 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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怎样在这个夏季来临之时拥有苗条的身材，是众多mm所关注的，就拿饮食来说，只要你吃对食物，一样可以拥有窈窕的身材。
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' I+ j) u# m6 b7 K3 Q 海苔$ d6 J) K! }5 r7 y; E# ?* f3 F
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海苔：
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海苔是维生素的集合体，不仅富含维生素A、B、C，还有含有丰富的矿物质和纤维素，是瘦身的“美丽武器”。
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香蕉 , I; ^/ }' D5 o8 N# [( y
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香蕉： : Z% }; ~# i+ V$ f
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甜糯的香蕉看似热量有点高，其实可以用来当正餐吃。它的钾含量很丰富，脂肪与钠的含量却低得很，这很符合纤体的营养标准。
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0 _8 Q+ J( P* l: N# S6 _2 l. m' G# P红豆
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红豆：
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# |9 n" \& h/ |6 r 红豆里的石碱酸可以增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿，消除代谢功能低下所引起的浮肿。它所含的纤维素对瘦身有百分百的效果。
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; Q \2 i7 M% b. Z葡萄柚8 d5 \3 p! h4 Z9 H
O r) m9 U, I" y h 葡萄柚：
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~% o+ V0 @. v$ [+ d& i2 o 含有独特的枸椽酸成分，使人体的新陈代谢更顺畅，低热量、高钾量是它的优势。如果你渴望加入纤体的行列，就要尝尝葡萄柚的滋味了。
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芹菜
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) ^5 T# f9 W$ M: W* q 芹菜： 7 C, n+ G$ N7 _. J- \+ n% I% _4 A
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芹菜含有胶质性碳钙，这种钙容易被人体吸收，而补钙有助于美体塑身。另外，芹菜中充沛的钾，还可预防下半身浮肿现象。; k0 p* g7 u4 ]6 g! j
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魔芋：
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“零脂肪”的魔芋是瘦身美眉的最爱。魔芋中含有10%的蛋白质、7.4%的水以及丰富的纤维和钙，能使下腹部淋巴腺流通顺畅，防止脂肪堆积。
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[ 本帖最后由 天豕爱美丽 于 2008-4-18 23:23 编辑 ] |
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狗仔卡
发表于 2008-4-18 06:35
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