 鲜花( 1)  鸡蛋( 0)
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1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息
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2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
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3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好
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3 U2 A9 {$ e7 x9 L! m4 j4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果 : O, i' |- H4 o* a3 G" J: }
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5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西 - ^ [, Q8 P4 W b! _8 _ l; t
/ ]/ _1 q; V# X6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多
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7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃 7 o6 ^# B8 ?* A# m, p
* Q' Q5 `7 V- H% q- {. ^1 v8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石 5 ]* R# D" s) Y( a0 |# A3 n
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9、睡前三小时不要吃东西.会胖 6 K7 Q9 [4 k& U; N+ l
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10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血
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10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血 * n' h6 h1 f% D3 {: K0 |' D
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压.糖尿病.等疾病 : j7 l6 O, g) f v' n: Y& H+ ~
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11、刚出炉的面包不宜马上食用 % ~+ G! i9 A4 J0 z- \5 z5 ~
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12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边
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13、天天喝水八大杯
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5 U" E; S( @5 D' s$ z14、每天十杯水.膀胱癌不会来 - N: `, w: L, l" c" n, B% G
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15、白天多喝水.晚上少喝水 7 C% i3 h4 \) l
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16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛
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/ d4 i: s* C9 G9 m- W17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏 - E6 G% Q& I7 O8 f A
& ?1 T7 }+ s2 d昏欲睡
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18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量 0 ~6 A+ N1 j0 N9 y M7 a4 v
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19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低 + B4 f8 n* {& n" h2 p' W2 H0 M
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脂牛奶,鸡肉,樱桃
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20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老 ~# B# C* v0 |) d
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21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点
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0 d! o+ U! R2 p6 X22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会 2 `) i2 _3 H+ c6 D) d" x
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23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下
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24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
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: z, R) R) r& z5 G! L9 S25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
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1 C1 [& Z" M; `; G, v26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
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27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑
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* I A% N% \7 z- y/ [) I28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药,一天一颗,才能让自己有个 4 |; {, ^+ `# I7 F# b$ t( I" R7 u
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干干净净的肺
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/ K W) E2 M! d29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康 " `2 Y5 J" _* y& O2 ^
& C7 @* X6 s# v的做法
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30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期 |
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