 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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来源:太平洋女性网
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经常搓以下的8个部位,可防衰老,随时随地你都可以使用你的抗衰秘笈。
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0 B1 ~5 s8 C' N0 W 搓手:双手先对搓手背50下,然后再对搓手掌50下。经常搓手可以促进大脑和全身的兴奋枢纽,增加双手的灵活性、柔韧性和抗寒性,还可以延缓双手的衰老。
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搓额:左右轮流上下搓额头50下,经常搓额可以清醒大脑,还可以延缓皱纹的产生。$ m3 ?5 [1 L c) X( Z) x2 V
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搓鼻:用双手食指搓鼻梁的两侧。经常搓鼻可以使鼻腔畅通,并可起到防治感冒和鼻炎的作用。
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% U# R5 Y; z$ k" c% y2 L+ z 搓耳:用手掌来回搓耳朵50下,通过刺激耳朵上的穴位来促进全身的健康,并可以增强听力。3 e; N; q. q% A# ^* @) P
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搓肋:先左手后右手在两肋中间“胸腺”穴位轮流各搓50下,经常搓胸能起到安抚心脏的作用。
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: x2 p" A' s% g 搓腹:先左手后右手地轮流搓腹部各50下,可促进消化,防止积食和便秘。* x3 r3 R4 j* D6 [6 |
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8 C& ^. `9 u/ M" O+ ^ 搓腰:左右手掌在腰部搓50下,可补肾壮腰和加固元气,还可以防治腰酸。) C% c' j3 Z3 q; \: X+ { G
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3 D, N" k0 t4 o f$ i 搓足:先用左手搓右足底50下,再用右手搓左足底50下。足部是人的“第二心脏”,可以促进血液的循环,激化和增强内分泌系统机能,加强人体的免疫和抗病的能力,并可增加足部的抗寒性。' ^# ^6 k( b% J3 ~1 |
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做上述“八搓”时,搓手、额和耳时的手法不要很重,而在搓鼻、肋、腹、腰和足时,手法可重些。& m6 |$ J- Y0 D6 T4 P( K4 d
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An Effective Approach To A Healthy Life |
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