怎样保养老公

阿森

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花生大枣猪蹄汤
所属菜系 粤菜
; j+ ^* M# W9 g3 x, E9 S0 J" t所属类型 特色靓汤
基本特点 功效：补气养血，美容除皱。
3 L  d8 C% Q( N" j( v; ~. \基本材料 原料：花生米100克，大枣10枚，猪蹄2只，盐少许。
1、将花生米、大枣先用水泡1小时，捞出。
8 ?4 Y- j6 {& w* n: ]( e2、将猪蹄去毛和甲、洗净、剁开。
" p' ^! s0 R' F; F" `. B3、锅置火上，放入适量清水，加入花生米、大枣、猪蹄。用旺火烧开后文火炖至熟烂，放入精盐调味，即成。
4 X% s3 v+ P5 x: U$ B2 Q- w: v0 l
( H  r4 ]: _+ I/ N0 p
& Z0 x, V9 s" r3 B鲜菇虾丸汤
* x* f2 l& e; k* N所属菜系 粤菜
所属类型 特色靓汤
9 V0 G  \4 D: `* @! S; `基本材料 材料：芦虾仁600公克，草菇40公克（切块），芹菜1根（切小段），红萝卜2片，高汤1大碗。　调料：盐1/4小匙，味精1/4小匙，蛋白1个，太白粉1大匙，味精1/2小匙，鱼露1小匙，油1/2小匙。
1、虾剁碎后，加入盐1/4小匙、味精1/4小匙、蛋白1个、太白粉1大匙，搅拌至起胶；虾泥捏成一个个球形，分别插上一小段芹菜，排盘中，移入蒸锅，以小火蒸5分钟后取出。
2、锅中倒入高汤煮滚，放入草菇、红萝卜，待再滚即入虾丸及味精1/2小匙，鱼露1小匙，油1/2小匙，煮滚即可盛碗中。
备注：虾丸可以不蒸，直接放滚水中煮8分钟即可。


& U5 d& g" K* _2 C, f6 |苦瓜荠菜猪肉汤
( z* ~% z8 e# ?) g所属菜系 粤菜
所属类型 特色靓汤
基本材料 苦瓜２５０克，去瓤切成小丁块，瘦猪肉１２５克切薄片，荠菜５０克洗净切碎
. b! @: i% J/ A/ ], K　　做法：先将肉片用料酒、精盐调味，加水煮沸５分钟，加入苦瓜、荠菜煮汤，调入味精即成。每日１次，连服５至７日。有滋阴润燥，清肝明目功效。
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: N/ y. ^9 b. q2 h) Z" V瓜薏米淡菜汤
所属菜系 粤菜
所属类型 特色靓汤
% [6 Z. n4 v3 y$ L基本特点 节瓜约500克，生薏米75克，淡菜100克（洗净），陈皮25克。
; T8 E) t# L2 M7 L基本材料 清暑利湿，健脾开胃。　　适应症：精神困倦，小便不畅等。
( D5 _, c" W/ k7 b　　制法：适量清水，煲约1小时半，调味饮用
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; c+ l1 c' w. W- ?/ }+ o丝瓜肉片汤
所属菜系 粤菜
所属类型 特色靓汤
基本材料 瘦猪肉250克，清汤4饭碗,丝瓜1条 　淀粉1大匙
瘦猪肉切成薄片，用淀粉抓匀，丝瓜也切成片，清汤煮滚放入猪肉，精盐，姜茸煮1分钟后放入丝瓜煮滚即可。
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$ w3 o  h; W, h# T9 V5 h助眠益寿----龙眼大枣煲鸭
所属菜系 其它菜系
6 m) W& g! C. `- [( I+ i所属类型 健康菜谱
- ~) x2 I$ w7 B# X6 \* F5 u基本特点 健脾补血，补心安神，滋阴清热
" C8 p0 |* c* j' y' |基本材料 龙眼肉30克，大枣10枚，陈皮6克，鸭1只。 制法：将鸭宰杀后去毛及内脏，洗净、切块，与龙眼肉、大枣和陈皮共入锅，用武火煮沸后，改用文火煲至鸭熟透，调味即可。
6 K" F8 e* d" B1 a1 b/ Y功效：健脾补血，补心安神，滋阴清热。
用法：食肉饮汤，分次食完。
+ V% f! Y$ y  \: c$ k  \应用：适用于心血不足引起的心悸、失眠者

