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好皮肤一定是很有水分很润泽的，不可能是干巴巴的，所以补充水分是很重要的。我平时会喝水很多，拍戏时我每天都会带一大壶水到现场，而且每天都完全喝掉，一点都不浪费，我喝水比一般人要多很多。$ n r7 A& c; q! ?5 f
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好皮肤应该是这样的) |! _! w- H! S; ~
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肤色健康，皮肤光滑滋润有光泽
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中性皮肤，皮肤紧致，色肤不是很白但看上去很健康/ u b+ U/ L! n& N% h; G+ B7 [/ o' q
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会出现哪些问题 # y3 P: }" _) g' G. l/ ]. S. z
; t1 _& g9 W% M8 i0 }" b/ R 皮肤干燥。在一个地方不适应，脸上会长几个痘痘，好在不是长很多，只是偶尔长一个两个的，我一般不去理会，让它自身自灭。
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4 @+ Z$ b+ X& {' d, _) N. }* F' Z 美丽肌肤要“三好”
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: @: o6 `, ?$ T, S5 T1 | x+ ^6 L" q$ [ 好心态、好饮食、好睡眠这三点我认为对皮肤最重要。其次用适合你的化妆品，并不是越贵的化妆品就越适合你的皮肤，一定要先了解自己的皮肤状况。
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1 Y$ s6 \! C+ ^& \/ S" F V 洁净是好肌肤的基础 6 [5 }: }) O A4 G% M" x
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我注重清洁，我认为好皮肤首先它必须是洁净的，这是好皮肤的一个基础。: g, c0 G- u8 ?& k& h/ D3 A
6 b/ ^5 ?8 o" R+ X 每天卸妆一定要卸干净，再困再累也要卸妆睡觉，然后根据情况，一月或半月用一次去死皮的磨砂膏来深层清洁皮肤，我不会用太多的护肤程序，基本是柔肤水--眼霜--晚霜/日间就是日霜/防晒霜。防晒是每个女孩子必须注意的。1 K6 p" a5 v" r" d9 @
& c5 \1 g8 F# C' k8 b2 F 护理方向/补水+清洁 & O& i0 p$ R- a! Y0 U, ^+ r# N
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因为工作原因，化妆品会经常侵蚀我的皮肤，我会做面膜来保养，有时做排毒面膜，有时做补水面膜，根据皮肤的状态来决定。如果拍戏我差不多每天都做补水面膜，不拍戏我一周做两次补水面膜，一次深层清洁排毒面膜。
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饮食/平衡很重要
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饮食要平衡，比如说我今天很馋吃辣的食物了，那吃完以后我会喝点绿豆汤来清清热，或多吃点水果，来平衡一下。因为北方很干燥，不像南方比较湿，吃辣椒身体不会有事，在北方吃辣椒皮肤就很容易有问题。 @/ C6 i% N2 F( `( ?
* j ]. |9 k; s2 A- w' B 排毒一杯水 1 t0 G" R/ @- S9 \; y# U. P. d3 u# B
( N9 i8 e3 ~4 t* h 虽然饮食不固定，但我有一个好习惯，每天早上一定会空腹喝杯清水或淡盐水，来清肠排毒。# p. s( A6 E5 K! P
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滋补养颜乌鸡汤 7 \# k" i8 G# D1 j$ g5 X
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我以前不爱喝汤，最近才开始喝，因为演员的饮食及工作时间是很不规律的，这样身体的营养会跟不上，喝些滋补营养的汤对身体和皮肤都有好处。
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/ m: Q; f" Y& v; d i9 X 我喝乌鸡汤比较多，基本都是买现成的来喝，因为时间不允许，所以到现在我自己还不会煲汤，我一年四季基本上都生活在剧组里，以后有空一定要自己学着煲。
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发表于 2007-11-4 22:11
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