 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
现在以计算机维生的人越来越多了，但你知道吗！天天坐在计算机前面想要维系健康美丽，又要与岁月硬撑可不容易，循环不良的坐姿，三不五时的熬夜，若再加上没有吃对食物，时间久了身体可是会向您抗议的哦！/ U) V! o- ]4 D1 A! ~" N# x8 i
: F- _+ `" Q B, o
这里帮你找出几种最适合计算机族喝的茶饮，或是点心，不但可以帮您对抗辐射的侵害，还可保护您的眼睛，抗烦躁呢！; |& ]7 {& j; {' C3 s" G3 m# _5 o
" m; ~4 ?2 ~- q# e/ {3 d, P
★绿豆薏仁汤8 W8 v1 Q1 F1 e, M; J5 o6 [; L
绿豆可以清热解毒、利尿消肿，薏仁则可以健脾止泻，轻身益气，对于经常需要熬夜工作者或是心烦气躁、口干舌燥、便秘、长青春痘时，除了多吃蔬菜水果与补充水份外，把绿豆薏仁汤当点心食用，对于消暑除烦非常有帮助。# D/ x4 |; z8 I& Y: S/ o
$ i8 t% |1 q% T: O, b: c7 b8 C
★绿茶7 o3 M3 k# _" ]
绿茶是近几年来最为人所津津乐道的养生饮品，因为其中含强效的抗氧化剂儿茶酚以及维他命c，不但可以清除体内的自由基，还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙，当然绿茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中枢神经，提振精神。最好在白天饮用以免影响睡眠。
: H' t$ X" |; i7 M. O2 o/ o
0 q' k4 g( b. { ★枸杞茶
( O+ ?; }2 \' z0 P6 ]$ P' A 枸杞子含有丰富的β胡萝卜素，维生素b1、维生素c、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用，因为本身就具有甜味，不管是泡茶或是像葡萄干一样当零嘴来吃对计算机族的眼睛酸涩、疲劳、视力加深的问题都有很大的帮助。5 `: D' c8 a# s
0 ~9 C) z- t3 k6 P. g
★菊花茶3 G4 C5 |8 I: }9 l0 n. j/ o0 v8 `
有明目清肝的作用，有些人就干脆菊花加上枸杞一起泡来喝，或是用蜂蜜菊花茶都于疏肝解郁都很有帮助。
) C7 h# F- k5 f/ T" Y% S
5 ~) a- n4 ~5 Y$ q- l6 j0 |; h ★决名子茶
, s" B) k) A2 _+ E c 决名子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用，若有便秘的人还可以在晚餐饭后饮用，对于治疗便秘很有效果。1 N+ c7 \' r$ c: F3 h
: I& t; H7 \3 Q
★杜仲茶- A, d2 Q, p/ t2 Q0 Q, @& W# a
杜仲具有补血与强壮筋骨的作用，对于经常久坐，腰虽背痛很有帮助，男女都可以喝，若是女性朋友还可以在生理期的末期与四物汤一起服用。 |
|
狗仔卡
发表于 2004-12-12 12:07
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2004-12-17 10:25
楼主
发表于 2005-5-19 09:27
