 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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春节和情人节刚刚过去，在轻松的假期、浪漫的节日里，美食显然是制造快乐不可或缺的原料。你是否
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想到，你爱吃的食物和口味，会影响肌肤的明天？事实上，众多护肤专家已经提出：真正的皮肤美容，
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从餐桌开始，一个人的口味偏好会造成肌肤的不同问题。 % J: H$ E$ }! [
+ A5 W. ^- H! { T5 Q 甜品美人你要提前抗老
5 z+ I' S" n; Y" I 情人节收到的巧克力太多？异国的浪漫甜品难以抗拒？……很多女人总会找出理由来原谅自己对甜
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食的迷恋。也许你不计较一点点体重的增加，但是你却要知道：吃太多糖，会让你变丑变老！如果你是
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- o9 @. ]6 B, o* E' {. {( a+ c一个戒不掉甜食的美女，请将抗老化提上日程吧！ ( ~' W0 w4 }" o7 U5 Z+ {3 \) ~
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嗜甜过度3宗罪
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1.糖吃掉胶原蛋白！
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1 i, e! z$ Q8 [- q& ` 如果糖分摄取过量，无法完全被消化代谢，一部分糖就会附着在真皮层的蛋白质上，使蛋白质变质* |6 r& F# l8 g, c% D7 u
* _" P: s2 t9 f3 E9 b，这过程被称为“醣化作用”，负责维持肌肤弹力的胶原蛋白首先受害。
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2.吃糖引爆痘痘来袭！
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实验证明，过多糖分会使胰岛素释放变多，使身体内雄性激素增多，皮脂分泌会跟着增加，这是造( W9 F& w* M2 D1 o# O# _
: l6 |/ ~" K$ R" J6 [3 x成成人痘的一大潜在因素。
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3.吃糖阻碍美白进程！
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在黑色素的生成过程中，酪氨酸酶遇到醣便会活化生成黑色素，摄入糖分等于为黑色素的形成增加 D9 W/ h; R' `: k
+ @3 \5 U/ g% A2 @, v/ z; G: E“动力”，因此，过分嗜甜，美白大计一定会受到阻碍。 5 C. O l2 u$ L7 }; v' {" Q
$ R' e6 Q! ? ], U2 J 甜品美女的护肤公式 抗醣化+抗氧化 1 `' z, Z/ x1 i( p6 W8 ^
4 G+ c8 k9 x. | ^8 H( a* S7 I 1. 不是只有吃糖才“醣化” 7 J, g+ {/ I" ?" h: Y; @
& ^. b+ D& V2 T( w" L 一罐可乐的含糖量大概 10茶匙，已经足够一个人一天所需的糖分。事实上，我们一天摄入的糖分远
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远超过一罐可乐的含量，况且，不是只有糖才能造成“醣化作用”，高脂肪、高碳水化合物都会有类似; Z) ]5 o' w/ `0 {
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的反应产出，增加肌肤的负担。因此，如果你难以割舍手中的甜品，至少可以减少摄入其他“三高”的; I& H5 N) }$ K5 T
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食物，让“醣化反应”来得少一点、慢一点。
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2.逆转肌龄 补充很重要 4 R) N9 h: t- G! L$ U" t
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抗醣化显然已经成为“25+”肌肤的必修课，要让肌肤的年龄逆转，少不了“补充、再生”的环节。7 ?- H' ]# {2 M/ ^* Z$ f
2 T8 r8 b! |5 w. U/ i你必须为自己的肌肤补充好的蛋白质，比如：大豆黄体酮、维他命A、胜肽类。醣化现象通常伴随着氧化" N! j- _' {, N: T4 S
& D. h ^' S6 x" g% |现象一起发生，因此，抗氧化对甜品美人来说同样不可忽略。学习好莱坞明星御用医师Dr.Brandt的养生
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4 \/ {& H& y6 j之道：饮用绿茶，摄入维他命C和E，同时，每天坚持使用有效的抗氧化保养品。 1 w, z. X6 A; _% Q% W
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TIPS如何吃糖最美丽- g/ N. J% f7 k6 L1 V
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不仅仅是口味，食物的料理方式对于维持肌肤的健康也是非常关键的，炭烤、焦糖或高温烘焙会造! o5 f& J) j, X/ \/ H5 h. D# S7 O* _
1 U) L) [7 u6 R成食物产生更多的“醣化作用”，最好改用生食、水煮或炖煮的方式来处理食物。如果你很难控制自己
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$ x4 [4 a1 X, ?/ |; I& h+ P5 L吃甜品的欲望，那么至少透过检视食品标签确认含糖量，少摄取一些蔗糖、糖浆、蜂蜜这类“精制”的
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糖分。0 ~$ F8 y" d# D. k2 T
辛辣美人你要提防敏感
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) d+ A) r, e; \ k2 j" C8 X 麻辣火锅和水煮鱼，在全国各地都大大流行，足以见得，现在大家都很嗜辣。的确，大吃辣椒，已
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4 |' }$ [8 D" M2 }9 o经成为很多都会美女的聚餐必选、减压新宠。很多嗜辣的美女都说：“四川女孩的皮肤多半很好，可见* }5 ^ L6 I0 r( Z9 S
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辣椒对皮肤有好处。”事实上，身处北京这个干燥寒冷的都市里，过度摄入辣椒，会对皮肤造成伤害。0 z) J$ N3 j8 A8 G+ h7 H
+ ~2 y9 o, q$ \% S9 ^& K如果你吃辣吃上了瘾，敏感和干燥大概已经造访了你的肌肤。 - q( L! p# Q4 ?: f- ]+ k
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3 N2 m1 ~, [ r; G& N 1. 吃辣引发更多敏感！ $ ~6 w, N: S0 L
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在中国，36%的人群认为自己是敏感性肌肤，可你知道哪个省份的人敏感肌肤比例最高吗？国际著名: ?2 b9 w' g7 k7 t
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的护肤专家曾在四川开展了一项关于敏感肌肤的测试，发现一些事实：四川地区敏感性肌肤的比例相对
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% Q [0 a: _5 X! ]6 Y) @; T3 q于中国其他地区较高。专家认为，这与四川人喜欢吃辣椒有很大的关系，因为辣椒中含有辣素，过量摄
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# o4 J4 q4 i: m- A/ Y H% L `$ B9 V: {* P! x入就会引发肌肤的敏感。 6 z7 e8 a3 @) X# a& @9 ?
