心理健康同伴支持小组——倾听 · 支持 · 成长

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大家好！
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心理健康和身体健康一样重要。在日常生活中，我们难免会遇到压力、焦虑、情绪低落或孤独等问题。如何更好地认识自己的情绪、调节心理状态，并获得适当的支持，是我们每个人都值得关注的话题。

: F+ r% V; y: H) s. Z加拿大多元文化联合会（UCCA）特别推出 “心理健康同伴支持小组”（Mental Health Peer Support Groups），邀请专业心理学家，通过定期线上专题讲座和交流活动，与大家一起学习心理健康知识，分享生活经验，了解社区支持资源。
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. @: p$ w/ [0 \- p🌿 活动内容包括：
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1 ~/ G' T' m3 Q) f2 ?/ o) c0 ?学习情绪管理及应对压力的方法
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5 h- A. o& n; B0 }在友好、支持性的环境中分享经验、互相鼓励
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0 {! r5 J/ K$ V2 X, x' C了解心理健康相关的专业服务及社区资源
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8 _( n# @* ?& w1 ^& S( L" U建立积极的人际联系，减少孤独感

💻 活动形式： Zoom线上进行，每周定期举办，由专业心理健康工作者带领。
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( d6 c, ^& K. E0 @( I9 `❤️ 欢迎所有关注心理健康的华人社区朋友参加！
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希望通过这个项目，让大家在学习知识的同时，也能感受到理解、关怀和支持。
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0 [& M* a) B; O, P📱 报名方式： 扫描海报上的二维码报名参加或者点击下面的链接：
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                            https://forms.gle/T5W9nFfnQ3Zs2VQk7[/url]

让我们一起关注心理健康，迈向更健康、更积极的生活！🌸