- w4 L) h6 |8 c+ ~' b健脑益寿----杏仁芝麻奶茶
' p, s% @: g0 x3 j# V$ g0 U所属菜系 其它菜系
所属类型 健康菜谱
0 m4 m" D+ K) S2 x& u基本特点 补益脾肾，健脑增智
基本材料 牛奶250克，茶叶1克，白砂糖、蜂蜜、杏仁、芝麻各适量。
3 i# r% G/ _) E制法：将杏仁、芝麻研成细末。牛奶中加入茶叶，加热煮沸5分钟，熬好奶茶后，放入杏仁、芝麻末，调入白砂糖、蜂蜜即可。
功效：补益脾肾，健脑增智。
- r% r$ {! E) M, F# \8 @" g用法：每日1次，作早餐食用。
" M; I2 z+ ~  {9 H应用：适用于记忆力减退者，脑力劳动者。


' M4 M, Z- f. l健脑益寿----淡菜炖鸡蛋
7 m3 ?+ U4 \9 F1 H  {' S- q所属菜系 其它菜系
, U  r1 Q) v! z所属类型 健康菜谱
基本特点 补肾益精，健脑益智
7 H! z. h$ o8 N( {7 |基本材料 鸡蛋2个，淡菜20克，精盐2克，葱花3克，麻油少许。
制法：淡菜洗净，用沸水浸泡涨发，待发透后，切成细末。取碗一只，放入精盐、葱花，打入鸡蛋，用筷子将鸡蛋打散，冲入开水，洒上淡菜末，上笼用中火蒸约一刻种出笼，洒上胡椒粉。
3 d7 G8 |8 T+ ?8 D* p功效：补肾益精，健脑益智。
用法：每2日1次，服食。
$ v3 P2 C, \5 e/ z( a  }应用：适用于脑力不足者
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% C! K3 M) Q/ }1 \0 u健脑益寿----鸡脯扒小白菜
所属菜系 其它菜系
0 r* P6 [3 F& R5 p. M) D8 c9 l2 r. d( i所属类型 健康菜谱
基本特点 健脑增智。
基本材料 小白菜1000克，熟鸡脯肉250克，花生油50克，精盐4克，味精2克，料酒10克，牛奶60克，水淀粉15克，葱花5克，鸡汤适量。
# P' b2 o0 R6 z/ |; f制法：将小白菜去根，洗净，用开水焯透，捞出用凉水过凉，理齐放入盘内，沥去水分。炒锅上火，放入花生油烧热，下葱花炝锅，烹料酒，加入鸡汤和精盐，放入鸡脯和小白菜，用旺火烧开，加入味精、牛奶，用水淀粉勾芡，装入盘内即成。
0 k1 W6 K; I  z$ ^5 }* V功效：健脑增智。
- o7 |7 ?4 J- P0 [用法：佐餐食用，每周2--3次。
' u! a+ I: v" I9 S应用：适用于记忆力减退，注意力不易集中者。
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: E4 e6 ^# N6 r* T* N0 [' H健脑益寿----奶油番茄
所属菜系 其它菜系
所属类型 健康菜谱
基本特点 补脑强身
基本材料 番茄400克，鲜奶250克，油、盐、栗粉各适量。
) ^9 z9 j! i7 }- X4 o' l制法：番茄用沸水稍浸，去皮、籽、切块；鲜奶、盐、栗粉调成稠汁。锅内加水75克，烧沸，下番茄煮开后，加入鲜奶稠汁，煮熟后淋少许熟油即可食用。
/ J& S5 q' A/ p( h; K6 q1 p功效：补脑强身。
用法：每日1次，可早、晚分食。
. |1 P# X, D4 K( _6 `3 j应用：适用于中老年记忆力下降者。
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补益气血益寿----胡萝卜酱瘦肉
所属菜系 其它菜系
& Q  [! U) }( d9 F) U) T4 }4 k所属类型 健康菜谱
% Q( e4 V$ V# S基本特点 养血益气，延年益寿
+ ]1 `1 o) W% u; `& V基本材料 瘦猪肉300克，胡萝卜100克，豆腐干1块，海米10个，黄酱6克，熟猪油50克，玉米粉（湿）6克，酱油、料油、香油各3克，味精、葱末、食盐各适量。
  z2 m7 h, f  v6 _# p制法：把胡萝卜、豆腐干切成0.66厘米见方的丁，把瘦猪肉切成肉丁；海米用水泡透，将胡萝卜用熟猪油炸透捞出。把锅放在武火上烧热后倒入熟猪油，随即放入切好的肉丁进行煸炒；待肉丁内的水分渐少，锅内响声增大时，把锅放到文火上；到响声变小，肉的水分已尽，再用文火炒到肉的颜色由深变浅时，即放入葱末、姜末和黄酱；待酱渗到肉中放出酱味时，加入料酒、味精、酱油，稍炒一下放入胡萝卜、豆腐丁、海米等，再炒一下，淋上香油，炒匀即成。
功效：养血益气，延年益寿。
用法：佐餐食用。
应用：适用于气血虚体弱者

