 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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早晚各一杯白开水 # ?0 O, `- B# b9 o; T/ i+ ^ O
早上的一杯可以清洁肠道，补充夜间失去的水分；晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。; N" L, i% K' \( n& i2 }
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一片多种维生素复合片
) k; {# v( I' [* ]在现代女性中，为了减肥而节食的女性比比皆是，这就难以保证身体获得充足的营养。因此，每天补充必需的维生素和微量元素，是现代丽人保健之必需。如果年龄超过30岁，为了延缓衰老的到来，维生素C、E是必须补充的。 # q# ?7 F+ Y7 `! p8 t
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一杯醋
' V. ~6 {' L: `3 F+ ^4 Y女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管的硬化，这已经是重复多次的保健常识了。
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一袋鲜奶
9 p. d; p- B* Y" E7 i这是用来补钙的，同时还可为美容提供帮助。因为牛奶就是最便宜、最有效的美容面膜。 J7 R$ Q+ K2 c
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一瓶矿泉水 5 V# { `, n8 u& ]- [3 g
一定要选名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是身体非常需要的。
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一杯茶
6 ] I) h* t8 ^0 F' o; r. c女人是一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。
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一个西红柿或一片维生素C泡腾片
* T' L3 f; y. s/ Y在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。如果工作紧张顾不上，则至少要每天喝一杯用维生素C制成的泡腾片饮品。
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3 j. t6 ^! w+ X+ @. y一个补水面膜
, ]4 D! A2 c) B. J每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，补水面膜可以每天做，然后涂上护肤品，这样晚间的皮肤才能得到最科学的修复。 |
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狗仔卡
发表于 2007-1-11 20:32
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2007-1-12 08:34
哭死
