刚日本朋友教我一招：挺直脊背！来来分享一下

片儿刀

刚刚学的，一秒告别“猫背”哦！

  R8 Y3 M2 f$ M现在大家站直时，手是自然下垂的，
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7 s% a" M4 c' Y& d! j- E3 j此时，只要保持其他身体部位不动，只把你的双手自然转动到正前方，
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, [1 Y# ]3 f) c8 Q, s马上后背就拉伸挺直啦！

! V. K( \$ O1 ^0 ]% V- r( A9 t我自己刚刚试了一下，非常有效，大家也一起试试吧！
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