 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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春节和情人节刚刚过去，在轻松的假期、浪漫的节日里，美食显然是制造快乐不可或缺的原料。你是否
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想到，你爱吃的食物和口味，会影响肌肤的明天？事实上，众多护肤专家已经提出：真正的皮肤美容，7 l+ z( b/ Z* I- i
( N- c# N, P0 w! A. C _" K5 P从餐桌开始，一个人的口味偏好会造成肌肤的不同问题。 ' s/ l7 ?8 P1 X
4 W$ }0 C. D3 e( K+ @. Q( U; y 甜品美人你要提前抗老
9 m0 ]+ d# ]1 W Y9 W' }9 n. o 情人节收到的巧克力太多？异国的浪漫甜品难以抗拒？……很多女人总会找出理由来原谅自己对甜
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食的迷恋。也许你不计较一点点体重的增加，但是你却要知道：吃太多糖，会让你变丑变老！如果你是8 }$ M2 t5 \+ k7 A
, Z/ u3 t* b- Z& z4 f2 p- S一个戒不掉甜食的美女，请将抗老化提上日程吧！ 2 f# y" L- K, D) @: Z% d) ~
8 \+ g( b F0 J2 B, O 嗜甜过度3宗罪
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1 o- u) o# j; W0 Y& d1 s 1.糖吃掉胶原蛋白！ 7 v( Z, Z: G/ h: q4 u+ H7 B
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如果糖分摄取过量，无法完全被消化代谢，一部分糖就会附着在真皮层的蛋白质上，使蛋白质变质& H! q0 I( Z1 k" m
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，这过程被称为“醣化作用”，负责维持肌肤弹力的胶原蛋白首先受害。
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) q) `7 v2 S# `# N% O* |" v 2.吃糖引爆痘痘来袭！
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实验证明，过多糖分会使胰岛素释放变多，使身体内雄性激素增多，皮脂分泌会跟着增加，这是造0 Q* G/ w' I. F% f. W5 {
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成成人痘的一大潜在因素。 8 L% o9 p. p6 a% b: L& r K6 Q
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3.吃糖阻碍美白进程！ , n8 E L$ R, h+ t& F s9 B- Q
: p0 w2 q0 X! Q- V) J 在黑色素的生成过程中，酪氨酸酶遇到醣便会活化生成黑色素，摄入糖分等于为黑色素的形成增加- S% Z. ]9 s2 Z
1 b) K! b8 `( e“动力”，因此，过分嗜甜，美白大计一定会受到阻碍。 7 j9 R* |$ I: R6 Q& ?
8 C9 ]' }& w9 _. X, I 甜品美女的护肤公式 抗醣化+抗氧化 $ s5 f L8 Y# A& O! Q* M) d6 o; a
* w+ D3 V& X+ i2 h, S 1. 不是只有吃糖才“醣化” ) O4 @/ D0 X! w \
5 z [, W, ?& Z! n 一罐可乐的含糖量大概 10茶匙，已经足够一个人一天所需的糖分。事实上，我们一天摄入的糖分远
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远超过一罐可乐的含量，况且，不是只有糖才能造成“醣化作用”，高脂肪、高碳水化合物都会有类似
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的反应产出，增加肌肤的负担。因此，如果你难以割舍手中的甜品，至少可以减少摄入其他“三高”的( T' `; [. p0 ^4 H3 T; y
J7 B, b* s* _. G8 B0 F食物，让“醣化反应”来得少一点、慢一点。
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2.逆转肌龄 补充很重要
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抗醣化显然已经成为“25+”肌肤的必修课，要让肌肤的年龄逆转，少不了“补充、再生”的环节。
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你必须为自己的肌肤补充好的蛋白质，比如：大豆黄体酮、维他命A、胜肽类。醣化现象通常伴随着氧化+ U/ F, x7 b) y3 K+ U7 c! T7 w7 i" `
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现象一起发生，因此，抗氧化对甜品美人来说同样不可忽略。学习好莱坞明星御用医师Dr.Brandt的养生% K. D) X8 c+ B2 W
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之道：饮用绿茶，摄入维他命C和E，同时，每天坚持使用有效的抗氧化保养品。
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TIPS如何吃糖最美丽 N9 x% r6 S5 y* G( g5 W
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不仅仅是口味，食物的料理方式对于维持肌肤的健康也是非常关键的，炭烤、焦糖或高温烘焙会造; U3 p2 a- Y: K/ y7 p
! K5 b+ y. r$ ]: R7 _; H x! @成食物产生更多的“醣化作用”，最好改用生食、水煮或炖煮的方式来处理食物。如果你很难控制自己. w8 D' g! C _" d$ W! \) X A% ~& ?
