开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？

# f/ s$ V$ I3 g3 q1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
- b' W9 W, k7 ^, o& p3 w0 |+ i* o     Start out well rested

2。尽量不自动巡航。
       Avoid using cruise control for long trips

3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
4 B1 l' [; i" n$ p' n1 n6 q" I5 p     Keep the car cool

4。听不犯困的音乐
- a9 |7 I* J5 H& \     Listen to lively music

7 H, y9 \! J9 E% v3 ]" {6 A5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony
6 u/ [/ w' _- x: L6 u
* j( O% y2 ^8 m  w- X' Z- v: n6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
1 A, J, O' t* X/ [     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape

7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
- N' T( W$ w8 O. T; {# t! w5 p) q      of the road

8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness
7 Z- o: C! v) W9 W( j; W
9。尽量避免开夜车。
     Do not drive for long periods at night