 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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怎样在这个夏季来临之时拥有苗条的身材，是众多mm所关注的，就拿饮食来说，只要你吃对食物，一样可以拥有窈窕的身材。
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海苔3 R7 u3 Y8 L. `
. r, R7 Q* C/ Y( X 海苔： # u* b) `# x; {- F
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海苔是维生素的集合体，不仅富含维生素A、B、C，还有含有丰富的矿物质和纤维素，是瘦身的“美丽武器”。
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香蕉 ) F; Y& |! H( @- }2 U% U
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香蕉： % j. b/ t" d5 r
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甜糯的香蕉看似热量有点高，其实可以用来当正餐吃。它的钾含量很丰富，脂肪与钠的含量却低得很，这很符合纤体的营养标准。
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8 C' R0 {4 _2 G5 K* U8 m( L红豆 5 U7 [: h' W6 n, c
* j2 k: x7 y; \2 k7 K 红豆：
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2 w/ C: r* ^$ `3 m/ K 红豆里的石碱酸可以增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿，消除代谢功能低下所引起的浮肿。它所含的纤维素对瘦身有百分百的效果。
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* G M8 {1 _% [' m }- v葡萄柚
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8 X+ W8 i! q9 L) k( ^& q U 葡萄柚：
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' q- u& j0 R4 b1 B4 s) t* l/ X 含有独特的枸椽酸成分，使人体的新陈代谢更顺畅，低热量、高钾量是它的优势。如果你渴望加入纤体的行列，就要尝尝葡萄柚的滋味了。 * B. G t" h0 ]: K6 v
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芹菜 % `( l# ^, g) d; e" _2 c5 N
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芹菜： 7 Q7 O& F' L9 B( m' k
4 @2 f) L2 j! o& U6 s 芹菜含有胶质性碳钙，这种钙容易被人体吸收，而补钙有助于美体塑身。另外，芹菜中充沛的钾，还可预防下半身浮肿现象。7 m, e) b) v: b. |# ?( o4 h7 a
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& b5 l. k, V# _/ m2 K5 T9 \魔芋：
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“零脂肪”的魔芋是瘦身美眉的最爱。魔芋中含有10%的蛋白质、7.4%的水以及丰富的纤维和钙，能使下腹部淋巴腺流通顺畅，防止脂肪堆积。, l# o/ J. {# O, n" }& ?
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[ 本帖最后由 天豕爱美丽 于 2008-4-18 23:23 编辑 ] |
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狗仔卡
发表于 2008-4-18 06:35
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