开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？

1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
, c7 W& Y: L' l8 D4 m     Start out well rested

& L; @8 x$ x! n  }8 C% t0 \: H4 O2。尽量不自动巡航。
       Avoid using cruise control for long trips

, B" l8 \" l( Q" K" Z3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
     Keep the car cool

4 A/ B& y2 b6 Z, E+ C1 ?4。听不犯困的音乐
5 @5 G( D' v. C; Y9 V     Listen to lively music
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1 O$ ?3 l4 m: T5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony
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6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
  \( y) c3 p7 T" J6 _4 D     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape
- t) m& `  \: C, Q! w* z4 ~: L+ F
7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
      of the road

8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness
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% M0 m4 ?; Y( `+ f! q$ Q1 M9。尽量避免开夜车。
7 |  t! s4 U6 P$ m- k% o: v, C. v, f     Do not drive for long periods at night