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“女七”源自《内经》对女子七年为一生命周期的说法。“女子七岁，肾气盛，齿更发长。二七而天癸至……”意思是，女子的生命节律与“七”有关，这 种生命节律对身体的发育和人类生育都有重大意义，按照这个节律适时养生保健，调节不同阶段的身体状况，养生防未病的效果会更好。《黄帝内经》认为，女性 28 岁生理状况到达顶峰，35岁逐渐衰老。
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4 I7 s/ M% W) g: i! b9 b女人一生七个健康拐点女人一生七个健康拐点
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6 m& {; F$ D: [5 t9 n+ s: U' n( o女性“一七”0 V1 F( R/ f& f. V1 N
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也就是7 岁时，牙齿头发开始茂密生长，肾气，也就是生长之气旺盛。1 Q7 d. C/ \- @7 f
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“二七”即14 岁时4 \& e, X& i, q" u
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女孩逐渐成熟，开始有月经，这也会给女性心理带来一定的变化，要学会调整。9 m* w$ h7 w- m" i7 _$ k3 g5 C, b
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“三七”即21 岁
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/ _& Z- X, _' d( N属于成长平稳期，肾气平衡，发育基本完成，心理也较为平和。
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“四七”即28 岁
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7 ~) K( b5 i9 t& ? n这时候女性的生理状况达到顶峰状态，生殖系统、内分泌都是最和谐的阶段，筋骨强健，精力也较旺盛，在此前后的两三年里应该积极准备生育宝宝，这 个年龄段生育的宝宝先天禀赋也更好。处于“ 三七”、“ 四七”这两个阶段的现代女性，常常嚷嚷着减肥的话题，容易带来因饮食不规律而引发的多种问题。
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自古以来，中医十分注重饮食养生，讲究三餐按时、荤素搭配。但现实生活中，人们却很难做到这一点，工作节奏快、压力大，晚餐当正餐，吃完饭不运动。要知道，饮食不规律是脾胃损伤的最直接因素。吃撑着了会伤脾，时而饥时而饱则容易得胰腺方面的疾病或糖尿病。! _7 r; Q' _9 s2 O! A. e6 I2 Z
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“五七”即为35 岁
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9 u5 t; S% c2 H! M( ~4 M传统医学认为，女性从这个阶段开始衰老，主要是肾气的衰退，人体最明显的表现是面容开始憔悴， 头发掉落。这时女子要注意补养气血，可以适当吃些大枣、阿胶，切不可盲目瘦身减肥，否则更容易肾气不足，加速衰老。此时女子最好有自己的事业，从工作中寻 找成就感，实现自己的人生价值，有助于保持身心健康。9 M# ~. t2 A/ {: x1 G, ]
W- Z- B5 T: |0 ?' J“六七”即42 岁8 M2 y1 t) ]0 I" D# h
: {' l- M5 _4 n衰老进一步明显，如皮肤松弛缺乏水分，鬓角头发有变白迹象。% ^, J2 ^8 m* E" R* E A+ q
6 G4 Q+ l6 u+ c- s“七七”49 岁前后8 I+ N$ \8 S6 E2 d! N
# W1 T. p% V: U$ C' B, [1 p女性开始进入绝经期，这时钙流失严重，患骨质疏松的几率增大，因此要注重吃含钙丰 富的食物，如豆制品、奶制品，有必要的话吃些钙剂。此时最好避免登山、爬楼梯、跳绳等磨损膝盖比较严重的运动，有些广场舞的动作也容易伤到膝盖，不宜常 做。有句话说得好：“生命在于运动，但关节在于省着用”。 |
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狗仔卡
发表于 2016-9-1 20:29
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