开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？

  V  Z2 I( b- Q# b( e1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
     Start out well rested
  T2 ]" N. i. e8 q; V$ I7 I! {
2。尽量不自动巡航。
       Avoid using cruise control for long trips

3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
( m+ P) {1 g7 W5 Y- }0 n     Keep the car cool

0 a5 s3 B9 z9 L4 I) _4。听不犯困的音乐
     Listen to lively music

5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
4 H9 i2 t5 S; x. P. |. U    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony

- C# @, J+ I1 q" q- n  c/ g6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
, J) D' Q/ Q- q+ A, {8 W     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape

7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
' h9 W  L( ~( z* Z7 A$ H; O2 d% q      of the road
7 R# f$ K+ m1 C: `. a6 v  f
( ?- F+ G& R! A( {# G' I8 v8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
1 l4 p2 z$ s5 p9 }. A, y      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness
* @3 F8 ]- T3 i0 |  h) s
9。尽量避免开夜车。
0 }( X7 @% N2 m3 B1 g7 |- I' i     Do not drive for long periods at night