30个生活常识

Wayne67

1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息  

, Q: v6 I9 ]. H& s2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好  

' e1 E( r" r" W/ q9 u3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好  
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4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果  
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, {6 m8 y0 w  H$ r# s& v- ^/ ~5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西  
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6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多  
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7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃  

8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石  
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9、睡前三小时不要吃东西.会胖  
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4 b# h$ M: O8 C% J1 z- ^3 t0 z5 `10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血
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# ^# |$ x0 c' K5 Z2 A10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血

" J# r8 A" S& e压.糖尿病.等疾病

11、刚出炉的面包不宜马上食用  
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/ K! O% e- |# ^& f12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边  

13、天天喝水八大杯  
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14、每天十杯水.膀胱癌不会来  

15、白天多喝水.晚上少喝水  
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' Q/ C# F! R( ^3 E" h: t+ A16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛  

* f& O  m! R3 y4 n! H17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏
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昏欲睡  

1 p, n4 c; b9 W! _; K18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量  
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19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低
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% J8 x, ]; u& L1 Z7 R# V) p2 Q; b脂牛奶,鸡肉,樱桃  
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; y: v3 a% y4 ?8 C20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老  

21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点  

22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会  

8 `3 k, u8 j( M5 o  ?- T8 ~* P23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下  
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24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用  

25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理  
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26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)  
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27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑  
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" Z2 U$ U  g; {# q9 a28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个

干干净净的肺  

29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康

的做法  

30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期

gmrqq

Thank you very much for the information!

yiyi

很好的信息!!

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