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埃德蒙顿华人社区-Edmonton China»论坛 › 爱城生活 › 移民生活----Life of Immigrants › 刚日本朋友教我一招：挺直脊背！来来分享一下
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[家长里短] 刚日本朋友教我一招：挺直脊背！来来分享一下

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片儿刀
鲜花(61) 鸡蛋(0)
发表于 2020-6-2 21:22 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队，追求完美；客户至上，服务到位！
本帖最后由 片儿刀 于 2020-6-2 21:24 编辑 ) C, v2 o: _0 q! v& n* s
% j# m; F8 ]) d$ z6 G% t
刚刚学的，一秒告别“猫背”哦！: o" Q9 J1 s$ B( K- F

& A5 X1 X: L0 ?/ a7 j9 E现在大家站直时，手是自己下垂的，
- f3 Q( {8 z9 B/ m2 L) E0 j; k1 O( h! c2 o" r  u8 k
此时，只要保持身体其他部位不动，只慢慢把你的双手自然转动到正前方，0 R+ p, v- H4 _  N( n
  f) Q/ y0 a3 w( J
马上后背就拉伸挺直啦！
, e$ k1 m- X% A* w6 O" W, Z- S2 [4 F: j& q0 l$ J) L/ j5 G6 h4 _, [' |
我自己刚刚试了一下，非常有效，大家也一起试试吧！
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看风听月
鲜花(41) 鸡蛋(0)
发表于 2020-6-3 05:29 | 显示全部楼层
也可以收肩胛骨
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