刚日本朋友教我一招：挺直脊背！来来分享一下

片儿刀

刚刚学的，一秒告别“猫背”哦！

1 i: y0 t- S* ^& N: ], @. [0 A/ u现在大家站直时，手是自己下垂的，
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8 `8 H6 h  P2 Q! d此时，只要保持身体其他部位不动，只慢慢把你的双手自然转动到正前方，

6 Q2 R! T, I# E/ T& x; q5 c7 _2 L马上后背就拉伸挺直啦！
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  r( e: P" t, U' X1 u# c我自己刚刚试了一下，非常有效，大家也一起试试吧！

看风听月

也可以收肩胛骨