0 _/ \4 b: D1 X9 G3 Y( N- ~/ N补阳益寿----海虾豆腐汤
  W& g7 ~& w9 K8 Y( X所属菜系 其它菜系
4 P7 l' Z' P2 O, ?所属类型 健康菜谱
基本特点 补肾壮阳
0 J2 {5 _1 ^, P0 g' T# b, V基本材料 鲜海虾30克，豆腐200克，葱、姜末、盐、味精各适量。
制法：海虾洗净，去头及硬壳；豆腐切成小块，共放入锅内煮半个小时，后加入葱、姜末、盐、味精调味即可。
$ m7 N$ H# M2 K1 n( A功效：补肾壮阳。
% l) G- y) c6 O! e3 j, g/ }用法：佐餐食用。
应用：适用于肾阳虚弱引起的阳痿不举，面色无华，腰膝酸软，浑身无力者。
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7 w+ u" I) m9 i3 h, w3 {刀豆炒香菇
' V" r& x+ @1 M, e* b- X所属菜系 其它菜系
! p+ ^$ `2 H9 a+ w/ i所属类型 健康菜谱
4 g8 d, G( L+ l( G& B6 ^基本特点 温中补肾，补气益胃
基本材料 鲜刀豆250克，水发香菇50克。
制法：将刀豆洗净，切成段。香菇用温水浸泡，洗净，切成丝。将以上两物入烧热的素油锅内，翻炒至熟，加适量清水、细盐、味精即可。
功效：温中补肾，补气益胃。
用法：佐餐，可常食。
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3 l2 s& O. N# r; Z. D# P一品豆腐汤
所属菜系 川菜
所属类型 亲亲靓汤
基本特点 味鲜嫩，色黄白
. k9 T! g: c& [) z" R基本材料 嫩豆腐（２５０克）、绿叶菜（少许）、鸡肉（６０克）、味精（少许）、鸡蛋（３只）、精盐（少许）、水发竹荪（４０克）、胡椒粉（少许）、鸡汤（１碗）
/ u$ ~% ?% ^" L% @+ B. [/ n4 r+ i一、将豆腐搅烂成茸，用细筛滤过；鸡肉用刀背捶成鸡茸，放少许水使之化开，捞去鸡筋，并入豆腐内；将鸡蛋除去蛋白打散。二、将以上用料拌和，加盐，味精，胡椒粉，倒入盆内铺平（盆上先抹些油，以免豆腐与鸡茸粘住），面上用些有色彩的荤素用料（可自行酌定），做些花草,树木或其他图案加以点缀.然后在食用前七分钟上笼蒸.三、在热的鸡汤内加上竹荪,绿叶菜,再将蒸好的豆腐倒入其中即好


周周粥改变你的健康

　　1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。

　　作用：补心血，健脾胃。
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0 ]4 _: [  i% v; X　　功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。
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　　2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
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8 r) ]8 \7 Y" G+ f! t' I; P　　作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。

( a/ I- u5 K8 h% [* j7 D# B　　功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。

9 E8 ^& E- h4 _  |( K+ n1 b6 X, {　　3、固肾润躁粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
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9 p# g% A  l/ q　　作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
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* j3 s7 M0 O# ~. w! x　　功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。

3 n6 e. w( v" C/ M　　4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
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: [* S' K- s; e0 y, x& `. Q　　作用：生津清润、清热化痰。
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　　功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。
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　　5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。

　　作用：养血和血，润肠通便。

　　功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。
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7 Y$ R) x* `7 ?. h6 e　　6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
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  R# _& H! f) c; c1 l0 p6 }　　作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。

　　功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。
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　　7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
+ Q% ~* E) Z" O8 Y7 `8 i6 D/ j- G5 Z0 a
. P$ v9 S% N6 S$ k& E& p6 F　　作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。

% G: O8 C3 e+ N" s7 ^5 g) P　　功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

六月茉莉

up

sky

should let my wife see this, always have nothing to eat on weekends :-(:(

abcd

楼主，这些你都会做啊？好佩服

zhao

要整天给老公做这些，老公身体是棒了，可俺呢？早累晕了！！！

梨涡浅笑

Originally posted by zhao at 2004-6-27 23:33:
要整天给老公做这些，老公身体是棒了，可俺呢？早累晕了！！！

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* K0 ?0 f6 o+ x6 R7 o7 \  zi THINK SO...HAHAHAH.........

akiralee9669m

我老公偏食得很緊要. 唯有用灌的吧!

sunshine_39

akiralee9669m

其實我自己吃也可以吧? 該不會變成男人味重了吧????

propeller

SheJing

i thought 雪肌精 would be enough. i was so silly.

海浪花

宇宙

Wow! 你真是抓住了你LG的胃。