30个生活常识

Wayne67

1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息  
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2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好  
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3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好  

8 X/ d. Z; e; b4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果  

5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西  

2 S4 F2 l2 v3 X4 ]" ]6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多  

# m5 x) B% `) ^7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃  
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" k$ g; H( L  D" |0 }% f3 w8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石  
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/ s2 S+ w# [( }, B7 B9、睡前三小时不要吃东西.会胖  

! z5 C; }  ~4 i1 q10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血
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( m+ b; |9 n2 U3 H$ n/ w7 H3 D10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血
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压.糖尿病.等疾病
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11、刚出炉的面包不宜马上食用  

12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边  

7 z9 d3 T/ Q: C& _9 k) w; Q7 q13、天天喝水八大杯  

14、每天十杯水.膀胱癌不会来  

, [2 a1 d6 M- y15、白天多喝水.晚上少喝水  
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16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛  
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17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏
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* X& {! Z5 ~. }# ^" j: k/ I* Q昏欲睡  

18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量  
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19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低

脂牛奶,鸡肉,樱桃  
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) G7 J; L% S8 T9 Y20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老  

21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点  

7 u# A  F/ i. I. o7 x/ ]22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会  
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23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下  
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3 r  R7 \' v! f' J! r24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用  
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25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理  
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% h6 ]+ s3 `& Y9 \' P3 q7 k: \26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)  
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27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑  
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28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个

干干净净的肺  

# t$ I  _1 b. H29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康
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% \* V  D5 }6 T5 @/ ~4 }$ B( S的做法  

& D( D* ^; }( n( d: \) U30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期

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yiyi

很好的信息!!

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