 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
怎样在这个夏季来临之时拥有苗条的身材，是众多mm所关注的，就拿饮食来说，只要你吃对食物，一样可以拥有窈窕的身材。 6 Z! d2 T, w# [
1 G, [& t9 e8 Z" E; {- f
! |3 k( E+ i6 d6 U) I
. b# d: S: {' R& I O; \3 U 海苔+ N! {0 W( ]9 F+ p
1 K5 c0 b |9 \- ~ 海苔： 8 U6 h7 E b, ^# [
/ \ {& Y2 s: y* l 海苔是维生素的集合体，不仅富含维生素A、B、C，还有含有丰富的矿物质和纤维素，是瘦身的“美丽武器”。
% U5 L: l/ ^( z' D5 ~4 y& S) }4 c5 ]1 b; d8 k
3 ?, E8 v* r. z
. Z" P- C( |# _0 t/ y香蕉
1 i9 H4 o/ z1 k& ~8 R
+ Q) M, B( n; v! H- i) Y 香蕉：
% r. d( B, J) [6 K
, K9 w! e. ?# E 甜糯的香蕉看似热量有点高，其实可以用来当正餐吃。它的钾含量很丰富，脂肪与钠的含量却低得很，这很符合纤体的营养标准。
0 @* W9 G: f. a, N
. E8 t5 }2 p6 J+ r & d& ~( l- W7 s& U1 e% U# M
: R2 R6 g9 {6 H* Q7 {
红豆 , g3 s( y+ ?+ P6 J( [6 p& M% I
! _# g% Z7 \, f
红豆：
' T, s9 c: @8 x& l4 f b- ?
, t. Y& ~' n4 { 红豆里的石碱酸可以增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿，消除代谢功能低下所引起的浮肿。它所含的纤维素对瘦身有百分百的效果。
* _, B V& V7 y, c
# ~+ n* N; `) }* G: r. u- u" Z6 G 3 s, W3 b8 a; P7 U+ h: \
1 t5 w; g2 o& B/ b! u
葡萄柚
: r( p. K" ?; j
. _5 @& k! e2 N! J: J, o 葡萄柚：
. P5 B! H7 k! P. t4 o7 C3 A5 R) v" |4 S
含有独特的枸椽酸成分，使人体的新陈代谢更顺畅，低热量、高钾量是它的优势。如果你渴望加入纤体的行列，就要尝尝葡萄柚的滋味了。
|7 S: B8 b' L% e2 }$ M2 O3 G$ o2 n F0 S
; y$ Q9 [# l9 L ) p' a5 M" T! t$ `
) O6 Q' }& V, P+ B
芹菜
! d l7 b/ H3 [1 C1 r
* t! C9 c+ r3 \6 m 芹菜：
- @4 R. J9 k/ v+ s( u) ^
8 Q( F- D7 g. z) ] i. H$ I5 T 芹菜含有胶质性碳钙，这种钙容易被人体吸收，而补钙有助于美体塑身。另外，芹菜中充沛的钾，还可预防下半身浮肿现象。1 _# K) s- m5 u2 i- }& z
; F6 Y1 M7 J N3 C- g. C 4 f0 A+ P1 [4 z# a z, I$ q
" J8 R ~+ H/ \, m魔芋： $ h9 F$ L' ^0 R$ L. `7 G2 v' }; o3 J' H
- d% W& ]7 K' d# I. _1 t/ c- b
“零脂肪”的魔芋是瘦身美眉的最爱。魔芋中含有10%的蛋白质、7.4%的水以及丰富的纤维和钙，能使下腹部淋巴腺流通顺畅，防止脂肪堆积。
9 t; ]8 M z8 S% V4 @
) V; U: ^6 E0 c: I2 T[ 本帖最后由 天豕爱美丽 于 2008-4-18 23:23 编辑 ] |
|
狗仔卡
发表于 2008-4-18 06:35
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
