30个生活常识

Wayne67

1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息  
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2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好  

3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好  
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" b# K% x' ]7 [* f# Z7 ?4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果  

% b# B3 t, o2 z+ r0 S5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西  
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6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多  

  F/ W6 f0 T9 Q0 r, P7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃  

8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石  

9、睡前三小时不要吃东西.会胖  
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10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血
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10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血
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压.糖尿病.等疾病

4 N0 G4 S4 U8 T' y: ^- m11、刚出炉的面包不宜马上食用  

9 A1 y' b2 A( `- K" t8 J12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边  
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: e* d; y( \- J" D( v4 [& _" P$ w. G13、天天喝水八大杯  
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0 U$ S  K8 @* C+ W1 {+ ^14、每天十杯水.膀胱癌不会来  

! b* Z( L6 }/ P5 a! S2 J15、白天多喝水.晚上少喝水  
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* E) Z6 T9 |& q1 _16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛  
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17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏
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0 \- l/ ~9 k% U( p" R9 r昏欲睡  

18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量  

5 t* q1 {% k' r  V/ |- q  J19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低
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$ e" \! z0 ~( N7 H1 w脂牛奶,鸡肉,樱桃  

20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老  

21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点  

+ r, I) S8 E$ l22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会  

; t2 M& w! D8 T. z( A23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下  

1 m& M4 Z$ `( r; p+ n% ~& i24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用  

0 [: S1 W  \# ]9 b+ C, W. J' t" m: x25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理  
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26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)  
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27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑  

28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个
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# _2 u( }& u: T8 d& `& X干干净净的肺  

% N9 I( A  v, B0 X29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康

! l' U( J8 d( S8 F的做法  

30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期

gmrqq

Thank you very much for the information!

yiyi

很好的信息!!

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