开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？

1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
& {+ V& Z. I! ~- w/ S; J     Start out well rested
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2。尽量不自动巡航。
       Avoid using cruise control for long trips
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' Q5 \, ^' s$ t+ a9 l3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
     Keep the car cool

% G! p$ H% d7 B8 {- Z0 F; k% B4。听不犯困的音乐
     Listen to lively music
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5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony

6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape
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# q8 W2 H. _) ?1 O, P4 ?+ \) H7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
      of the road

! |5 ]$ d' j' M/ \8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
1 ~4 v3 b# ~! X+ x2 o) y      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness
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9。尽量避免开夜车。
     Do not drive for long periods at night