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来源:国际在线
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; a0 m5 o2 r% A8 r J( I 墨西哥风味餐厅在上海好像并不多见,不知道为什么。其实墨西哥美食中有很多和我们中餐相似的地方,比如都有各式各样的包饼。今天介绍一道墨西哥很家常的美食,steakfajita-- 牛排包饼。
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主料:9 K9 j# x6 a& J' E3 ?
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1. 家常摊饼 (若干个)
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3 }' t2 N( q q# E' b& C 2. 嫩牛排肉 (一斤)
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5 Q% S3 f& \( V6 v. V 3. 各色灯笼圆椒一个,切细条
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% L) e2 ]7 Q6 t4 g& Z! c 4. 洋葱,紫色半个,白色半个,切细条
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配料:
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1. 腌肉料(可用现成的黑胡椒汁烧烤酱,或简单用红葡萄酒,黑胡椒,盐,柠檬汁调味)
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2. 酸奶油 sour cream (如没有可用原味酸奶代替,固体糊状的那种)
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3. 奶油半条4 M" g! v2 A4 J- v2 g0 A1 v
l+ _% P/ E- T; D! z! D5 t7 Y 4. taco sauce 或 salsa (墨西哥塔克饼风味酱,国内家乐福见过类似的;如没有可省略), e7 S# r6 l- n; c& K9 ]! z4 ]. i$ |
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4 l9 S1 w1 {! {步骤:
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1. 整条牛肉用腌料腌制四小时;上炭火烤架烤熟(新鲜牛肉八成熟即可);切细长条备用;# F4 X, d) i* U; v2 v5 H
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2. 奶油放入锅中融化,放入洋葱小火煸炒至香软;放入灯笼圆椒继续煸炒,加盐,黑胡椒调味,断生即可盛出备用;
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3. 饼摊开,放入圆椒洋葱条,再放牛肉条;均匀涂上taco sauce 或 salsa,加两勺酸奶油;将饼卷起即可。' W% d! |& M( M0 A2 I* ?- h
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( X- a- c5 a. |( |3 c& v& M 要是不怕麻烦,再配上一道经典墨西哥小食 guacamole,再加两瓶Coronna啤酒,那你就墨西哥到家啦!
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自作多情的提示:
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* t1 `8 V, G. V; `5 D --摊饼很随意,就用你惯常的方子好了,我用的是用玉米粉,面粉和鸡蛋;可以加些黑胡椒粗粒,或者黑麦籽增加风味;玉米饼其实正是墨西哥人的主食之一;(如果没有上我家睡眼筒子那里去要好了,她家好像还有一大袋子玉米粉呢)这个橘色的我加了番茄汁;这个黄绿色的本来是想用菠菜汁的,后来嫌麻烦就胡乱加了一大勺抹茶粉,效果也不错哦。。
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-- 洋葱圆椒炒熟软一些风味更足4 H# A9 M2 \$ M0 e
$ [8 p( n( M% t2 P -- 如有条件,将做好的洋葱圆椒和牛肉条再一起放在烧热的铁板/盘上,端上桌各人趁热自己动手包在饼里,更有情趣和风味哦。0 K: s+ H3 X3 r$ ]% ]9 i. s5 a8 [
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延伸阅读: ^( G8 C! b" ?
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Nutritional Benefits of Whey Protein9 [# Y1 M% M9 T4 H
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7 Superfoods for Weight Loss
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0 @. o( R$ q6 I+ I `; WUnderstanding The Mediterranean Diet |
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