* F/ Y1 i: a' o i2 _% o 2. 吃辣使肌肤更干！
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来自新加坡的研究表明，在香料加工厂，有26%的工人都会感到皮肤有灼热和干燥的感觉，这是因为) J' R, n+ Q# F9 X
! R% N Y) K" u9 `2 U8 V8 a他们研磨的辣椒或胡椒会释放出辣素，而辣素会造成皮肤角质层含水量的减少。涂抹含有辣椒成分的纤& M! j/ u( Z1 W6 O% B9 j/ j
; k% P, c- U& K( A3 a体产品，你也能感受到辣素对水分的控制，对付水肿的小腿这自然是好事，但是对于干燥肌肤来说，绝) t/ g" F" O6 j( {$ Z
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对是个噩梦。
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3. 吃辣是痘痘肌大敌！ ! s" ^4 r, T8 R9 K, B* l6 W) Q& }
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如果你的痘痘泛滥，医生都会建议你忌口，别吃辛辣。这是因为很多时候，成人痘的产生源于体内- m$ ~; a, [! c. x8 o
' S- R" s$ L% j8 N- [) V湿热，而过食辛辣则容易加重体内湿热，会造成痘痘的进一步恶化。虽说辣椒能够起到一定的排毒功效
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. ]( N1 K( b8 W1 s，但是过量摄入辣椒，则会引起内分泌失调。 8 _9 i" }$ A/ N% z Z/ s
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辛辣美女的护肤公式 抗敏感+防干燥
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, h( L, @: Q4 j" T( G1 c d 1.简单三步 增加皮肤抵抗力 ! z* k7 m) O( O) G, w) O* H
" t2 E3 h" G3 c j3 N9 w 如果你想吃辣，又担心辣椒破坏肌肤的天然屏障，产生敏感现象，那么最有效的方式就是通过外力6 F; U; G; f0 k7 `$ B! C
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来增加肌肤的抵抗力。养肤的基本原则是：补充天然的细胞间脂质，让肌肤细胞膜内外的湿度均衡。听
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# V* y5 ?+ ~. ^4 z起来复杂，其实只需最简单的三步：喷上活泉水，然后涂抹透明质酸加凡士林，补水、抓水又补油，让6 ^5 I V$ w/ _
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肌肤变得坚韧。 " u% V% o# D) u+ C2 b* ]
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2.天然植物脂 对抗极干肌
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肌肤干燥对亚洲女性造成的困扰非常大。日本有51％的妇女属于干性肌肤，韩国则有61%的女性属于
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干性肌肤，不知是不是因为韩国美女更喜欢吃辣椒。如果你是干性肤质，又无法摆脱辣椒诱惑，建议选) b& o% L' K; R9 e0 o3 m
% e- u* N- d7 T) R6 _, K/ K择蕴涵纯天然植物脂的保湿产品，因为这类油脂与肌肤自身皮脂非常类似，能让肌肤迅速得到舒缓滋养
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TIPS辣椒亦有美肤功力6 d% I1 m$ i2 N7 A- i
0 J- e/ e+ u) I. a" x$ E 辣椒对皮肤造成伤害的前提是摄入过量，或者你的体质不适合吃太多。事实上，适度摄入辣椒对皮. c- }* ]) r! b& |/ w
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肤也有好处。辣椒含有的维生素C居蔬菜首位，维生素B、胡萝卜素和钙、铁等营养素的含量很丰富。此+ l* G; J. J% U: b/ m( R; s
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外，日本的研究人员发现，用辣素刺激皮肤中感知疼痛和灼热的感觉神经，感觉神经末梢就会分泌出一! x, y0 e. {, O# |3 b% x. k$ ^* O0 k
7 l) n4 E g5 F( M k种酶，可以令细胞更具活性，有防止肌肤老化的作用。8 D$ [ }+ p6 Q7 o, O+ Z8 m+ X
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' [7 K( E% C4 E# e* u) |& ^素食美人你要抵抗炎症 : B* n) i4 K7 }/ }* B4 B+ t6 C
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有人为了减肥，有人为了健康，有人为了喜好，有人为了信仰……选择素食的理由总是很多。素食6 d# t9 y, P" N& @9 Y+ [& g
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美女把蔬菜当正餐、水果当甜品。素食的确对身体排毒有好处，但长期吃素，对肌肤来说可并非一个好5 X$ x) i( ?: z* ^2 z
2 X" \: z" Q. @* x消息。如果你是一个素食主义者，或者不喜欢吃肉，那么，抵抗肌肤的炎症和松弛将是你的重要功课。
