 鲜花( 152)  鸡蛋( 1)
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发表于 2019-3-18 08:37
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本帖最后由 billzhao 于 2019-3-18 08:39 编辑 ( u) L r2 g0 ]: b
+ A9 \4 G4 h( }9 J6 E. K" F4 A! y% B' a找了一篇文章,看着分析的不错,翻译成了中文,与大家共享:3 |& N, O0 \2 I' D$ n
) a) t- Z4 m* U6 f8 i; ~
; a. `" w& a. x0 B! K犯困很危险,非常危险,即使不睡着,反应时间大大延长。怎么办呢?, I0 x3 ]/ k8 W' k6 R9 f
8 V7 a* V1 u& _7 C, U1。开车之前要休息好,尤其要有足够的睡眠。
; t0 t$ S! X! x8 U s Start out well rested
4 {3 o; R# ?2 O, K& g2 _& R0 a: H# \+ e6 a
2。尽量不自动巡航。: s. x A x9 x& |' a0 q1 M
Avoid using cruise control for long trips6 \. M* ]; d% n8 M
7 M- X8 F! x8 Y) X) W6 |3。车里的温度尽量要低一点,否则容易昏昏欲睡。
/ |% w; t) R9 W5 y2 c S1 X Keep the car cool
8 Y6 G7 m2 E+ Q3 A* J; w4 Q' Q$ @* y
4。听不犯困的音乐
; a% A( ?* ~8 ]9 B5 V Listen to lively music
I( N8 D$ m" V. J2 j7 G) J/ e: e) u2 U4 `8 {3 I7 y
5。找人说话,我个人感觉这个最管用。如果一个人开车,就打电话。
8 Y) n" B3 Q a; P: m! T Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony
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( A7 Y7 j: X0 F( ~' \6。 不要只看前面,左看右看,像拨浪鼓似的摇脑袋 如果这样做,不仅不困了,还欣赏了风景。
$ U7 U& e, `0 S! y Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape
; t. j, y# L8 f9 D/ O. ^2 N$ J; S
* n0 R! _7 j+ Q8 _4 M2 g: ~/ y7。 每两个小时,至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
; S7 ]3 V9 ? ?/ P# i8 O( }% y7 a. d When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulde of the road% [: V" G, v" ^1 n
0 M' g2 R$ y7 l# [* i8. 正襟危坐,不要懒懒的坐着。 , U0 g9 [) B6 G$ I" k% `$ t
Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness
. `) m5 g# d! N0 Y& o2 D# {8 z0 M- M8 R3 \2 `# S
9。尽量避免开夜车。3 n9 m9 W% J- P* Z' A* ]) G( f
Do not drive for long periods at night- H) s$ {% u c) m
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