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埃德蒙顿华人社区-Edmonton China»论坛 › 爱城生活 › 移民生活----Life of Immigrants › 刚日本朋友教我一招：挺直脊背！来来分享一下
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[家长里短] 刚日本朋友教我一招：挺直脊背！来来分享一下

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片儿刀
鲜花(59) 鸡蛋(0)
发表于 2020-6-2 21:22 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队，追求完美；客户至上，服务到位！
本帖最后由 片儿刀 于 2020-6-2 21:24 编辑 0 D8 m- t7 s$ Q6 O, L% [5 z
4 U# z* t: ]7 i; A- k) q
刚刚学的，一秒告别“猫背”哦！* ?& d2 B  N- U: ?" u

& ^% N' C: V: I* T; \. g现在大家站直时，手是自己下垂的，
: p! O( n3 u9 f8 X0 Y1 _. ?2 |: ?  t1 E" k& f
此时，只要保持身体其他部位不动，只慢慢把你的双手自然转动到正前方，4 T& j( }: {: q& f8 }- d3 F

+ w0 L2 Q' s9 a0 D9 r马上后背就拉伸挺直啦！( d& s, B, f- j1 l: J" b
* W3 S  e# O! A  Q0 D* q- M( C
我自己刚刚试了一下，非常有效，大家也一起试试吧！
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看风听月
鲜花(41) 鸡蛋(0)
发表于 2020-6-3 05:29 | 显示全部楼层
也可以收肩胛骨
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