8 g( w+ @: d% n+ Z( [吃甜品的欲望，那么至少透过检视食品标签确认含糖量，少摄取一些蔗糖、糖浆、蜂蜜这类“精制”的
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糖分。: M, [. U/ `8 \5 W9 m2 H
辛辣美人你要提防敏感" R7 [( G+ n/ ^. S: [ Q
$ \& v) ^# X( @1 ]+ o. w$ N. a 麻辣火锅和水煮鱼，在全国各地都大大流行，足以见得，现在大家都很嗜辣。的确，大吃辣椒，已+ i2 ?& u7 u2 D! `* U
" b# o' B! H& C% p4 P; [7 A8 H经成为很多都会美女的聚餐必选、减压新宠。很多嗜辣的美女都说：“四川女孩的皮肤多半很好，可见
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辣椒对皮肤有好处。”事实上，身处北京这个干燥寒冷的都市里，过度摄入辣椒，会对皮肤造成伤害。0 S# v3 _: M4 }9 B( p
; s3 w! q: L9 ^3 x: K9 p如果你吃辣吃上了瘾，敏感和干燥大概已经造访了你的肌肤。 * I0 l) m" A! ^( j. ?% W
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嗜辣过度3宗罪
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1. 吃辣引发更多敏感！
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% F% t* r' p2 f& G3 w; a 在中国，36%的人群认为自己是敏感性肌肤，可你知道哪个省份的人敏感肌肤比例最高吗？国际著名3 l6 A/ z1 F$ C: H9 ]6 R
+ ?+ N! y* @2 N3 {& B的护肤专家曾在四川开展了一项关于敏感肌肤的测试，发现一些事实：四川地区敏感性肌肤的比例相对$ U) {% Y& P. q# p
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于中国其他地区较高。专家认为，这与四川人喜欢吃辣椒有很大的关系，因为辣椒中含有辣素，过量摄
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9 p$ d& t: _. [( V4 E5 \2 p" a/ r入就会引发肌肤的敏感。 + @; U% q* O" I' Y
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2. 吃辣使肌肤更干！
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来自新加坡的研究表明，在香料加工厂，有26%的工人都会感到皮肤有灼热和干燥的感觉，这是因为0 X) I+ I1 Z0 R: @& D+ r( A
, k' M/ h7 u0 x' T' u) v他们研磨的辣椒或胡椒会释放出辣素，而辣素会造成皮肤角质层含水量的减少。涂抹含有辣椒成分的纤
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体产品，你也能感受到辣素对水分的控制，对付水肿的小腿这自然是好事，但是对于干燥肌肤来说，绝
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* p; W! Z0 f# z& H5 k1 V对是个噩梦。 $ n9 S5 H: \ P( x; n
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3. 吃辣是痘痘肌大敌！
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. w1 `2 P+ ?/ G/ V! k& F' a 如果你的痘痘泛滥，医生都会建议你忌口，别吃辛辣。这是因为很多时候，成人痘的产生源于体内& @, k) v& e Z$ I. v
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湿热，而过食辛辣则容易加重体内湿热，会造成痘痘的进一步恶化。虽说辣椒能够起到一定的排毒功效
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! ~: W0 Q$ w( K( t，但是过量摄入辣椒，则会引起内分泌失调。 % [$ h7 i) U' S! }
1 V6 Z( a8 a3 s1 n C 辛辣美女的护肤公式 抗敏感+防干燥
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+ U8 L( s5 ~4 l( K; Q. i: ?& } 1.简单三步 增加皮肤抵抗力
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$ F* p/ W3 d. A: P! i 如果你想吃辣，又担心辣椒破坏肌肤的天然屏障，产生敏感现象，那么最有效的方式就是通过外力" Z3 H1 C$ D7 G; _! l/ G) W5 A$ y
