睡眠质量好真是一个天赐的福利

wantU

大家有感觉没？

billzhao

睡眠质量好的秘诀？

layfolk

同问。

片儿刀

Costco昨天一款超级好用的枕头在打折，直降7刀，就在入口处就可以看到，亲测很好用，大家可以去试试

wantU

感觉是天生的
4 O+ l" E' `. c' ?* S
比如，我睡觉不怎么受周围环境扰动

6 S  I  X9 b6 Q* D小时候从床上掉下来自己都不知道

4 j; i6 p# |5 b0 D8 H3 x3 F长大后对枕边人翻身或者起来上厕所毫无知觉

硬被弄醒后可以迅速重新入睡

+ G2 j1 i# p. p! V7 g) O( M
, I, j: t( R# J# A我家枕边人睡眠质量不怎么样

4 X6 H! n1 b2 ^稍微有扰动就会醒

醒后也不容易重新入睡

wantU

sorry
+ ?- h" N) D# e1 m+ a
' W0 U, W5 j8 Z2 r8 v发帖的目的不是为了bso

! T7 \* k* ]0 `# R$ b, F就是感慨一下睡觉质量好可以部分弥补睡觉时间短

billzhao

"硬被弄醒后可以迅速重新入睡"

# X# \4 O  ^$ p( G! g

yueli

会睡的人有福气，还显年轻

中国嫩炮

billzhao 发表于 2019-10-22 09:41
. ~# s: a+ B! O2 r  `& p"硬被弄醒后可以迅速重新入睡"

6 G6 P1 q- T" H# O  u; W这个我想歪了

mirage99

坏银

billzhao

想直了吧

wantU

哈哈
" v# H+ u6 x1 u* P2 @1 K0 M
. E; x2 ]) T: S# W说话说得太慢遭报应了......

- J+ q4 s$ L5 S" v5 }7 V9 `连续一周晚睡就是睡觉质量好也救不了啊
. P3 H) y6 T* G' M+ o# E5 ^
我现在在喝今天的第二杯咖啡

不紧张

是有考试吗，还是工作？
" Y3 ~0 _. V& @6 H8 b' \9 z7 S别太拼了，悠着点

wantU

不紧张 发表于 2019-10-24 14:49
( ?2 M* x  a; T4 U是有考试吗，还是工作？
别太拼了，悠着点

还是版主贴心

谢啦～～

恰似你的温柔

最主要是能睡得实在。打雷都听不见的。。。 lol

Claude_Z

是的，有时候我只能靠melatonin入睡

人面桃花

片儿刀 发表于 2019-10-22 08:59
- f% H' }1 n8 o1 W# @Costco昨天一款超级好用的枕头在打折，直降7刀，就在入口处就可以看到，亲测很好用，大家可以去试试

0 p' {6 k/ x. x, _. O同推荐，已购二枕头回家，弹性贼好，枕芯是米国生产，枕套稍薄国产。。。总体满意。原价29.9

人面桃花

不紧张 发表于 2019-10-24 14:49
是有考试吗，还是工作？
+ @$ a% i# X* N别太拼了，悠着点

4 C4 k' Z3 Q# S; h5 E问斑竹好！好久不见！

雨夜灯光

如果都是浅睡，睡的时间长效果也不好，还不如深睡多，即使只睡5到6个小时也能恢复精力。Garmin手表戴着可以监测睡眠效果，很不错。