开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？
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* U  a" e/ j, V' {. t1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
7 H/ ]# O/ A& ?- h* m! l# U     Start out well rested

" g* F$ ]' q5 Q! M2。尽量不自动巡航。
       Avoid using cruise control for long trips

1 C% S' k# u7 Q. D# p0 @# W3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
, C, k5 w9 F7 G  }/ \     Keep the car cool
4 @. o' {( a" O. M) @
. d8 q; k1 T, q* l. z4。听不犯困的音乐
     Listen to lively music

5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
/ m9 E6 P+ X9 S" e# z8 X/ ]    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony
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4 T/ g1 J+ V" e0 e2 U6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape
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7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
. e/ ^$ X/ O8 S- I8 M( @% d. ?1 Q% J      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
      of the road

/ {8 U! k" ?9 j7 z. @# ]5 |8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness

9。尽量避免开夜车。
/ C; @6 ?" i2 L4 H( M5 U     Do not drive for long periods at night