睡眠质量好真是一个天赐的福利

wantU

大家有感觉没？

billzhao

睡眠质量好的秘诀？

layfolk

同问。

片儿刀

Costco昨天一款超级好用的枕头在打折，直降7刀，就在入口处就可以看到，亲测很好用，大家可以去试试

wantU

感觉是天生的
/ Q! q5 J  P/ H3 x
& ^. m5 Z5 f2 Z/ T$ M比如，我睡觉不怎么受周围环境扰动
# s5 T( m. G% m& ^5 _
小时候从床上掉下来自己都不知道
1 I+ ^3 w. C' u, [0 F
长大后对枕边人翻身或者起来上厕所毫无知觉

! {8 t. q% C0 {$ l8 k2 ?硬被弄醒后可以迅速重新入睡


我家枕边人睡眠质量不怎么样
+ K9 n( ]3 A: h
1 {- L7 W. m' |! K9 u/ P' o6 }! E9 j稍微有扰动就会醒

+ U; U2 |7 n0 G; T, l醒后也不容易重新入睡

wantU

sorry
% R0 S. M( B/ k. V* u& I
$ S% J# C5 Y  S发帖的目的不是为了bso

, W6 H; C$ f1 S7 ^就是感慨一下睡觉质量好可以部分弥补睡觉时间短

billzhao

"硬被弄醒后可以迅速重新入睡"

yueli

会睡的人有福气，还显年轻

中国嫩炮

billzhao 发表于 2019-10-22 09:41
) o% r2 Q2 ]( [% ^"硬被弄醒后可以迅速重新入睡"

这个我想歪了

mirage99

坏银

billzhao

想直了吧

wantU

哈哈

5 F* e6 E1 O6 N; X说话说得太慢遭报应了......

9 n& k0 N' T$ L  ~1 `连续一周晚睡就是睡觉质量好也救不了啊
* g8 m! l8 I  }! E1 F; _
2 H- d4 _$ I/ V我现在在喝今天的第二杯咖啡

不紧张

是有考试吗，还是工作？
别太拼了，悠着点

wantU

不紧张 发表于 2019-10-24 14:49
是有考试吗，还是工作？
; H3 ^) h. G$ c6 |! F别太拼了，悠着点

( t* b; _/ n: _) R% a$ a还是版主贴心

3 }0 T8 P' D" l# B6 g  {9 a谢啦～～

恰似你的温柔

最主要是能睡得实在。打雷都听不见的。。。 lol

Claude_Z

是的，有时候我只能靠melatonin入睡

人面桃花

片儿刀 发表于 2019-10-22 08:59
Costco昨天一款超级好用的枕头在打折，直降7刀，就在入口处就可以看到，亲测很好用，大家可以去试试

同推荐，已购二枕头回家，弹性贼好，枕芯是米国生产，枕套稍薄国产。。。总体满意。原价29.9

人面桃花

不紧张 发表于 2019-10-24 14:49
1 l( B4 Z! v8 E; ^- j7 Z( h5 D是有考试吗，还是工作？
别太拼了，悠着点

问斑竹好！好久不见！

雨夜灯光

如果都是浅睡，睡的时间长效果也不好，还不如深睡多，即使只睡5到6个小时也能恢复精力。Garmin手表戴着可以监测睡眠效果，很不错。