 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
现在以计算机维生的人越来越多了，但你知道吗！天天坐在计算机前面想要维系健康美丽，又要与岁月硬撑可不容易，循环不良的坐姿，三不五时的熬夜，若再加上没有吃对食物，时间久了身体可是会向您抗议的哦！
5 E, p3 x" ~" P6 i9 |# d* f: P! l+ l, R( x% U0 L8 Q' g, c
这里帮你找出几种最适合计算机族喝的茶饮，或是点心，不但可以帮您对抗辐射的侵害，还可保护您的眼睛，抗烦躁呢！
* e! G6 y, E. _* v) _3 h/ i0 \6 S- a0 W# J' l. b, N
★绿豆薏仁汤
3 K. O4 o. Q* |. M/ T) l7 z, v% Q$ C 绿豆可以清热解毒、利尿消肿，薏仁则可以健脾止泻，轻身益气，对于经常需要熬夜工作者或是心烦气躁、口干舌燥、便秘、长青春痘时，除了多吃蔬菜水果与补充水份外，把绿豆薏仁汤当点心食用，对于消暑除烦非常有帮助。5 K2 U- K7 h9 M/ C3 @
) Z' m* J+ ^! p) Q. P
★绿茶. U# O! t n) R R8 W( ?3 F5 o
绿茶是近几年来最为人所津津乐道的养生饮品，因为其中含强效的抗氧化剂儿茶酚以及维他命c，不但可以清除体内的自由基，还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙，当然绿茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中枢神经，提振精神。最好在白天饮用以免影响睡眠。9 \5 G7 V3 l1 V! ]7 y* K$ _
9 Y! |1 @5 M6 w# t2 b+ X, s
★枸杞茶
) z3 E$ ]. Q) ]8 A6 x 枸杞子含有丰富的β胡萝卜素，维生素b1、维生素c、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用，因为本身就具有甜味，不管是泡茶或是像葡萄干一样当零嘴来吃对计算机族的眼睛酸涩、疲劳、视力加深的问题都有很大的帮助。1 b2 c1 ^# C2 r* Z7 b Z5 h
0 Y* h8 O: z. s+ I ★菊花茶
4 ]! l' s& U. e3 R1 o 有明目清肝的作用，有些人就干脆菊花加上枸杞一起泡来喝，或是用蜂蜜菊花茶都于疏肝解郁都很有帮助。
' Q8 C M- j0 ]4 k @% Z5 ]7 p- m2 S W) ]
★决名子茶
/ \' D. O! q0 [3 m, ?& W0 J 决名子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用，若有便秘的人还可以在晚餐饭后饮用，对于治疗便秘很有效果。4 q5 {% v6 j" g' O
& P3 p$ T1 {2 z% ^4 c
★杜仲茶: m! D. D+ V/ Q, f
杜仲具有补血与强壮筋骨的作用，对于经常久坐，腰虽背痛很有帮助，男女都可以喝，若是女性朋友还可以在生理期的末期与四物汤一起服用。 |
|
狗仔卡
发表于 2004-12-12 12:07
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2004-12-17 10:25
楼主
发表于 2005-5-19 09:27
