 鲜花( 1)  鸡蛋( 0)
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1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息
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) j: T2 l6 j7 C t+ `9 ^2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好 % Z. K/ F) x2 G4 g4 F+ r4 K
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3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好
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+ m% c6 z, k% N w; E, l4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果
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5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西 . `( l. _ w8 R) _ c6 ?/ ?
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6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多 + y2 _% }& o- W R
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7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃
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8 u6 r6 I! o' M! Y& Y5 E8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石 ; @; d. i4 p4 ], ~1 ?- E( e
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9、睡前三小时不要吃东西.会胖
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10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血
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10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血 - V5 U6 x1 Z0 Z
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压.糖尿病.等疾病 $ Y% v" A1 Q( K
1 F( @8 O$ W- v2 Y9 X11、刚出炉的面包不宜马上食用 , q9 H d" U/ z7 G7 k3 P
1 C. Q0 i" U3 { e! a$ F$ h; d R+ g12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边 2 j5 ]' h5 S0 i4 F, R
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13、天天喝水八大杯 8 ^; I2 X1 s' \: Z6 y
/ y d; ~1 H9 m: p8 n0 L: t) F14、每天十杯水.膀胱癌不会来 2 v4 K S' m1 @
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15、白天多喝水.晚上少喝水
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/ b$ K' E3 I; e! O16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛
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, x# H; N( P! i% \ o17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏
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! h& h/ ~8 B V% F; \昏欲睡
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18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量
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19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低
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5 V5 W% W M# S) G, L# l! u+ ?; \脂牛奶,鸡肉,樱桃
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1 S, K' f1 j4 Y) w/ {0 Y* f20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
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# @' U0 ]' q4 a6 @$ K7 }; z4 g6 x- @21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点 3 T+ M/ T; r- U
, s* o7 f/ a8 P9 G5 y22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
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- {3 ?) o: C9 z' Y+ n23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下 0 k# w# |. O; y( U, d; s. b
% L) v6 v2 D3 w& \' u* ~24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
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/ u: `3 N, |! b; ^' y' o* w) S, T& Z25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
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26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
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27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑
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" X. C7 i* c# n- |! j5 i; C28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药,一天一颗,才能让自己有个
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/ Z; N8 I6 P: l; t6 s0 [干干净净的肺 ! h, k- e/ U5 T' N9 O f8 v
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29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康
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的做法
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, j% X9 t9 m, M' N, L# l( G! O30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期 |
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