Anyone tried this before? for losting weight!

期待秋季

I found this ads in wenxuecity website, and wondering if someone tried this way to lost weight before? If this is practicle and proofed to be true, I would like to buy it. :P
thanks in advance.
' Q" k1 V/ u8 i5 ~; Z6 r( I4 E
8 e1 X7 [2 X2 J6 d$ z8 e) `日速效瘦身瑜伽(书+2张光盘.只要7日，就有惊喜!)
目录
* T  X* d9 o$ b8 e6 G　一、神奇瑜伽消指术，7日后带给你惊喜
瑜伽激瘦体位法：刺激人体种腺全分泌正常，促进掾黑心化为肌肉和能量，彻底改变易胖体质
. ~8 M- I2 Q! x4 {* c: S瑜伽燃指法：充供氧气，燃烧体内脂肪，控制脑部报信中枢，防止过度摄食
; u$ n0 E! v) j/ [! a: N8 T  ?瑜伽神奇冥想法：影响脑电波，强化自我控制力，促进基因引发冬眠基因，让人体在冬眠状态下大量燃烧脂肪，消耗热量。
我的瑜伽瘦身7大戒律
' E; Y% q: [1 j1 u/ T7 ^　二、一周激动体验，强效瑜伽体位激瘦锻炼
, k* S" I! V2 w% @热身运动：拜日式
% D  p) l# K# z, N* Z  \手臂消脂术：固肩式.鹤蝉式.环绕肩部.细臂式.天线式.蛇伸展.手部运动.树木式
1 C, p1 g% A' g: c+ @" l紧急瘦腰法：飞机式.扭转腰动式.滑翔式.手枕式.英雄式.鸽子式.扭转腰式
) e! a" s1 X9 A- M6 M; o魔力塑翘臀：抬臀式.后抬腿式.下蹲式.舞王式.侧提腿式.猫的变形式.桥式.蝗虫式
1 H& Q8 F# ?% S& W1 A玉腿减脂招：剪刀式.踩单车式.收腹举腿式.跪姿兴趣腿式.仰卧兴趣腿式.牵引腿肚式.半蹲式
　三、配合瑜伽的最佳有氧运动组合
: T  {% c% Z! A美腿消脂瘦身运动组合
5 g9 G- A0 T( W3 _3 q% Q摆脱“西洋梨”塑体云去组合
1 |9 x' c( d5 r8 q' d紧急恢复全身综合锻炼
　四、曲影瑜伽食疗馆
一日减一斤的瑜伽瘦身纤体餐

tutu

我有这本书。
但我觉得练瑜伽必须要配有专业的教练指导才能练出效果，然后就是持之以恒。

一叶知秋

我在Sina上看到过介绍。没坚持到两天。确切的说第一天就没完成。一边要看那些图片，一边要主意呼吸。我总是注意了动作就忘了呼吸，注意了呼吸就不知道下一个动作是什么了。总之，我试过的方法没有一个成功的。唯一的就是单吃苹果，连吃三天，确实能减3－6斤。可我再也不想试第二次了！！ 我一直不喜欢吃苹果

飞雨

Originally posted by 掌心 at 2004-11-25 01:12 AM:
我有这本书。
但我觉得练瑜伽必须要配有专业的教练指导才能练出效果，然后就是持之以恒。

点头点头！
; y. x6 l9 |6 @. G还要饮食方面配合呢，什么辛辣的之类的要忌口啊。。。
1 Z# [4 q; s( s5 ~持之以恒很难咧！没时间地说。。。

杜杜

我下载了一个瑜伽的基础教学录像,不过一直没时间练习,(其实是懒)
4 W2 u, Q) p2 D) N2 {! ]$ C网上会有很多这种免费的下载.

杜杜

如果有人想要,我就尽量找找这个的种子

梨涡浅笑

有陪伴一齐学习，练习或者能持之以恒。

老朱

能不能下载“鹤祥庄”气功的教学代！请帮忙为盼！

Originally posted by 杜杜 at 2004-11-25 12:58 PM:
. w" D1 o( }" g; Q' U; R5 {我下载了一个瑜伽的基础教学录像,不过一直没时间练习,(其实是懒)
' c  ]! q+ b5 p; c/ c1 Z网上会有很多这种免费的下载.