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“女七”源自《内经》对女子七年为一生命周期的说法。“女子七岁，肾气盛，齿更发长。二七而天癸至……”意思是，女子的生命节律与“七”有关，这 种生命节律对身体的发育和人类生育都有重大意义，按照这个节律适时养生保健，调节不同阶段的身体状况，养生防未病的效果会更好。《黄帝内经》认为，女性 28 岁生理状况到达顶峰，35岁逐渐衰老。
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女人一生七个健康拐点女人一生七个健康拐点5 |. x% L: a' b* O% a
4 l7 k# f" Y. l x女性“一七”2 M$ r+ j5 u; r% F: w& f" U8 n! y, _) i
) m+ H9 l c; C: u" a$ H' F. F也就是7 岁时，牙齿头发开始茂密生长，肾气，也就是生长之气旺盛。
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“二七”即14 岁时
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8 d6 W, R) ^, h- a) j# `* S女孩逐渐成熟，开始有月经，这也会给女性心理带来一定的变化，要学会调整。
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: u$ k$ v$ j: t! h; S4 ~“三七”即21 岁 h4 T9 Y1 i4 ]) y
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属于成长平稳期，肾气平衡，发育基本完成，心理也较为平和。
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( R0 H; z/ b$ G7 l: D& y“四七”即28 岁9 v w# t% k' t, H8 n4 b* p
+ ^ w4 P# W7 g& x7 L: m这时候女性的生理状况达到顶峰状态，生殖系统、内分泌都是最和谐的阶段，筋骨强健，精力也较旺盛，在此前后的两三年里应该积极准备生育宝宝，这 个年龄段生育的宝宝先天禀赋也更好。处于“ 三七”、“ 四七”这两个阶段的现代女性，常常嚷嚷着减肥的话题，容易带来因饮食不规律而引发的多种问题。
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自古以来，中医十分注重饮食养生，讲究三餐按时、荤素搭配。但现实生活中，人们却很难做到这一点，工作节奏快、压力大，晚餐当正餐，吃完饭不运动。要知道，饮食不规律是脾胃损伤的最直接因素。吃撑着了会伤脾，时而饥时而饱则容易得胰腺方面的疾病或糖尿病。
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% n3 L' d0 I) k“五七”即为35 岁
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传统医学认为，女性从这个阶段开始衰老，主要是肾气的衰退，人体最明显的表现是面容开始憔悴， 头发掉落。这时女子要注意补养气血，可以适当吃些大枣、阿胶，切不可盲目瘦身减肥，否则更容易肾气不足，加速衰老。此时女子最好有自己的事业，从工作中寻 找成就感，实现自己的人生价值，有助于保持身心健康。5 U+ \1 ~2 w* O# Z+ ]# j
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“六七”即42 岁1 n9 ]* i: e2 }+ o! D# w
0 y6 P2 o- Q s衰老进一步明显，如皮肤松弛缺乏水分，鬓角头发有变白迹象。0 x/ ~2 |) ]0 \$ d. I/ ~
9 R3 D7 l% q7 r! f5 w“七七”49 岁前后! {% M. @: m. { [6 k% K$ e
: M; T. u4 ]; ]: e女性开始进入绝经期，这时钙流失严重，患骨质疏松的几率增大，因此要注重吃含钙丰 富的食物，如豆制品、奶制品，有必要的话吃些钙剂。此时最好避免登山、爬楼梯、跳绳等磨损膝盖比较严重的运动，有些广场舞的动作也容易伤到膝盖，不宜常 做。有句话说得好：“生命在于运动，但关节在于省着用”。 |
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狗仔卡
发表于 2016-9-1 20:29
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