 鲜花( 101)  鸡蛋( 0)
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http://www.backchina.com/news/2017/08/11/509595.html5 C; a. F Q/ U( j7 @, Q8 X, R3 g9 d
不良的生活习惯会在不知不觉间给人们的健康带来威胁,很多慢性病开始呈现年轻化趋势!
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) }) y4 T* N9 E# o$ E$ d- t 十个早衰的坏习惯:3 d, c. Z2 s) |' Q
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1、不吃早餐
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不吃早餐不仅伤害肠胃,使人疲倦、胃部不适、头痛,而且容易产生胆结石,同时催人老化。. }; T% l: ?' m% C# R" D
; d% ^7 m! m' U! {6 Q# g 2、空腹跑步
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& O- Y5 W) j4 N8 s. d3 @" d 空腹跑步增加心脏和肝脏负担,容易引发心率不齐,甚至猝死。
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3、用滚开水泡茶
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滚开水泡茶破坏茶叶中的维生素C,最好使用70到80度的白开水,这样泡出的茶水有益健康。2 b6 z6 @3 {3 T
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4、睡前不刷牙* y! g5 J* c, F N& `* l7 [
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睡前不刷牙危害很大,经常不刷牙者容易患感冒和肺炎,也特别造成牙齿腐坏、牙龈出血,甚至脱落。
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5、睡前不洗脸
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面部上的化妆品和污垢会刺激皮肤,堵塞腺体或毛孔,损害皮肤健康。% g8 M. n7 `8 I2 F, e) W8 S
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6、用油漆筷子吃饭; `- w# D- A# t; \1 f: G
! y. z: f ]5 W( A5 i' @ W' @ \ 油漆含多种对人体有害物质,其中硝基成分被吸收后,会与含有氯乙胺的物质合成强有力的致癌作用的亚硝胺。
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0 L4 ~1 [/ z) ^ b$ m 7、鱼刺卡喉后喝醋
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7 ~7 w8 m+ Z( n- N# X& X$ }) d 醋非但不能排除鱼刺,相反还会引起黏膜灼伤、食管水肿。: Q6 k8 N( f3 Q# B/ c5 r, [
/ W' `" L4 Z5 U9 Q9 H" j 8、药片掰开服用
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B3 X# J1 G' X 药片掰开后会出现棱角而不利于吞咽,易损伤食管和肠胃。
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8 W! k4 I& Q: k. } 9、餐桌上铺塑料布/ v2 H3 s! h; T" A" G) [, u1 {
1 r% o5 w0 z, V 塑料布是由含毒的游离体聚氯乙烯树脂制成的,餐具经常接触这种有毒物质,会使人慢性中毒。
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' q+ ^5 w2 s. M1 H0 g3 }" K2 p* K 10、醉酒后饮浓茶
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茶中的咖啡碱与酒精反应产生不良作用,加重醉酒人的痛苦。
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) \4 W# g0 v" q3 G 日常起居六忌之道
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一忌清晨吸烟8 ~3 F4 P3 V& ^$ O
6 r& H, Y" u4 F8 @7 Q7 C" b 早上醒来,身体新陈代谢还未恢复到正常水平,呼吸频率慢,二氧化碳沉积较多。如果这时吸烟会使支气管受到刺激而导致痉挛,使二氧化碳排出受阻,从而产生气闷、头晕、乏力等症状。
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二忌空腹喝牛奶9 P& t9 D+ w) n' M
" w2 R0 ]2 y7 k 牛奶中的蛋白质经过胃和小肠消化成氨基酸才能在小肠被吸收,而空腹喝牛奶使胃排空很快,蛋白质还来不及被吸收,造成营养浪费,而且蛋白质在大肠内还会腐败成有毒物质。
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三忌如厕看报4 F5 T& j& H' v
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许多人喜欢如厕看报,一蹲就是大半天。如厕看报不但会使排便意识收到抑止,而且会使直肠失去对排便刺激的敏感性,容易引起便秘。1 P. [ P2 @! t: W6 x$ L5 T
7 w& `7 M) E2 B- M2 w* r9 T' w 四忌室内养鸟' R* F, K: v3 ^8 u
# Q: V. g6 J1 p/ r 鸟粪中带有鹦鹉病毒、岛型结核杆菌及寄螨。鸟粪被踩碎后病菌会飞扬在室内。长时间吸入诱发呼吸道黏膜充血、咳嗽等症状,严重者会出现肺炎与休克。
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0 |6 [0 M4 e7 a 五忌洗澡时间过长
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9 X1 o: l/ k. l6 O6 c 水中的有毒物质如三氯乙烯、三氯甲烷等被热水分别蒸发出80%和50%。部分将被人体吸收进入循环系统,危害很大。另外,长时间在热水中洗澡对心脏也不好。
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+ F7 z* d1 S; b 六忌睡觉窗户禁闭- a- `. O2 k1 @5 J
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人入睡后每分钟要吸入300毫升氧气,呼出250毫升二氧化碳。如果门窗紧闭,不出三小时室内二氧化碳量就会增加三倍,细菌等有害物质也会成倍增长。因此睡时应留点窗缝。 |
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