 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
来源:大洋网
" Q- j6 a( j( }& o& D! {! R& r- r( L
' h6 D* Z$ c1 V
W3 }+ l$ T4 q6 B4 E
$ s& J/ f8 S7 r( |; O大杏仁西蓝花拌鱿鱼
; f* G! d( E, l. s# l0 d1 Q C8 m/ @% `! i1 c/ r* d
1 {) _! j. P, J, Y9 V# Q+ e7 @
; ~; [; e1 f n; U ! c" [2 I9 t7 I' k3 R3 G/ k
5 F* y+ t8 f6 Q# {黄金大杏仁排骨
' R3 l# J2 P2 H# `4 v
; p7 P0 ~7 c! b; E+ t
" ~3 E. T* z" v. D 文/馋馋
$ C* {; l, |0 ], ~3 n1 Q+ X+ N" I
$ f- X( f, B- p l' \; Z) M; a/ v* z 用大杏仁做菜?听似古怪,但美食当前,没有什么不可以试的。有朋友推荐了两款东西合璧的菜式,试试?7 I0 |, }1 d, u! l: r7 l
" l/ r& W% b+ A, X* X/ v4 u) U 大杏仁西蓝花拌鱿鱼4 ]. R0 r& l) u' w5 J$ t$ k! q% x, o
; c) V- F" d1 f 配料:
- a& @ T0 t% X* {8 r
- o* L! M; L/ _8 N6 u- _, q 美国大杏仁50克,西蓝花50克,鲜鱿鱼100克,小红辣椒10克,大蒜碎5克,白砂糖3克,生抽10毫升,香醋10毫升,辣椒油5毫升,芝麻香油5毫升。做法:
) \- Z. C* d! L! P5 N9 H; m/ \. m
; V! ^# L/ H7 o- o6 q 1、将鲜鱿鱼洗净,剥去筋膜,切花刀再切成4cm大小的片;西蓝花洗净,切成小朵;小红辣椒斜切成圈,备用。
1 E* @- `3 L; c7 O$ _, Q/ o4 S8 D; u : E# h( A- B$ t5 P5 I, S
2、大火烧开锅中的水,分别放入西蓝花小朵和鱿鱼片,将其分别汆烫成熟,捞出泡入冷水中浸凉,取出沥干水分,待用。
2 c3 u7 y& N+ ~$ L4 h) W g; U3 m2 O* w! v( ^% Y u
3、将汆烫好的鱿鱼卷、西蓝花小朵、美国大杏仁和大蒜碎混合拌匀,盛入盘中,再将白砂糖、生抽、香醋、辣椒油和芝麻香油混合搅拌均匀制成酱汁,淋在上面,撒上小红辣椒圈即可。) D# N7 z) h% Z1 e! M
* x3 C( j2 }2 _9 ^ 黄金大杏仁排骨9 }2 Q6 u5 [! D4 @# u
% R' {, c( b0 n 配料:, V. U$ D1 _: b
* T1 l+ W: K9 W$ X7 K 美国大杏仁碎150克,猪肋排200克,鸡蛋液50毫升,大葱1段,大蒜2瓣,鲜姜2片,八角1枚,桂皮1段,草果1个,料酒10毫升,盐5克,胡椒粉3克,生抽10毫升,干淀粉50克,即食番茄辣椒酱50克,油300毫升(实耗20毫升)。/ {9 Y% F+ ~# G) s( J+ Y+ K
0 D3 }: O# \! _& M! {$ h
做法:: [% w+ Y4 N1 l- m: q/ p, ?5 b
+ t7 W0 O/ x+ n/ S) n+ P 1、猪肋排洗净,放入汤锅中加入适量的开水、大葱段、大蒜瓣、鲜姜片、八角、桂皮、草果,置于大火上煮制,待猪肋排成熟后,捞出晾凉,备用。: C3 G: a0 G1 T, [) p; `
+ v; T$ f; P( ~% J! x: j6 J
2、将煮好的猪肋排,调入料酒、生抽、盐和胡椒粉拌匀,腌制20分钟。- ?. N4 r8 ~0 x( {& n
$ B# z- F5 o! S+ V% s 3、腌好的猪肋排,依次蘸匀干淀粉、鸡蛋液和美国大杏仁碎,待用。
6 t0 N" w: C0 z1 D: d
* H S( P; `5 t3 q2 i 4、中火烧热锅中的油,待油温烧至六成热时,放入裹好美国大杏仁碎的猪肋排,炸制金黄色,捞出沥净油。
+ n9 Q& \4 }* w4 T1 @; z0 R; Z8 c+ E) V5 e& b3 h) r" o1 I3 e
5、最后,将炸好的猪肋排码入盘中,配以番茄辣椒酱蘸食即可。" b$ G ] C o9 e) z9 V- ~
5 j, s6 r ^2 l, B( ?- J
' @$ Y4 Q% A, @. U5 |9 L: W9 r
( ?/ S# V" A* i. q( k延伸阅读:
' h/ T/ ?- [: r+ c9 y: _/ u& G) O+ t0 g$ ^( W5 d; y' g' G# Q
Weight Loss Good Health and Fibre
6 C% c1 O6 m1 k8 I& ^
' \! {/ V, G: t+ T, F7 Superfoods for Weight Loss
$ d# W; E( D. L% p- @+ F5 \9 N) w: u8 U7 x" T5 b
Options for Arthritis Pain Relief
+ e5 Z' A. ~$ s& h4 `) b! m
& G5 K8 P5 C% h' F# m( H; Z, S8 VWhen it Comes to Good Health and Energy |
|