开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？

% p# f6 Z( T! A5 F1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
9 E7 o7 u9 a" T, T9 k8 N; i  t5 c- y     Start out well rested

2。尽量不自动巡航。
       Avoid using cruise control for long trips

3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
     Keep the car cool
1 N$ C9 D( \. Z4 B  Z7 y* q: k
. C- T: j2 ]% U+ K* Y3 V4。听不犯困的音乐
, {1 }7 w( c: `' E. W     Listen to lively music
$ {7 M" \( `) e4 K* P
5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony
7 G! f6 ^7 A3 k
6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
! l6 |* p/ }% T& j3 n: N     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape
5 z; k( ^8 Q6 q% S: Y
7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
8 |' P2 I. |3 _- Z9 @: i      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
      of the road

8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
  f, p$ x% }) O5 B6 N) w+ f      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness
9 j, u( N: z# c! i. M& T
9。尽量避免开夜车。
# Q1 K+ p) B& G3 f     Do not drive for long periods at night