睡眠质量好真是一个天赐的福利

wantU

大家有感觉没？

billzhao

睡眠质量好的秘诀？

layfolk

同问。

片儿刀

Costco昨天一款超级好用的枕头在打折，直降7刀，就在入口处就可以看到，亲测很好用，大家可以去试试

wantU

感觉是天生的

* F* g* V+ U. M; y& K; a' F比如，我睡觉不怎么受周围环境扰动
; ]8 [1 ^+ u/ D* K6 H; E& L/ t: f
小时候从床上掉下来自己都不知道

# a4 O3 O- O  C$ y" k长大后对枕边人翻身或者起来上厕所毫无知觉
# M7 e9 R% \6 ^% T7 Q* h0 \
硬被弄醒后可以迅速重新入睡

" Y* t# r. l( ~, X- k) M- ^
我家枕边人睡眠质量不怎么样
" A) o* |$ l3 C/ M
* w5 c! Y4 J8 N4 L3 T7 X0 {/ h稍微有扰动就会醒

* D1 c  l' K( {; `* r9 a5 H醒后也不容易重新入睡

wantU

sorry
' Z. H; H8 @* R7 K
发帖的目的不是为了bso
- B" S; u) ~0 ~% ~: J) G
- h2 l+ v( X- D3 s) {. z' a就是感慨一下睡觉质量好可以部分弥补睡觉时间短

billzhao

"硬被弄醒后可以迅速重新入睡"

$ @0 `7 a( J0 ^1 P4 C- N/ }9 T

yueli

会睡的人有福气，还显年轻

中国嫩炮

billzhao 发表于 2019-10-22 09:41
"硬被弄醒后可以迅速重新入睡"

这个我想歪了

mirage99

坏银

billzhao

想直了吧

wantU

哈哈
; F6 [( w' k$ k! ]" ^
说话说得太慢遭报应了......
. h# I5 x; X( m9 f" P/ e
连续一周晚睡就是睡觉质量好也救不了啊

我现在在喝今天的第二杯咖啡

不紧张

是有考试吗，还是工作？
别太拼了，悠着点

wantU

不紧张 发表于 2019-10-24 14:49
9 c7 N1 \) l/ o; }, V是有考试吗，还是工作？
4 |: m8 P6 n4 t1 ]# i' M8 h别太拼了，悠着点

还是版主贴心
9 C! W0 K+ H3 m9 }
谢啦～～

恰似你的温柔

最主要是能睡得实在。打雷都听不见的。。。 lol

Claude_Z

是的，有时候我只能靠melatonin入睡

人面桃花

片儿刀 发表于 2019-10-22 08:59
Costco昨天一款超级好用的枕头在打折，直降7刀，就在入口处就可以看到，亲测很好用，大家可以去试试

同推荐，已购二枕头回家，弹性贼好，枕芯是米国生产，枕套稍薄国产。。。总体满意。原价29.9

人面桃花

不紧张 发表于 2019-10-24 14:49
# W1 ^! X: t% J3 W$ a6 v: _( ]- J是有考试吗，还是工作？
* B$ U: k: K% }$ L* G别太拼了，悠着点

问斑竹好！好久不见！

雨夜灯光

如果都是浅睡，睡的时间长效果也不好，还不如深睡多，即使只睡5到6个小时也能恢复精力。Garmin手表戴着可以监测睡眠效果，很不错。