家常菜品：深秋润燥茶(图)

food510

作者：方源

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　　材料：雪梨1个，杭白菊或野生菊花20朵，干枸杞10粒，冰糖20克，水1000毫升。
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　　做法：
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　　1、雪梨洗净去皮，去核切成小块；

5 j0 d9 q! k8 T4 b0 s　　2、水和菊花放入锅中，大火煮开后关火，盖上锅盖焖5分钟；
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　　3、将煮过的菊花过滤掉，留菊花水；

& _* A$ w( [2 |9 n' v　　4、将菊花水重新倒回锅中，放入雪梨块、干枸杞、冰糖，大火烧开后转小火煮30分钟；

　　5、晾凉后食用，天气不冷的时候，入冰箱冷藏后口感更好。
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. B9 W$ C+ E. k+ N& M* r8 r# D　　备注：
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8 I5 |0 c& j+ `; s4 r　　1、此款汤水，可以清肝明目，滋润肺燥，极适合秋天饮用。

8 `( K3 \, e5 p　　2、菊花水虽好，也不是人人皆宜，有咽喉炎、胃不好的人不要喝菊花茶。3、梨性寒，一次不宜多吃。尤其脾胃虚寒、腹部冷痛和血虚者，更不能多吃。
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