年年有餘

linda

年年有餘
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/ y5 r" h/ P  M, \" W" }材料：新鮮鱸魚一尾1斤、蔥絲1／2杯、薑絲4大匙、紅辣椒絲1大匙

. z% s+ I- L8 H, e4 @0 T: l, l4 a調味料：a.鹽1／4茶匙、酒1大匙、蔥4段、薑片4片， b.水1大匙、太白粉1／2大匙、麻油數滴
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烹調法：清蒸

* V" i7 \/ u  w7 P- H& V營養量（1人份)：蛋白質9克、醣類0克、脂肪3.9克、熱量71大卡

0 |6 B& n4 l. p: j3 S2 a作法： 1.鱸魚洗淨，用a料醃半小時。2.放入盤中，清蒸10分鐘即可。3.鍋熱，將蒸魚的湯汁加入蔥絲、薑絲、紅辣椒絲煮開後，以b料勾芡淋於魚上，滴上數滴麻油即成。
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特色：此法少油、少鹽烹調方式，利用魚汁及酒、蔥、薑增加風味。

[ Last edited by linda on 2004-12-12 at 10:42 PM ]

梨涡浅笑

哪位可以提供镇江骨的做法？谢谢啦。

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好~~~~~~~~~鱼~~~~~~~~~``

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