开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？

1 z3 t) [% u0 [8 b( H1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
- p8 V2 g5 b& l! ?( C     Start out well rested

2。尽量不自动巡航。
       Avoid using cruise control for long trips

3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
2 v; [) B2 t' Z* c" L     Keep the car cool
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% D1 K8 f/ r9 U; o$ A4。听不犯困的音乐
     Listen to lively music

/ k& R! L" H+ Y' x5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
6 g+ q( P& A8 k2 y* D% s) |    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony

. k* g) S- S( G. ^6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape

7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
) ]3 v# c1 O6 k2 y5 a% T      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
      of the road
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$ T2 D' e- j2 T3 [* Y7 E8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness
) y2 u2 T% w% f3 ^+ M
9。尽量避免开夜车。
6 z. f. O8 c5 ^8 E     Do not drive for long periods at night