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8 s1 t K' v2 D+ E) ]2 ~ 经常搓以下的8个部位,可防衰老,随时随地你都可以使用你的抗衰秘笈。
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7 b' s' n2 Y! ?& z, `3 S- P 搓手:双手先对搓手背50下,然后再对搓手掌50下。经常搓手可以促进大脑和全身的兴奋枢纽,增加双手的灵活性、柔韧性和抗寒性,还可以延缓双手的衰老。
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3 b* j' l+ v" P( L$ A. g4 W 搓额:左右轮流上下搓额头50下,经常搓额可以清醒大脑,还可以延缓皱纹的产生。
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) @8 e6 @, N& |. N, v 搓鼻:用双手食指搓鼻梁的两侧。经常搓鼻可以使鼻腔畅通,并可起到防治感冒和鼻炎的作用。: N: z* n9 X" u$ N
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4 j; \# G& W/ ?. p, X 搓耳:用手掌来回搓耳朵50下,通过刺激耳朵上的穴位来促进全身的健康,并可以增强听力。# l+ t+ d* K/ [; h9 j9 G0 ]
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搓肋:先左手后右手在两肋中间“胸腺”穴位轮流各搓50下,经常搓胸能起到安抚心脏的作用。' r) t+ D+ f. p0 A1 z X" c7 ]
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, Y% }. x% S9 e. a' B5 F" Q# a 搓腹:先左手后右手地轮流搓腹部各50下,可促进消化,防止积食和便秘。
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搓腰:左右手掌在腰部搓50下,可补肾壮腰和加固元气,还可以防治腰酸。
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搓足:先用左手搓右足底50下,再用右手搓左足底50下。足部是人的“第二心脏”,可以促进血液的循环,激化和增强内分泌系统机能,加强人体的免疫和抗病的能力,并可增加足部的抗寒性。
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做上述“八搓”时,搓手、额和耳时的手法不要很重,而在搓鼻、肋、腹、腰和足时,手法可重些。1 ~8 O+ C/ G/ ^1 Q
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