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好皮肤一定是很有水分很润泽的，不可能是干巴巴的，所以补充水分是很重要的。我平时会喝水很多，拍戏时我每天都会带一大壶水到现场，而且每天都完全喝掉，一点都不浪费，我喝水比一般人要多很多。
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好皮肤应该是这样的; `% Q0 Q; d2 y, _! E+ u! A3 |* T! Z
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肤色健康，皮肤光滑滋润有光泽
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中性皮肤，皮肤紧致，色肤不是很白但看上去很健康2 e' a$ g; Z' }0 V9 f( ^
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会出现哪些问题 8 [* h8 ~4 i. J# ~6 T
6 G9 y4 A _% |( w; J- b& d: J 皮肤干燥。在一个地方不适应，脸上会长几个痘痘，好在不是长很多，只是偶尔长一个两个的，我一般不去理会，让它自身自灭。
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美丽肌肤要“三好”
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, I0 j( ?# o& |, k: c+ S6 W- R 好心态、好饮食、好睡眠这三点我认为对皮肤最重要。其次用适合你的化妆品，并不是越贵的化妆品就越适合你的皮肤，一定要先了解自己的皮肤状况。4 s$ u+ f# \3 }2 [" U2 q f7 u; G
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洁净是好肌肤的基础 & f2 S+ c2 m* }. w: S$ N! x
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我注重清洁，我认为好皮肤首先它必须是洁净的，这是好皮肤的一个基础。 T6 U- N7 M9 c- Z4 K
8 s# s1 q+ J% U5 n 每天卸妆一定要卸干净，再困再累也要卸妆睡觉，然后根据情况，一月或半月用一次去死皮的磨砂膏来深层清洁皮肤，我不会用太多的护肤程序，基本是柔肤水--眼霜--晚霜/日间就是日霜/防晒霜。防晒是每个女孩子必须注意的。% z7 I. A& }- ~
( A! y. o! v' G( ?, ?8 ^ 护理方向/补水+清洁
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因为工作原因，化妆品会经常侵蚀我的皮肤，我会做面膜来保养，有时做排毒面膜，有时做补水面膜，根据皮肤的状态来决定。如果拍戏我差不多每天都做补水面膜，不拍戏我一周做两次补水面膜，一次深层清洁排毒面膜。+ n( G/ D* W1 n' m3 `6 T h
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饮食/平衡很重要
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饮食要平衡，比如说我今天很馋吃辣的食物了，那吃完以后我会喝点绿豆汤来清清热，或多吃点水果，来平衡一下。因为北方很干燥，不像南方比较湿，吃辣椒身体不会有事，在北方吃辣椒皮肤就很容易有问题。$ A- E/ V9 X8 t- d) e5 g# H! v7 E
0 `+ a$ G# _1 G( d- b 排毒一杯水 * Y5 Z4 P+ m0 _+ c! W3 z; p( ^' d
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虽然饮食不固定，但我有一个好习惯，每天早上一定会空腹喝杯清水或淡盐水，来清肠排毒。
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. H* s9 u. A: ?+ W7 R6 v 滋补养颜乌鸡汤
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( h8 w8 q% Y! {) g/ Q* v+ Y 我以前不爱喝汤，最近才开始喝，因为演员的饮食及工作时间是很不规律的，这样身体的营养会跟不上，喝些滋补营养的汤对身体和皮肤都有好处。4 u7 R* d7 |* X* H1 i
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我喝乌鸡汤比较多，基本都是买现成的来喝，因为时间不允许，所以到现在我自己还不会煲汤，我一年四季基本上都生活在剧组里，以后有空一定要自己学着煲。- }& _$ _" G/ j. x
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9 K5 O0 r& E8 V' j: x. I延伸阅读：
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$ ]3 k0 R$ u- p1 D( K) rThe Anti-Aging Wonder Food
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The Magic Of Facial Exercise
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Terrible Effect of Acne: Everyone3 ?* \2 z/ A' t! v; G! I; C
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Hairstyles and Beauty Tips of the Stars |
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狗仔卡
发表于 2007-11-4 22:11
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