 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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一个西红柿。。。。。! D9 O5 o* R) X# h/ |
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在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。
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一杯酸奶。。。。。 + d4 I7 b) z( H. a
: A; D8 r8 r. @; b# \1 k' n 从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。 t$ j) p- K" l1 ]
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一杯醋。。。。。* a; |; S. g g8 _+ J
3 W" {5 n# m! w3 j* C" o2 F) }" ^ 对于女人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。' I1 p; |4 m4 j
2 R% I3 ~$ o. J+ p% s1 |/ [: O( l 早晚两杯白开水。。。。" l2 B# B$ O' k, J
' R' F8 m$ X5 m 充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。
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, T$ U+ P# m/ o5 @1 V c 一袋茶叶5 {0 @# m5 d7 ~. ^3 Z( [7 Z4 o# B
- A% h" y- b9 r5 D6 z5 W* z 女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。 |
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狗仔卡
发表于 2004-10-25 06:36
提升卡
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沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2004-10-25 12:45