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素食过度3宗罪
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1. 不吃肉造成肌肤炎症！ 8 u0 d+ ^) [9 E& g4 \7 X* G) E
q, `& o/ H9 l8 a% N# { 据化妆师透露，很多长期坚持素食的模特和明星，皮肤都有不同程度的炎症，这成为困扰着她们的
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9 V, b8 d* k" k" q一大难题。脂肪是加强细胞组织的必要成分，适量的脂肪摄入，还会起到抗氧化的作用。很多吃素的美' U/ ~+ n8 e+ p+ u4 O
% h6 e j/ F% P女会特别避免摄取脂肪，但事实上，缺少脂肪供应的肌肤，会出现很多炎症，还会失去弹性变得苍老。
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6 Z, {, z2 ? B 2. 喝果汁也会引起老化！
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8 G$ L0 V* W9 F; t 很多素食的美女会以水果、果汁来取代甜品和饮料，因为多吃水果对皮肤好，这个道理众人皆知。
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但是很多水果本身就含有很高的糖分，如果摄入过量，还是会产生“醣化作用”。如果要饮用果汁，最
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, `( ~6 s. y5 |8 q# J" N9 d8 B0 Q佳办法就是自己在家榨汁，因为超市里出售的果汁，糖分和添加剂很多，未必会带给肌肤好处。
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6 t0 \) b8 t' g3 L5 Z+ @1 V 3. 营养食品带来皱纹！
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很多为素食主义者设计的补充营养的菜品和点心，其实都存在一个陷阱。根据调查，市场上40%以上; p) g' S: ?7 h: b. Z
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的营养类食品，实际含糖量都超过30%。这类食品吃多了，为人体补充的维生素其实很有限，但可能会造
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成肌肤老化，皱纹也会过早造访。有的护肤专家强烈呼吁想要皮肤健康的美人远离饼干，出发点也是如
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此。 T% X3 e8 D: F5 Y4 p
" i) e3 |5 T- A. b; z! p 素食美女的护肤公式 消灭炎症+增加弹性
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- @# ~2 O9 V8 ~/ X% @5 o 1.增加活力来抗炎症 + L7 Z( D/ r9 f) ?. o
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要想使肌肤变得更有活力，除了要有温泉喷雾和抗敏产品的配合，最重要的还是要增加肌肤的活力
& F6 ^1 c$ f# E) N, i2 e3 E
, p) i, e4 o0 U1 Y4 J$ o1 q。一周一次使用按摩霜，并且在按摩之前先蒸脸一分钟，按摩霜会比较容易推匀，使肌肤的吸收和循环6 a2 l4 z3 w' a
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加速。此外，还可以借助热毛巾和片状面膜的搭配，让皮肤感受更多温暖的呵护，在换季的时候不会加1 X Q: f$ R* ]% c S: J' [, \, O
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剧炎症的出现。 1 ]- D( g' b" G: d' @, I
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2.指压是抗松弛超优方式 7 x( A- ^" X2 c5 N! b
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指压是最基本的面部按摩法，也是对抗松弛、皱纹的好办法。印度有给初生的孩子做指压的传统，5 N: r9 F- Y. C. R8 }
4 l# H Z8 a. X/ ?% S% k$ Z- f据说可以使孩子的肌肤变得更加美丽。坚持用指腹和手掌轻轻按压眉心、眼角、眼睑、下颌和颧骨等容9 _. O% U, V9 ~$ @! c1 k
. D$ `3 q- g/ r$ Q易出现皱纹的部位，肌肤的松弛就会有所好转，护肤品的营养也会更容易吸收。 6 W' I+ g, \1 z4 F" s) [
0 {7 R- B8 x+ NTIPS短暂断食比素食更排毒
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. `4 W! h; r! R8 _; z 如果不是为了特殊的原因，建议那些想要好皮肤的美女还是不要轻易选择纯粹的素食，至少要摄入
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一些鱼肉，因为里面含有不饱和脂肪酸。如果你是为了健康而选择素食，其实，短暂的断食更有利于身2 L O M3 T* @$ o& O* l
9 ]- D3 N% K8 W: u. e; s7 |" S体和肌肤的排毒。 |
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狗仔卡
发表于 2008-4-19 07:37
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