大家有什么减肥的好方法吗？

流光飞舞

自从到了Edmonton，体重就有增无减过。试过跑步，节食，但最终都以失败告终，真是很郁闷啊。各姐妹有减肥成功的，快快介绍一下，好让我有减肥的希望啊。

mikkiyu

多出去逛街..........我刚来的时候从112跳到122........现在控制在118,,,,,,,,一定要多出去逛街,,,,,

小美猪

出去逛街,回来一肚子气啊
好看的衣服穿不上~~~~~~~~一生气,就更爱吃东西啦

流光飞舞

可是在这地方，也没什么地方可逛的。

夜未眠

这地方甜食超甜，爱吃甜食的就很容易发胖5555
/ W: Z" Q$ ?% I* [/ Y/ X8 Q偶到这里体重也飚了起码5斤，然后被勒令减肥。。。

觉得这里尽量吃中国菜不吃外国的甜食之类会少很多热量的吧
3 w' l: s. p0 ^) ?4 h# n
还有酸奶（最好无脂的），减肥的好东东。

吃饭前半个小时或一个小时吃点水果，吃饭就少点了。
% o3 ~) ]- x$ D
减肥的真谛是少吃多运动吧，靠的还是毅力啊，只能饿自己。

mikkiyu

原帖由 小美猪 于 2008-3-24 10:57 发表
& f" }" O8 {; E4 {$ Z出去逛街,回来一肚子气啊
2 ?+ B1 V: _5 z" j好看的衣服穿不上~~~~~~~~一生气,就更爱吃东西啦

下次叫上我一起逛啊,我一定看住你,不让你乱吃!!

mikkiyu

原帖由 流光飞舞 于 2008-3-24 12:49 发表
可是在这地方，也没什么地方可逛的。

其实我觉得最主要是没啥人一起逛,在国内有很多朋友,即使是佐丹努,也能逛个半小时!!!!!!这里也有便宜的东西,有朋友一起逛应该也满开心的!(反正死都不要跟LG一起,越逛越无聊)

mikkiyu

原帖由 夜未眠 于 2008-3-24 22:09 发表
这地方甜食超甜，爱吃甜食的就很容易发胖5555
& |0 _! I4 @4 {+ T# B3 t6 d偶到这里体重也飚了起码5斤，然后被勒令减肥。。。
# h. d; [! C3 R
2 A/ t) w0 }  b觉得这里尽量吃中国菜不吃外国的甜食之类会少很多热量的吧
( Y0 P( `1 X$ K0 a* B
" U! k/ g1 M& [( B还有酸奶（最好无脂的），减肥的好东东。

吃饭前 ...

正解,不吃就不会胖,,,,,,,,,,,,,可我忍不住!!!!

流光飞舞

运动还是可以坚持的，可饿肚子的感觉可真不好受

Lazycat

原帖由 流光飞舞 于 2008-3-23 22:52 发表
7 z; l& c3 J( K9 s: ?: O. U自从到了Edmonton，体重就有增无减过。试过跑步，节食，但最终都以失败告终，真是很郁闷啊。各姐妹有减肥成功的，快快介绍一下，好让我有减肥的希望啊。

* c4 P9 Z3 b6 x( d! h养狗,像我一样,每天必须出去遛1小时,想胖都不行.

小美猪

原帖由 流光飞舞 于 2008-3-25 16:22 发表
运动还是可以坚持的，可饿肚子的感觉可真不好受

我上课坐第一个,肚子一叫,比老师说话声还引人注意啊~~~~~所以我天天喂饱了肚子,就是为了它不叫唤~~

小美猪

原帖由 Lazycat 于 2008-3-25 18:16 发表

养狗,像我一样,每天必须出去遛1小时,想胖都不行.

6 h1 @  z% ?5 b+ c5 }* B4 K, ?5 V你养我得了,每天带我出去遛~~~~~~~

小美猪

原帖由 mikkiyu 于 2008-3-25 14:54 发表
% T' h4 j& z7 K
# ?" e# |- b: ?3 i下次叫上我一起逛啊,我一定看住你,不让你乱吃!!

拉倒吧,咱们一起去,吃得更多了!

mikkiyu

原帖由 小美猪 于 2008-3-26 17:21 发表

" X! [/ r" Q" B& }; s+ B- y拉倒吧,咱们一起去,吃得更多了!

' n5 G/ J- z7 i& V7 fTHEN.....我的名字得改成MIKKI猪!

今天闲着

今天正式实行减肥计划，但是现在没忍住，又叫劳工弄了一堆的东西吃。吃的稀里哗啦的，吃完再减。

兰颜知己

原帖由 小美猪 于 2008-3-24 10:57 发表
5 K, m6 L% s" M/ ?) I出去逛街,回来一肚子气啊
好看的衣服穿不上~~~~~~~~一生气,就更爱吃东西啦

6 m5 e. r) {! _

Lazycat

原帖由 小美猪 于 2008-3-26 16:20 发表
' G% m% O& B: Y. H4 s
你养我得了,每天带我出去遛~~~~~~~

  P! z# M* T9 Q