& x- o9 V# {! E n ?* c$ ^$ a8 Q4 R 3 下颌除皱按摩法/ E9 T! ]2 u$ d) G: t5 R5 x
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为防止和消除下颌部皱纹，可以用指柔法或指扣法(永指尖轻轻叩打)，从下颌中线开始，向鬓角区轻轻指柔或指叩；颌骨下皮肤也可以用相同手法，从下颌中线沿颌骨向耳后轻柔或轻叩，每天自我按摩1次，每天15分钟左右。# U0 \9 _, {5 L( \: ~' {
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除皱有方. S+ u9 _8 y4 ?1 G2 L0 h# b) C
6 Z7 P* [8 F7 {; { 4 面部除皱按摩法
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为消除面部及下眼睑部皱纹 祛风明目，疏肝利胆，可采用如下按摩法：
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' N. b% C9 B# q2 }% D" B (1)以双手示指指罗纹面分置于双四白穴，按下时吸气，呼气时还原。重复5-7次。
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(2)以双示指指端有节奏地敲击双四白穴，重复16次。! H7 a/ ^; ]7 _0 Z5 A
" o/ C' R4 a0 v: i% i% `( Z. Y (3)以双示指指端罗纹面揉双四白穴按顺、反时针方向各8次。" N/ x7 V( B& y
/ f% Q& f! u" d8 N 5 叩打前额按摩法
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两手示、中、环指自然分开，用其中指腹分别于前额及头顶部有节奏地、快速而有弹性地、雨点般地叩打。两手指动作要协调而灵活，快慢相同，力量由轻到稍重，在减轻。叩打1分钟左右。此法可改善头部末梢血液循环，使人气血不衰，面色红润，不易产生皱纹，并促进脱发再生。
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发表于 2008-11-12 19:04
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