 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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怎样在这个夏季来临之时拥有苗条的身材，是众多mm所关注的，就拿饮食来说，只要你吃对食物，一样可以拥有窈窕的身材。
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海苔
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海苔： 8 p* ]5 S: v4 R g( }
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海苔是维生素的集合体，不仅富含维生素A、B、C，还有含有丰富的矿物质和纤维素，是瘦身的“美丽武器”。 ( E7 ~7 O( \6 T# N1 u( C' g7 j
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" O, l( k K. o香蕉 5 g, s( }1 w6 t% e( C0 E
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香蕉： % p- A* [4 [3 b& P) S1 M/ G$ B+ `
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甜糯的香蕉看似热量有点高，其实可以用来当正餐吃。它的钾含量很丰富，脂肪与钠的含量却低得很，这很符合纤体的营养标准。
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红豆 1 V2 w: @9 c8 ~! V5 D6 W! y: P' [2 z
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红豆： b7 |* u( M2 s' h
& v* `) n5 E! d1 { 红豆里的石碱酸可以增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿，消除代谢功能低下所引起的浮肿。它所含的纤维素对瘦身有百分百的效果。; Z2 L% ~% g4 A* n6 C; k+ M
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) f$ {0 p; Y5 \/ Y2 a6 f葡萄柚% H X" E7 C' L
% Z# j# U5 d ` t- \ 葡萄柚：
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含有独特的枸椽酸成分，使人体的新陈代谢更顺畅，低热量、高钾量是它的优势。如果你渴望加入纤体的行列，就要尝尝葡萄柚的滋味了。 4 W0 p& m& Z8 l9 K+ I+ ~. r
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4 m% K4 E: k& U0 v2 t芹菜
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! j0 R" P! y' c, z+ j 芹菜：
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* L% D' L C2 |% W8 ]" s 芹菜含有胶质性碳钙，这种钙容易被人体吸收，而补钙有助于美体塑身。另外，芹菜中充沛的钾，还可预防下半身浮肿现象。
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; @6 y# |* D8 k- p; v6 V3 h! `魔芋： 1 f/ g; g& ], ~, J8 b3 b
( W, o* c/ ^- p0 f “零脂肪”的魔芋是瘦身美眉的最爱。魔芋中含有10%的蛋白质、7.4%的水以及丰富的纤维和钙，能使下腹部淋巴腺流通顺畅，防止脂肪堆积。9 T5 v5 u# x/ ^/ l' c
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[ 本帖最后由 天豕爱美丽 于 2008-4-18 23:23 编辑 ] |
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狗仔卡
发表于 2008-4-18 06:35
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