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蔬菜中的感冒药、抗癌药…0 q2 F+ I8 T4 s7 a
' B1 Z) c! E$ F0 I% g很多人喜欢吃营养品或者药品让自己的身体维持更好的状态。但生活中一些常见的食材,也有着特殊的健康功效。
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! ^# F- n( t0 l$ M6 S+ x/ l一、天然补肾山药6 T% q0 g7 p }( r% L4 F: C
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二、天然安眠药香蕉
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1 a7 l" |( @/ m" L三、天然感冒药柠檬* `/ O; K- @5 M2 I9 o) v
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柠檬富含维生素C,用新鲜柠檬切薄片,再放些盐,冲入热开水泡来喝,有助于缓解感冒症状。: Z/ Z% z" u( t: r7 X
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四、天然胃药卷心菜
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+ d$ }3 A5 O% m6 J. J# J五、天然止痛药生姜
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古人有“生姜治百病”的说法,生姜也是中医主要的药材。生姜具有镇痛功效,可阻止疼痛讯息传到中枢神经系统,减少疼痛感。
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六、天然降压药芹菜" G& _6 Z Z9 f0 \ k
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七、天然降脂药山楂: b0 q, |- d( A* t# Z' W: q: S
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& {& g/ V, L/ {& @! D/ j7 o0 B山楂是很好的降血脂食品,可入菜,可生吃,也可做成山楂干。山楂内的黄酮类化合物能降低血清胆固醇。
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八、天然消炎药蜂蜜5 _! m" o+ O+ W
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九、天然清热药草莓0 H" q$ t& \. p7 M
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- R/ C: |6 `0 @! ?& g: s" e' n( h草莓有润肺生津、健脾和胃、利尿消肿、解热祛暑之功,利于缓解肺热咳嗽、食欲不振、小便短少等症状。吃之前要经过耐心清洗,用盐水浸泡5-10分钟,最后再用凉开水浸泡1-2分钟。4 u, z$ x) k. U: z3 o/ y
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十、天然抗衰老葡萄
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葡萄皮中的白藜芦醇能够帮助人体降低血脂,增强免疫力。鞣酸能够抗过敏、延缓衰老的保健功效。
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十一、天然抗癌药大蒜7 y2 F; T- Q0 t! ~
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大蒜中的锗和硒等元素可抑制肿瘤细胞和癌细胞的生长。美国国家癌症组织认为,全世界最具抗癌潜力的植物中,位居榜首的就是大蒜。" ?, J \7 r' o- H0 d! w6 Q
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十二、天然染发剂黑豆
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黑豆的乌发养发功效在很多古代典籍中都有记载,如《本草纲目拾遗》指出,吃黑豆“能益精补髓,壮力润肌,发白后黑,久则转老为少,终其身无病。”黑豆中含有的维生素B群及维生素E,皆有利于养颜美容。
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十三、天然美白药白萝卜
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" O6 t/ S2 i- C; _. p* c古语说“冬吃萝卜夏吃姜”,白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。/ k* {: n( A/ V8 n1 U' t9 \
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. @1 Y- p- {" h1 M9 o, h十四、天然助消化菠萝' J' I* \$ d& o0 q1 l
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- \* o1 G2 v5 t7 [: i& Q6 F* L菠萝蛋白酶能有效分解食物中蛋白质,增加肠胃蠕动。这种酶在胃中可分解蛋白质,补充人体内消化酶的不足,促进消化。尤其是过食肉类及油腻食物之后,吃菠萝更可减缓脂肪沉积。( Q4 X$ B4 M& p0 w* v1 X% A
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十五、天然润肤银耳- M+ c1 r4 T3 h% R+ b
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银耳有“菌中之冠”的美称,味甘、淡、性平,富有天然植物性胶质,外加其具有滋阴的作用,可以长期食用。$ e' j0 C/ b1 k2 g
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