 鲜花( 1)  鸡蛋( 0)
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1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息
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2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
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3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好 7 @3 l& ?4 }9 O7 c
; E+ z2 w" c8 ?9 m! _' B4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果
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% E2 d! j; b! n" [9 m5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西 + Q9 ]" `: s. H0 A5 n& w
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6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多 4 ^2 m0 w; t) G% q
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7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃
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8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石
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9、睡前三小时不要吃东西.会胖
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1 V: u; H: d4 i3 {10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血
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10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血 2 E7 j$ s. z+ m
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压.糖尿病.等疾病 , Z; _1 d4 U: J
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11、刚出炉的面包不宜马上食用 & \8 X1 V- N$ Q6 V) b1 b
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12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边 # `% q* t6 i* @ D6 }# v: v- M
% M+ z* y# t) r* l13、天天喝水八大杯
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, w% _" x2 H+ l( q6 Z4 x14、每天十杯水.膀胱癌不会来 / {: b6 y+ w* y
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15、白天多喝水.晚上少喝水
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8 i9 U. m* @. b" o6 T16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛
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/ q4 y2 ~( O6 Z9 A7 l' C8 K& g17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏
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昏欲睡
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18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量 8 f0 d7 f" t/ n
9 V1 e G4 @3 J2 Z) U( h0 v- K& i19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低
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/ B+ M$ K6 P! u. \7 [) w脂牛奶,鸡肉,樱桃 $ h( y& U: B7 a+ Q% x
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20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老 ; ]1 C: l4 T/ E
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21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点
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2 H, Z% H8 ]( c J! k V) w; P8 y22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
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23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下
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24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用 : B1 e, G5 f e9 k& \
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25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理 6 ]; V% }: m: H0 i+ o+ ?
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26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
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27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑 ( ~1 t% P5 B5 R
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28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药,一天一颗,才能让自己有个 * a8 Y, I3 |* W2 p0 D9 s6 |: T
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干干净净的肺
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29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康 2 r$ g* |- e* |9 s
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) H/ ]* m) q# i" c9 w9 V30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期 |
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