 鲜花( 29)  鸡蛋( 0)
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坐月子有些人比较讲究,有些人干脆不坐。但从身体保养的角度来说,多注意一下也" q9 U! H# A( a$ h1 u
无妨。4 M. T4 A# u0 z
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1、BB刚出生时要调时差,所以要注意夫妻俩的作息时间,尽量BB睡时自己也睡。要
6 \! A2 s$ M J) E6 F$ _不三两天就玩残你。一般过了三个月后,BB的作息时间会正常。
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" f( W) Y. N5 Q6 y" v% M 2、产妇的食品要注意营养成分。多吃汤水以促进奶水充足。章鱼花生鸡脚汤等等,
9 k+ v1 F) T: n" X s" ?2 v但象章鱼等高蛋白的东西要注意份量,因为蛋白质过高的话BB会出现奶疹。广东有
5 {( d) ^/ j+ k) O1 Q7 ]( B做姜醋的习俗,姜能驱风,鸡蛋能补身子,醋可以融猪脚的钙质,所以补钙,猪脚
) y, R: f2 w: @: G( D l还有促奶的作用。炖完后姜可以不吃,避免上火。产妇尽量避免辛辣、冰冻、煎炸
3 x! Z% x* e" \, n的食物。如果你需要产妇食品的话我再找些资料给你。, C# J& S7 Q# b' ]* k
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3、当然是做丈夫力所能及的事!
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祝你在坐月子运动里取得完满成功! |
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