睡眠质量好真是一个天赐的福利

wantU

大家有感觉没？

billzhao

睡眠质量好的秘诀？

layfolk

同问。

片儿刀

Costco昨天一款超级好用的枕头在打折，直降7刀，就在入口处就可以看到，亲测很好用，大家可以去试试

wantU

感觉是天生的

比如，我睡觉不怎么受周围环境扰动

, L5 v1 d8 l, R1 Y小时候从床上掉下来自己都不知道

* l3 W# j# q/ z长大后对枕边人翻身或者起来上厕所毫无知觉
& |. Q$ [2 f4 [6 a
! g! V5 g7 c/ @+ @. m硬被弄醒后可以迅速重新入睡

* Z; W" n2 j. T: O
9 J4 y. D. T0 c" B& {我家枕边人睡眠质量不怎么样

& S1 F; g& r. W3 K! t: I" B. W" m) k稍微有扰动就会醒
; c2 A/ A. Z6 B9 h$ V0 Z
醒后也不容易重新入睡

wantU

sorry
% T+ v5 v, _0 u2 U1 X* a
" M+ n/ t' i( d! V8 h. S& p; t发帖的目的不是为了bso
* _! {- x6 u' V. I! h4 i0 }# \) V& r
就是感慨一下睡觉质量好可以部分弥补睡觉时间短

billzhao

"硬被弄醒后可以迅速重新入睡"
" d" n* i6 B$ [5 b- r* c* N8 j
& d4 c8 j  J' _: q' l" K0 [2 s

yueli

会睡的人有福气，还显年轻

中国嫩炮

billzhao 发表于 2019-10-22 09:41
4 F$ c. x- C  D8 l+ r0 n"硬被弄醒后可以迅速重新入睡"

这个我想歪了

mirage99

坏银

billzhao

想直了吧

wantU

哈哈

说话说得太慢遭报应了......

- O# }1 ]' `: b0 Q4 I1 M8 ~6 _连续一周晚睡就是睡觉质量好也救不了啊
" |$ E$ R# a) ^+ k6 q, P' e
0 U- g! z/ `  y- V6 |我现在在喝今天的第二杯咖啡

不紧张

是有考试吗，还是工作？
' `% w) E) R8 `别太拼了，悠着点

wantU

不紧张 发表于 2019-10-24 14:49
  c0 ^+ U7 t8 {) j& x0 u% F( t8 l是有考试吗，还是工作？
$ c% p+ E2 @/ g" u) H1 \  h" H; {别太拼了，悠着点

还是版主贴心

谢啦～～

恰似你的温柔

最主要是能睡得实在。打雷都听不见的。。。 lol

Claude_Z

是的，有时候我只能靠melatonin入睡

人面桃花

片儿刀 发表于 2019-10-22 08:59
: x- f1 z7 S9 a  q. e* l0 T+ p% g" z, hCostco昨天一款超级好用的枕头在打折，直降7刀，就在入口处就可以看到，亲测很好用，大家可以去试试

. ~$ M/ q  [' Q! ~" ]% J  K同推荐，已购二枕头回家，弹性贼好，枕芯是米国生产，枕套稍薄国产。。。总体满意。原价29.9

人面桃花

不紧张 发表于 2019-10-24 14:49
是有考试吗，还是工作？
. V0 g! P; m2 g/ ?别太拼了，悠着点

4 H5 W. o* m9 x3 r7 S6 m4 y/ d问斑竹好！好久不见！

雨夜灯光

如果都是浅睡，睡的时间长效果也不好，还不如深睡多，即使只睡5到6个小时也能恢复精力。Garmin手表戴着可以监测睡眠效果，很不错。