 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
减肥窍门无处不在，只要你细心观察，会发现有很多时机是可以达到最棒的减肥效果的！
! z) T3 `7 G0 u
: y% j p- |5 t: H5 F# f1、弯腰减肥0 @# g7 ?8 E" n
- \0 k4 }3 a6 `5 T: s' U$ ^: W可以不停地玩弄自己手里的笔，让它绕着大拇指转。我相信大多数MM都会，不会的更好，掉到地上的次数越多越好。这样你就会不停地弯腰去捡，活动了你的腰腹部。笔掉地上滚远点更好，这样你不得不一遍遍地站起来，走过去捡，有时候你还得钻到桌子底下去，如此一来，你的全身都活动了，次数多了，不就可以减肥了吗？嘿嘿，棒吧。不过前提是你的那支笔最好是钢筋制造--屡摔不坏。
8 w7 j9 \: E$ [" Y1 M
( G* |5 Y6 T* C. _( C2、喝水减肥
0 A7 d2 e; B5 S- z& j& B- a
/ P w+ {2 K+ v( w" w0 I; |; \# j+ V有专家不是说每天正常应该喝8杯水吗？好的，没问题，你大可以光明正大地往返于座位与茶水间8次。当然，你还可以帮同事倒茶的，不要顺带，一定要专程去，既显得你重视同事之间的友谊又锻炼了你自己的腿脚。每天这样来回晃上个一二十次，直晃到所有人见到你就晕为止。一天算下来，估计你坐下来的时间就所剩无几了。这样你就不用担心久坐会让腰腹长肉了嘛。
/ V% r/ z5 K" X- I R& @. H$ V6 D# P" x( M7 f
我们常常这样慨叹：唉，我真是喝白水都会长胖！其实，喝水长胖是浮肿造成的，只要减低摄取的盐分，水肿就会渐渐引退。相反地，如果你懂得利用水去减肥，距离苗条日子就不远矣！
+ S( ]5 @# _9 ^* b8 w. ~ e7 \0 j3 `. S0 B5 z! X: c1 k6 d5 j
3、洗手间减肥
+ s5 N6 n! ?/ o/ y% D# y0 j; r1 P1 V: B+ N* b. z: }
这招跟上招基本相同，那就是喝的水多了，上洗手间的次数也随之多了。有专家说过：当有便意的时候，绝对不能憋着，会得尿毒症或是造成便秘等。这么严重，哪儿敢怠慢呢。 MM你大胆地去(洗手间)吧，领导是不会有异议的。有好消息称：“茶利尿排毒，还排脂肪呢。”所以建议MM们多喝多排啊。
, x( R- `3 l5 J2 q6 b. P
% e/ G3 P9 m. ~# k# H. X _4 x. r4、走路减肥8 x5 u' s% }3 \) ?
+ ^) t1 n" {7 \5 k1 ~" ]
不是嫌老坐着屁股大腰粗吗？行，有招治它。如果你家有私车，从明儿起不开了，改坐公共汽车，一个月挤下来，保证你掉5斤肉；你要家远本来就坐公车的，从明儿起不坐了，改骑自行车，骑它一个多小时到公司，保证骑到你腿软，能不瘦吗？你家要是近，更好办了，不坐公车，也不骑自行车，咱们返祖，走着！ 6 N' K& C$ J5 F. s& k: W p( X
" V% x3 H. b: v2 s8 h! u有网友对走路减肥有真实体验哦：在喧嚣的都市间奔忙，日复一日，多少美丽的健身计划一再搁浅。难道真的无法拥有塑造自己美丽的时间了吗？ NO！瞧这些“暴走”美眉们苗条的身材与容光焕发的精神头儿，告诉你，只要多一点坚持与勤奋、灵感与放弃，一切OK！ + c( v$ x- e7 Y5 o$ c0 @0 a8 }
( ]& s3 e( g" `* M" ?' o. Z* r5、减手指3 g5 g) E0 f. x+ v/ O( j: S+ G" b
4 H% V: J/ `. a
以上几招都是减腰腹腿的啦，如果你觉得自己手指过于饱满，你可试试这样：如你是悠闲的白领，好啊，天天泡在网上聊天啦。你的五指不停地在键盘上敲打，没有喘息的机会，因为如果你停了，你的朋友该有意见了：“怎么半天不理我啊。”你赶紧回复并扮个鬼脸。这样一段日子下来，保证让你十指纤纤。如果你是做行政或者是打字员，不是聊天啦，每天都有打不完的文件，你的手指是不可能胖起来的，对吧。
7 S4 p- q7 \9 {. _" T# N' E$ G' k; e& R, d, a4 j. W) I2 n3 |/ e
6、减手腕
' p2 v: I9 G7 j
b1 k; r, C& f/ z& u要觉得手脖子太粗，没事。打明儿起，不用送水工，你亲自上门拎去，左右两手各拎一桶，无论是在公车上还是在电梯里，都不要放下，坚持到目的地。时间一长，不仅练了臂力和手臂肌肉，还帮了送水工的忙，也为纯净水公司节约了人力和资源(不用花钱的免费劳动力)，一举三得的好事，何乐而不为？ * H, m: [5 `5 p/ k# ]
$ t( O% g; `0 J; C5 p7、减脖子赘肉: M9 }& T9 S# [5 K/ u
4 x( F" ~$ V' E. S! p
脖子上有赘肉，本来不算胖，也会显胖，对吧。俺有高招，这招不限时间，不限地点。你可以随时仰头望天--拉抻脖子可以减去颈部赘肉。但这招有禁忌：第一，不能引起路人一同观看，全都误以为天上掉馅饼了。第二，小心没井盖的下水道，不小心掉进去，问题可是很严重的噢--最好还是在家里看天花板吧，咱们既不害人也不害己！ 8 H' N5 ^) [+ V N6 B1 u0 Z
2 N* s# N3 C; K ~7 r# ~; Z# [! B
延伸阅读：
2 E, l( o7 S! g/ E" u% b) i: b
3 ]: W% f7 i2 R% a( x( zWeight Loss Secrets " C5 j$ @# o, Z; K8 T% A# A
1 r- w& i R# H, ?# O& qThis Ruins Most Diets
. o2 E1 b. t. F# U! o# n+ ~% o4 {# O9 G" E( _5 ]
Keeping Weight Off is Hard to Do |
|
狗仔卡
发表于 2007-10-19 16:15
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