 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
欣赏你的毅力,但建议你不要吃药.减肥药多半伤肾.把身体搞坏了可没人照顾你.减肥的窍门很多,你不妨试试:
% k/ y3 E% i! H, _( ^3 a
0 T3 P" D# Q5 @: Y; T1,吃饭前喝玉米面粥或米粥,然后吃炒菜,多炒几个菜,这个办法还可以调节饭量,渐渐地吃少了,胃就小了.3 |, V0 _# n# O* `% N% F) n) P& [* b
2,记住肉菜同吃,菜饭同吃,肉饭不可同吃,肉饭菜也不可同吃.当然,尽量控制主食的量,但是不可不吃主食.可以在下午饿时吃个苹果.
+ Q* k5 H7 ]% _7 K0 T/ b5 F& N3,晚八点以后不吃任何东西,尤其是油的,甜的,面食之类的,特别甜的水果也导致发胖./ s# W, i$ o5 @1 @. P6 k* a
4,一般的食品尽量不吃,留着你的胃只吃你最爱吃的东西.而且在早八点到晚八点前吃.吃饭尽量吃八九成饱.
+ B# a$ R, _5 o9 A
& r, \. y) B. Z& j7 A S5 i3 ]实在不行,小型电动按摩仪还是有帮助的,比如国内的12电磁头的减肥仪对局部很有效.' G& U0 `8 a' X/ @7 W/ Z
4 _" O% b4 |8 c" D) N希望对你有所帮助 |
|
狗仔卡
发表于 2007-2-12 14:50
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
楼主
而且停药后会反弹！！！