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来增加肌肤的抵抗力。养肤的基本原则是：补充天然的细胞间脂质，让肌肤细胞膜内外的湿度均衡。听: ?4 W. d! z; B, S6 V+ g# C J) L
# M' w2 I f0 Q: u起来复杂，其实只需最简单的三步：喷上活泉水，然后涂抹透明质酸加凡士林，补水、抓水又补油，让
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肌肤变得坚韧。 ; y, u9 g% R1 ]6 e' C# k4 Y) K1 B
+ l! _; Z% G! A0 N 2.天然植物脂 对抗极干肌
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: Z/ v$ B3 k3 X7 Y 肌肤干燥对亚洲女性造成的困扰非常大。日本有51％的妇女属于干性肌肤，韩国则有61%的女性属于3 |3 Z& ^6 H3 B: T4 R: `
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干性肌肤，不知是不是因为韩国美女更喜欢吃辣椒。如果你是干性肤质，又无法摆脱辣椒诱惑，建议选
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4 J4 t" w8 g9 }% Y; ]择蕴涵纯天然植物脂的保湿产品，因为这类油脂与肌肤自身皮脂非常类似，能让肌肤迅速得到舒缓滋养
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TIPS辣椒亦有美肤功力$ S5 q$ q- a: A# X
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辣椒对皮肤造成伤害的前提是摄入过量，或者你的体质不适合吃太多。事实上，适度摄入辣椒对皮3 h/ J6 D0 h L
2 l8 b; a5 ?7 U+ R& ?( J肤也有好处。辣椒含有的维生素C居蔬菜首位，维生素B、胡萝卜素和钙、铁等营养素的含量很丰富。此
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0 h9 X& X$ c. k( D外，日本的研究人员发现，用辣素刺激皮肤中感知疼痛和灼热的感觉神经，感觉神经末梢就会分泌出一
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& \9 Q% P5 b1 Y1 S2 n# a, k种酶，可以令细胞更具活性，有防止肌肤老化的作用。$ L! t$ \, a# o
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- R& {: _0 X7 g/ T4 X素食美人你要抵抗炎症 . D6 V! a B% C9 S1 O
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有人为了减肥，有人为了健康，有人为了喜好，有人为了信仰……选择素食的理由总是很多。素食* h z& S; T# s( @
4 G* g+ H' T# A美女把蔬菜当正餐、水果当甜品。素食的确对身体排毒有好处，但长期吃素，对肌肤来说可并非一个好
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消息。如果你是一个素食主义者，或者不喜欢吃肉，那么，抵抗肌肤的炎症和松弛将是你的重要功课。 7 m0 Q) d& A6 s c
4 U+ ?6 ]/ [1 V/ V5 S8 U2 i4 B" k 素食过度3宗罪 $ ?" i/ H ~. ]- L0 `' }* g
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1. 不吃肉造成肌肤炎症！ [. x& C+ j, m* Y, s2 m
+ T( o* Y8 D: I! O8 w 据化妆师透露，很多长期坚持素食的模特和明星，皮肤都有不同程度的炎症，这成为困扰着她们的
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一大难题。脂肪是加强细胞组织的必要成分，适量的脂肪摄入，还会起到抗氧化的作用。很多吃素的美
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' [+ m; B3 P8 D! e9 _7 s女会特别避免摄取脂肪，但事实上，缺少脂肪供应的肌肤，会出现很多炎症，还会失去弹性变得苍老。 ) @4 U) y# y9 f3 D* a/ L: B
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2. 喝果汁也会引起老化！ ; W8 m8 O k8 |: | e7 O" y6 G3 z
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很多素食的美女会以水果、果汁来取代甜品和饮料，因为多吃水果对皮肤好，这个道理众人皆知。- ?# W" e9 J# `' G8 n
