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黄帝内经养生方法

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发表于 2007-1-24 02:02 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
12经络导引原理
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     12经络导引是依据对黄帝内经.天人合一的养生原理参悟、实践的结果。一切因循自然,环境自然,人体自然经络。自然实现以气养人,平衡阴阳,强化经络气、保健内脏目的。! |, Q9 `$ \4 g& l. o4 Q
     12经络导引是在真阳之火激发先后天阳气,激活关窍,增强肝肾动力,促进消化功能的基础上,让前阶段培养的各脏经络气循经络自动导引。以通气活血,保健内脏。并通过动作、呼吸、穴位配合旋掌,促进穴位深开,经络开放,加速内外气交流,从而达到人体气血与环境协调平衡目的。5 C7 S  m5 d! N+ t) C- c; i: Z& ]
      为了使导引的经络气有源、有机、有模式地良性循环,导引要求动静结合,互相促进,功效更加显著。
) N7 n# z  [: |0 j: c+ x; @      静功通过丹田命门穴的继续激发,让任脉之气上从神庭部位接天气,下达丹田化入命门,以补内脏不足。既实现气补的功效,又建立了天人相和的长期保健模式。# ?/ p# |: [' b+ b- I7 T6 \
      动功强化从内脏到四肢的经络气循行。动功分为两步:四穴旋掌和导引上下段练习。2 P3 g/ K- C: T0 c3 B
      四穴旋掌目的是开放人体手掌劳宫穴接外气,开放足掌涌泉穴接地气。通过上下关键穴位开放,达到开放胸部檀中穴目的,让手三阴经络气和足三阴经络气表里相和,滋补阴脉不足,有效调理人体五脏。7 L. Y8 i; ]5 M- ?4 b" P2 O1 r
     12经络动功上段目的在于平衡人体和外界的阴阳,强化丹田和命门气,和静功目的相同。
+ ]! i! F) a5 n2 |9 h' s$ P: ~     12经络动功下段,主要是强化人体阳气,开发阳维脉,有益于喜欢武术的爱好者储蓄能量。' w( W6 O% E" E5 r
     通过以上序列训练,完成人体主要经络开通,逐渐强大经络气。并接天地气,内气、外气收放交流,平衡阴阳,调节内脏。
$ |- w4 I' \1 H! ?     可以,开通天目穴。在行走中也 能借外气调节自身经络气。6 _1 J7 r; p  t/ R6 i% k* d1 [6 k
            http://www.jingluoxs.com
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