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埃德蒙顿华人社区-Edmonton China»论坛 › 爱城生活 › 移民生活----Life of Immigrants › 刚日本朋友教我一招：挺直脊背！来来分享一下
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[家长里短] 刚日本朋友教我一招：挺直脊背！来来分享一下

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片儿刀
鲜花(61) 鸡蛋(0)
发表于 2020-6-2 21:22 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队，追求完美；客户至上，服务到位！
本帖最后由 片儿刀 于 2020-6-2 21:24 编辑
5 a9 m; @# w% F8 ]$ P; \0 @
% t4 u) _, s2 U6 `刚刚学的，一秒告别“猫背”哦！: A* p& G* ~: `/ ~7 X: Q

, n6 w6 U0 T; Q/ W, {0 G现在大家站直时，手是自己下垂的，% D# y( {, j; A' v8 ]" N% J) A

. f! z! D% t( f此时，只要保持身体其他部位不动，只慢慢把你的双手自然转动到正前方，: @* T9 p: R- g; Y0 j& H" s( d* J
8 N1 [" \% m: g6 ^0 s% Q5 A) U
马上后背就拉伸挺直啦！* x  V! k$ M9 n4 o' k# q2 K

5 W5 D; J' ^3 F4 A/ U我自己刚刚试了一下，非常有效，大家也一起试试吧！
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看风听月
鲜花(41) 鸡蛋(0)
发表于 2020-6-3 05:29 | 显示全部楼层
也可以收肩胛骨
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