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但是很多水果本身就含有很高的糖分，如果摄入过量，还是会产生“醣化作用”。如果要饮用果汁，最
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! j9 c9 k: I x0 }& W2 { B J0 l佳办法就是自己在家榨汁，因为超市里出售的果汁，糖分和添加剂很多，未必会带给肌肤好处。
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3. 营养食品带来皱纹！
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/ M; c3 u9 h# L+ h; } 很多为素食主义者设计的补充营养的菜品和点心，其实都存在一个陷阱。根据调查，市场上40%以上5 P$ d. J* |4 h. D- }
; w1 W1 c6 H8 n3 \- j8 [的营养类食品，实际含糖量都超过30%。这类食品吃多了，为人体补充的维生素其实很有限，但可能会造4 X9 t- V* B: ` g6 M
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成肌肤老化，皱纹也会过早造访。有的护肤专家强烈呼吁想要皮肤健康的美人远离饼干，出发点也是如. N2 g/ X% j. y! p( w$ J) V7 B9 X
' a) N& W w. ?此。 9 d2 X' s- E; f- M8 p" o3 o) ^
0 u9 I( f8 @/ K* A4 {* U. L 素食美女的护肤公式 消灭炎症+增加弹性
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1.增加活力来抗炎症
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要想使肌肤变得更有活力，除了要有温泉喷雾和抗敏产品的配合，最重要的还是要增加肌肤的活力
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/ c& y! \( e( m. t1 y* M: Q* R。一周一次使用按摩霜，并且在按摩之前先蒸脸一分钟，按摩霜会比较容易推匀，使肌肤的吸收和循环3 L. G: P! P9 Q4 n* y
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加速。此外，还可以借助热毛巾和片状面膜的搭配，让皮肤感受更多温暖的呵护，在换季的时候不会加
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剧炎症的出现。 2 f+ S6 U. T- E6 O% S* V9 T
' W- `7 Q$ S! m9 h( q) H 2.指压是抗松弛超优方式 % w. l6 j. }: d) D
- S- \. t2 H5 M 指压是最基本的面部按摩法，也是对抗松弛、皱纹的好办法。印度有给初生的孩子做指压的传统，& \/ R0 _# U5 R4 W
- k+ A6 }' Y2 I' ?* {# b4 ^' x% }据说可以使孩子的肌肤变得更加美丽。坚持用指腹和手掌轻轻按压眉心、眼角、眼睑、下颌和颧骨等容1 o2 n7 d; g& [0 ~- p" M E9 u
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易出现皱纹的部位，肌肤的松弛就会有所好转，护肤品的营养也会更容易吸收。
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! H: B; \( _. i& i2 V# \TIPS短暂断食比素食更排毒 \8 V+ B4 }+ ]5 g0 b! n& q
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如果不是为了特殊的原因，建议那些想要好皮肤的美女还是不要轻易选择纯粹的素食，至少要摄入
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- f/ A9 m; j. _" j* ?: l8 l一些鱼肉，因为里面含有不饱和脂肪酸。如果你是为了健康而选择素食，其实，短暂的断食更有利于身& P/ G+ l! j8 f5 N" G+ P& V6 d/ \
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体和肌肤的排毒。 |
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狗仔卡
发表于 2008-4-19 07:37
提升卡
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沉默卡
喧嚣卡
变色卡
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