睡眠质量好真是一个天赐的福利

wantU

大家有感觉没？

billzhao

睡眠质量好的秘诀？

layfolk

同问。

片儿刀

Costco昨天一款超级好用的枕头在打折，直降7刀，就在入口处就可以看到，亲测很好用，大家可以去试试

wantU

感觉是天生的

比如，我睡觉不怎么受周围环境扰动
$ q/ R2 D: V1 `
6 r- w( M+ P, [  X: e小时候从床上掉下来自己都不知道

5 E6 w1 \2 K! N1 z长大后对枕边人翻身或者起来上厕所毫无知觉

% d0 B+ {  \  t: x3 I! n硬被弄醒后可以迅速重新入睡
3 W% S+ i1 E2 c5 T1 s8 ~4 ^+ E/ F
2 o. |; q) q# f
, z" k" P; A+ x' D我家枕边人睡眠质量不怎么样
% |: |. [+ o# e
稍微有扰动就会醒

醒后也不容易重新入睡

wantU

sorry

发帖的目的不是为了bso
1 ~' ]/ T1 n" a5 Z3 \% c% ]
" \  g$ U# O; l2 V8 I就是感慨一下睡觉质量好可以部分弥补睡觉时间短

billzhao

"硬被弄醒后可以迅速重新入睡"

0 L- W# h# V0 N9 G! _- O1 Y

yueli

会睡的人有福气，还显年轻

中国嫩炮

billzhao 发表于 2019-10-22 09:41
"硬被弄醒后可以迅速重新入睡"

这个我想歪了

mirage99

坏银

billzhao

想直了吧

wantU

哈哈

说话说得太慢遭报应了......
& c. q/ S. e6 C4 y4 @
6 n- i+ [$ }8 m$ D+ F% K连续一周晚睡就是睡觉质量好也救不了啊
0 }$ X' H7 e# n7 O# c7 N, ]$ N% H
我现在在喝今天的第二杯咖啡

不紧张

是有考试吗，还是工作？
别太拼了，悠着点

wantU

不紧张 发表于 2019-10-24 14:49
是有考试吗，还是工作？
别太拼了，悠着点

还是版主贴心
, x) k% a, w; L- |2 k
谢啦～～

恰似你的温柔

最主要是能睡得实在。打雷都听不见的。。。 lol

Claude_Z

是的，有时候我只能靠melatonin入睡

人面桃花

片儿刀 发表于 2019-10-22 08:59
; w$ n; g3 r! \7 l* v8 K  x6 FCostco昨天一款超级好用的枕头在打折，直降7刀，就在入口处就可以看到，亲测很好用，大家可以去试试

同推荐，已购二枕头回家，弹性贼好，枕芯是米国生产，枕套稍薄国产。。。总体满意。原价29.9

人面桃花

不紧张 发表于 2019-10-24 14:49
是有考试吗，还是工作？
+ `7 I/ Z. M2 S9 q, i: ]别太拼了，悠着点

) a8 u9 ~( @9 K; [问斑竹好！好久不见！

雨夜灯光

如果都是浅睡，睡的时间长效果也不好，还不如深睡多，即使只睡5到6个小时也能恢复精力。Garmin手表戴着可以监测睡眠效果，很不错。